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सेक्स एडिक्शन - आयुर्वेद कैसे आपकी मदद कर सकता है?

Written and reviewed by
Dr. Sangeeta P 95% (434 ratings)
Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Sexologist, Sindhudurg  •  11 years experience
सेक्स एडिक्शन - आयुर्वेद कैसे आपकी मदद कर सकता है?

सेक्स एडिक्शन कई कारणों से हो सकता है. एक तंत्र से आत्म-आनंद के साथ मुकाबला करने से किशोरों के दौरान अतिरिक्त सेक्स के लिए अकेलापन मारना, कुछ भी योगदान कारक हो सकता है. जबकि वैज्ञानिक समुदाय अभी भी एक बीमारी के रूप में इसे इंगित नहीं करता है. वहीं व्यक्तियों की बढ़ती संख्या की पहचान की जा रही है जो सेक्स के लिए एडिक्शन से पीड़ित हैं. हालांकि, इसमें कोई त्वरित समाधान नहीं है. आयुर्वेद के पास ऐसे तरीके हैं जो यौन एडिक्शन को संबोधित कर सकते हैं और इसे अच्छे से ठीक कर सकते हैं:

  1. भोजन आवश्यक है: खाने पर रेज़र तेज ध्यान देना चाहिए. दही, दूध, रोटी, गेहूं, चावल, चीनी, दूध जैसे सत्त्विक खाद्य पदार्थ यौन एडिक्शन को कम करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से कुछ हैं. सेब, केले, अंगूर, आम और अनार जैसे फल यौन एडिक्शन की जांच में समृद्ध लाभांश खेएडिक्शने हैं. लोकप्रिय भोजन की तैयारी जैसे हवीश अन्नाम और चारू यौन एडिक्शन को कम करने में बेहद सहायक हैं.
  2. भोजन से बचने के लिए: आयुर्वेद खाद्य पदार्थ जैसे मांस, अंडे, मछली को यौन स्वास्थ्य के संबंध में हानिकारक माना जाता है. वे यौन एडिक्शन को बढ़ाते हैं. भैंस, भेड़ या बकरी का मांस किसी व्यक्ति में सेक्स ड्राइव बढ़ाता है.
  3. श्वास एक्सरसाइज: यौन एडिक्शन को कम करने के लिए प्राणायाम या धीमी श्वास एक और शानदार तरीका है. यह धीमी रिहाई और ऑक्सीजन का सेवन है. जब पहली बार ऐसा किया जाता है तो एक विशेषज्ञ पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है.
  4. काम करना: दैनिक जॉगिंग, दौड़ना, काम करना या बस चलना यह सुनिश्चित करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा कि एक व्यक्ति ने एक अवधि में अपनी यौन एडिक्शन को काट दिया. काम करना गहराई से पसीने में मदद करता है और अंग को बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है. उल्लेख नहीं है, यह किसी व्यक्ति के मनोदशा को उठाता है और सकारात्मक ऊर्जा का भार स्थापित करता है.
  5. एडिक्शन से बचें: कोई भी एडिक्शन यह धूम्रपान, पीने, पदार्थ, दवाओं या मारिजुआना बेहद हानिकारक हो सकता है. बाहरी उत्तेजना न केवल यौन एडिक्शन को बढ़ाता है बल्कि लंबे समय तक शरीर के लिए खतरनाक साबित होता है.
  6. हाइड्रेटेड रखें: पूरे दिन शेष हाइड्रेटेड महत्वपूर्ण है. पीने के पानी, फलों का रस और अन्य गैर-मीठे पेय यौन एडिक्शन को कम करने में बहुत आसान साबित होते हैं. हालांकि, यह कार्बोनेटेड पेय पीने से बचने के लिए सुनिश्चित किया जाना चाहिए. वे शरीर में फैट बढ़ाते हैं और एक व्यक्ति को सुस्त बनाते हैं.
  7. त्वरित ध्यान: ध्यान में कई बार परेशान लगता है, लेकिन ऐसा करना मुश्किल नहीं है. एक शांत स्थान पर बैठकर 1 से 100 तक की संख्या गिनती भी ध्यान का एक रूप है. विचार ध्यान केंद्रित करना और समय के लिए ध्यान केंद्रित करना है. मन ध्यान केंद्रित करने के द्वारा ध्यान में किसी व्यक्ति को यौन एडिक्शन को रोकने में मदद करता है.
  8. आयुर्वेदिक टॉनिक्स: आयुर्वेदिक वस्तुओं जैसे अश्वगंध, ब्रह्मी और हल्दी से यौन एडिक्शन को कम करने में मदद मिल सकती है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.
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