किडनी स्टोन्स (Kidney Stones) के लिए ओमे उपचार: प्रक्रिया, स्वास्थ लाभ, जोखिम और जटिलता

यूरिक एसिड या कैल्शियम की अधिकता के कारण किडनी की पथरी बनती है। अत्यधिक कैल्शियम और यूरिक एसिड की उपस्थिति के कारण, हमारे मूत्र में तरल पदार्थ पतला नहीं हो पाता है और अत्यधिक एसिड और मिनरल, किडनी स्टोन नामक छोटे क्रिस्टल के रूप में परिवर्तित हो जाते हैं।

कुछ घरेलू उपचारों के माध्यम से अपने शुरुआती चरणों में किडनी की पथरी को ठीक किया जा सकता है।

1. सेब का सिरका:

   यह किडनी की पथरी के लिए बहुत ही लोकप्रिय उपाय है। यह पथरी को घोलने और मूत्र के माध्यम से प्रवाहित करने में मदद करता है। यह किडनी की पथरी की भविष्य की घटना को भी रोक सकता है। इसे शहद में मिलाकर दिन में तीन बार पियें।

2. राजमा:

   इस बीन का नाम बहुत उपयुक्त है क्योंकि यह किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मैग्नीशियम की उच्च सामग्री होती है, जो किडनी की पथरी से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

   बीन्स को लंबे समय तक उबालें, तरल को छान दें और फिर पीने से पहले इसे ठंडा करें। यह किडनी की पथरी के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है।

3. अनार:

   अनार के बीज और रस, उनके खट्टा प्रकृति और एस्ट्रिंजेंट गुणों के कारण किडनी की पथरी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक के रूप में कार्य करता है।

4. पानी का अधिकतम सेवन:

   किडनी की पथरी के उपचार और रोकथाम के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक बहुत अधिक पानी पीना है, क्योंकि निर्जलीकरण यानी डिहाइड्रेशन किडनी की पथरी के मुख्य कारणों में से एक है।

5. डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए प्रतिदिन 6 से 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें:

   एक स्टोन को पास करने के लिए, प्रक्रिया को गति देने के लिए सामान्य 8 के बजाय प्रति दिन 12 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। अपने मूत्र के रंग का निरीक्षण करें। यह बहुत हल्का या हल्का पीला होना चाहिए। यदि यह गहरे पीले रंग का मूत्र है तो यह डिहाइड्रेशन का संकेत है।

6. नींबू का रस:

   नींबू का रस किडनी की पथरी को रोकने में मदद करता है। अपने पानी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू मिलाएं और इसे पीएं। नींबू में साइट्रेट होता है, जो एक ऐसा रसायन है जो कैल्शियम के स्टोन को बनने से रोकता है और छोटे स्टोन को घुलने या तोड़ने में भी मदद करता है, जिससे वे अधिक आसानी से पास हो सकते हैं। ज्यादा अच्छे प्रभाव के लिए आपको बहुत सारे नींबू लेने की आवश्यकता होती है।

7. भिंडी:

   भिंडी में मैग्नीशियम जैसे यौगिक होते हैं जो किडनी की पथरी को बाहर निकालने में मदद करते हैं। भिंडी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो कि क्रिस्टलीकरण प्रक्रिया को अक्षम करके किडनी की पथरी के निर्माण को रोकते हैं।

8. डंडेलिओन(सिंहपर्णी) की जड़ें:

   डंडेलिओन की जड़ों या सूखे ऑर्गेनिक डंडेलिओन दोनों की चाय किडनी को साफ करने के लिए अच्छी होती है। यह पित्त उत्पादन को सक्षम करता है जो अपशिष्ट को दूर करता है और किडनी के टॉनिक के रूप में काम करता है जो बेहतर पाचन में सहायक होता है।

9. कुलथी दाल:

   कुलथी दाल, फ्लेवोनोइड, प्रोटीन, स्टेरॉयड, विटामिन, और आयरन जैसे यौगिकों का एक समृद्ध स्रोत है। कुल्थी की दाल, किडनी की पथरी को घोलने में मदद करती है। किडनी की पथरी के लिए कुलथी की दाल का उपयोग बहुत फायदेमंद होता है। कुलथी दाल, किडनी की पथरी के फिर से होने वाले गठन को रोकता है।

10. खजूर:

    खजूर फाइबर के साथ-साथ तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज जैसे तत्व का एक समृद्ध स्रोत होता है। उच्च फाइबर के लिए खजूर का सेवन किडनी स्टोन के निर्माण को रोकता है। खजूर में मैग्नीशियम भी होता है, जो किडनी की पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।

11. व्हीटग्रास:

    व्हीटग्रास, मूत्र के प्रवाह को बढ़ाता है जो स्टोन को इससे गुजरने में सक्षम बनाता है। व्हीटग्रास का जूस किडनी स्टोन से बचने में मदद करता है। व्हीटग्रास में एक निश्चित एंटीऑक्सीडेंट यौगिक भी होता है जो मूत्र पथ से पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।

12. तुलसी / तुलसी का रस:

    तुलसी जिसे आमतौर पर तुलसी के रूप में जाना जाता है, एसिटिक एसिड में समृद्ध होता है, जो किडनी की पथरी को तोड़ने और दर्द को दूर करने में मदद करती है।

    तुलसी के रस में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट भी शामिल होता हैं, और यह किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। किडनी स्टोन के मरीजों के लिए तुलसी का रस जीवन बदलने वाला होता है।

    आप चाय बनाने और प्रतिदिन कई कप पीने के लिए ताजा या सूखे तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। आप एक जूसर में ताजा तुलसी का रस भी बना सकते हैं।

13. अजवाइन का रस:

    अजवाइन का रस मूत्र के माध्यम से किडनी की पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है। आप पानी में अजवाइन का मिश्रण बना सकते हैं और इसे दिन में तीन बार पी सकते हैं। अजवाइन का रस किडनी की पथरी के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है।

14. अतिरिक्त वजन कम करें:

    कम वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले लोगों में किडनी की पथरी होने की अधिक संभावना होती है। अधिक वजन बढ़ने से बचने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और उचित आहार लेना चाहिए।

सारांश: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने, खट्टे खाद्य पदार्थ और रस जैसे अजवाइन, तुलसी, नींबू लेने से किडनी की पथरी को हटाया जा सकता है। नियमित व्यायाम करने से भी किडनी की पथरी के गठन से बचने में मदद मिलती है।

1. सेब के सिरके का अत्यधिक सेवन खतरनाक होता है क्योंकि यह कई स्वास्थ्य खतरों का कारण बनता है जैसे टिश्यू की क्षति, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संबंधी समस्याएं आदि।
2. कच्चे राजमे का सेवन हानिकारक होता है क्योंकि इसमें कुछ खतरनाक रसायन होते हैं।
3. कुछ लोग अनार के रस के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिसके कारण खुजली, सूजन और सांस लेने में कठिनाई होती है।

सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जिक या संवेदनशील न हों।

यदि आप किडनी डिसऑर्डर का गंभीरता से इलाज करना चाहते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली बदलनी चाहिए। इन सावधानियों के बाद उपाय किया जाना चाहिए:

1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
2. स्वस्थ आहार बनाए रखें।
3. नमक के सेवन की मात्रा को सीमित करें।
4. वजन बढ़ाने से बचने के लिए नियमित व्यायाम करें।

सारांश: किडनी की पथरी से बचने के लिए आपको नियमित व्यायाम करने, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और स्वस्थ आहार लेने की आवश्यकता होती है।

मूत्र के माध्यम से पथरी को गुजरने में कई सप्ताह लगते हैं। यदि उपचार पहले दो-तीन सप्ताह के भीतर लक्षणों को कम नहीं करता है, तो यह अत्यधिक अनुशंसित है कि आप डॉक्टर से परामर्श करें। यदि उचित सावधानी न बरती जाए तो इसके परिणामस्वरूप किडनी की पथरी का निर्माण फिर से हो सकता है।

सारांश: यदि घरेलू उपचार का उपयोग करते समय उचित सावधानी बरती जाए तो किडनी की पथरी से छुटकारा पाने में दो-तीन सप्ताह लगेंगे।

यदि उचित सावधानी नहीं बरती जाती है, तो यह संभव है कि किडनी की पथरी फिर से बन सकती है।

यहां दिए गए उपचार बहुत सरल हैं और आसानी से उपलब्ध होती है। इसलिए इन उपायों के लिए कोई प्रशिक्षण या विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता नहीं है।

सारांश: कोई प्रशिक्षण और सहायता की आवश्यकता नहीं होती है, इसे आसानी से अभ्यास किया जा सकता है।