सूखी त्वचा के लिए घरेलू उपचार: प्रक्रिया, रिकवरी, जोखिम और जटिलताएं

जब आपकी त्वचा बहुत अधिक शुष्क हो जाती है, तो इसके परिणामस्वरूप परतदारता, स्केलिंग, खुजली और दरार पड़ जाती है। सूखी त्वचा के लिए कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं:

1. शहद और गुलाब जल:

   शहद एक प्राकृतिक नमी प्रदान करता है जो आपकी त्वचा में नमी को बंद कर देता है और यह एक अच्छा सूजनरोधी एजेंट है जो आपकी सूखी त्वचा की कठोरता को कम करता है।

   विवरण:शहद की 1 चम्मच में गुलाब जल की कुछ बूँदें जोड़ें और अपनी सूखी त्वचा कोशिकाओं पर लोशन लागू करें और इसे पूरी रात के लिए छोड़ दें। सुबह इसे ठंडे पानी से धो लें।

2. दही:

   दही एक प्राकृतिक त्वचा एक्सफोलिएटर है। यह आपकी सूखी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मुलायम और चिकना बनाने के लिए एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करता है।

   विवरण:1 / 4th कप अनफ्लेवर दही, 2-3 बड़े चम्मच चीनी और शहद के साथ एक पेस्ट बनाएं। अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि वे सभी समान रूप से मिश्रित न हों। कुछ मिनटों के लिए पेस्ट को अपनी प्रभावित त्वचा पर मालिश करें और इसे धोने से पहले 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें। हफ्ते में एक बार प्राकृतिक स्क्रब का इस्तेमाल करें।

3. बादाम तेल:

   बादाम का तेल प्रकृति में मॉइस्चराइजिंग है जो आपकी त्वचा से नमी को निकलने से रोकता है जिससे यह चिकना और नरम होता है।

   विवरण:एक साफ बोतल में 20-30 मिलीलीटर बादाम का तेल और 2-3 बूंदें गेरेनियम एसेंशियल तेल मिलाएं और बेहतर परिणाम के लिए और रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से इस घोल का उपयोग करें।

4. एलोवेरा:

   एलोवेरा जेल त्वचा की हाइड्रेशन को बढ़ाता है और नमी में बंद कर देता है। आप सीधे सूखे क्षेत्र में एलोवेरा जेल लगा सकते हैं और इसे रात भर छोड़ दे ताकि यह त्वचा में अवशोषित हो सके और सूखापन कम कर सके।

5. ओटमील स्नान:

   ओटमील नमी को लॉक करके त्वचा की खुजली और सूखापन को कम करने में मदद करता है। ओटमील त्वचा के लिए भी प्रभावी है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह सूजनरोधी गुणों को भी दिखाता है।

6. दूध पिए:

   दूध में फॉस्फोलिपिड के रूप में जाना जाने वाला फैट होता है जो त्वचा की शुष्कता को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है। अपने आहार में दूध को शामिल करें।

7. सूरजमुखी के बीज का तेल:

   शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार यह देखा गया है कि सूरजमुखी के बीज का तेल त्वचा में हाइड्रेशन को बढ़ाने में मदद करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है।

8. ट्रोलियम जेली:

   पेट्रोलियम जेली त्वचा में नमी को बनाए रखने में मदद करती है क्योंकि इसमें मिनरल तेल होता है। यह त्वचा की शुष्कता को कम करता है और इसे मुलायम बनाता है। आप सीधे अपनी त्वचा पर पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं और इसे रात भर छोड़ सकते हैं।

9. दस्ताने:

   दस्ताने कठोर डिटर्जेंट और डिश वॉश साबुन से हाथों की त्वचा को बचाने में मदद करते हैं। जब आप बर्तन धो रहे हों या कोई भी काम कर रहे हों तो ऐसे दस्ताने पहनने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जिनके लिए आपके हाथ को लंबे समय तक पानी में रखना पड़ता है। पर्याप्त पानी और फलों के रस पीने से अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।

सारांश: एलोवेरा जेल, सूरजमुखी के बीज का तेल, पेट्रोलियम जेली, बादाम का तेल, दही, शहद, गुलाब जल को मिलाकर त्वचा का सूखापन कम किया जा सकता है। ओटमील बाथ लें। ऐसे काम करते समय दस्ताने पहनें जिसमें डिटर्जेंट या डिश सोप शामिल हो।

दुर्लभ मामलों में, कुछ लोग बादाम के तेल के प्रति संवेदनशील होते हैं और एलर्जी से पीड़ित हो सकते हैं जिसमें चकत्ते, खुजली और सांस लेने में कठिनाई शामिल होती है। जो लोग लैक्टोज इन्टोलेरेंट हैं वे दही के आवेदन पर दुर्लभ मामलों में एलर्जी और चकत्ते से पीड़ित हो सकते हैं।

यदि आप इस बात से अवगत नहीं हैं कि आप किस चीज के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप हमेशा आगे के मार्गदर्शन के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति और चिकित्सा के इतिहास का मूल्यांकन कर सकता है ताकि आपके लिए सर्वोत्तम उपाय सुझाया जा सके।

एक समाधान का उपचार करते हुए, आप अपनी स्थिति में एक उल्लेखनीय सुधार महसूस कर सकते हैं, यदि नहीं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपको एक और विकल्प आज़माना होगा। चूंकि ये सरल घरेलू सामग्री हैं, यह स्थिति को खराब नहीं करता है, इसलिए आपके पास प्रयास करने के लिए स्थान और समय होता है।

यदि स्थिति गंभीर हो जाती है, तो पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा है। और आयुर्वेद की प्रमुख औषधीय प्रक्रियाओं में से एक सरल रूप से उपलब्ध जड़ी-बूटी आधारित उपचारों का भी उपयोग करता है।

सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जी या संवेदनशील न हों। अधिक मात्रा में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

जब रूखी त्वचा की बात आती है, तो उपचार के बाद के दिशानिर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इतना ही नहीं, बल्कि सूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए रोगी को कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए। उदाहरण के लिए,

• अपने स्नान करते समय गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करने की कोशिश करें।
• फेस वॉश और साबुन का उपयोग न करें जिसमें कठोर रसायन हों।
• हर्बल फेस वाश और माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें। जब आप स्नान करें और रात में बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें।
• नारियल का तेल एक बहुत अच्छा मॉइस्चराइजर है, आप इसे अपनी खुरदरी त्वचा पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
• अपने शॉवर समय को 10-15 मिनट तक सीमित रखें। अपनी त्वचा को तौलिया या कपड़े से जोर से न रगड़ें।

रूखी त्वचा को रोकने के लिए ये घरेलू उपाय काफी प्रभावी हैं और आप अपने अभ्यास के 2-3 दिनों के बाद ही अपनी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार महसूस कर सकते हैं।

यदि आप ईमानदारी से और धैर्यपूर्वक उपचार और पश्चात के दिशानिर्देशों का पालन करते हैं तो आपकी सूखी त्वचा की समस्या के लिए दीर्घकालिक या स्थायी इलाज प्राप्त करना संभव है।

ये उपाय पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और इनमें कोई भी रासायनिक या अकार्बनिक पदार्थ शामिल नहीं हैं। तो आपकी सूखी त्वचा की समस्या के इलाज के लिए इन घरेलू उपचारों को अपनाने के लिए किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपको कोई परिवर्तन महसूस नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।