कमलककड़ी के फायदे और इसके दुष्प्रभाव

कमल की जड़ का सेवन आपको एक ऊर्जा को बढ़ावा देता है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है। उचित संचलन का तात्पर्य है कि शरीर के सभी अंग ठीक से ऑक्सीजन युक्त हैं। यह सब्जी तांबे और लोहे में समृद्ध है और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करती है।

कमल की जड़ पोटेशियम में समृद्ध है जो वाहिकाविस्फारक है। पोटेशियम हमारे शरीर में तरल पदार्थों के बीच बनाए रखने में मदद करता है और यहां तक ​​कि सोडियम के प्रभावों का प्रतिकार करता है । पोटेशियम रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं की कठोरता और संकुचन को कम करके रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। यह हृदय प्रणाली पर दबाव को कम करता है।

कमल की जड़ में आहार रेशे की अच्छी सामग्री होती है। यह आहार रेशे मल में थोक में जुड़ता है और शरीर से इसकी आसान निष्कासन की सुविधा देता है। यह सुनिश्चित करता है कि हम दस्त और कब्ज जैसी बीमारियों से पीड़ित न हों । समृद्ध रेशा सामग्री गैस्ट्रिक रस को छोड़ने में मदद करती है जो भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करती है।

कमल की जड़ विटामिन सी में समृद्ध है जो वास्तव में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। विटामिन सी हमारे शरीर में मुक्त कणों के खिलाफ काम करता है और इस तरह हमें हृदय रोग और कैंसर जैसी विभिन्न बीमारियों से बचाता है । विटामिन सी कोलेजन का एक अभिन्न अंग भी है जो रक्त वाहिकाओं, त्वचा और अंगों की शक्ति और कठोरता को बनाए रखने में मदद करता है।

कमल की जड़ में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है और पाइरिडोक्सिन इसके घटकों में से एक है। पाइरिडॉक्सिन मस्तिष्क के तंत्रिका रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करके सामान्य रूप से आपके मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य को विनियमित करने में मदद करता है। यह सिरदर्द , तनाव के स्तर और चिड़चिड़ापन जैसे अन्य विकारों से निपटने में भी मदद करता है ।

कमल की जड़ में कुछ घटक होते हैं जो वास्तव में हमारे दिल के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें पोटेशियम , एक वाहिकाविस्फारक, और आहार रेशे होते हैं जो हमारे रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं। इस सब्जी में पाइरिडोक्सिन भी होता है जो रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर को नियंत्रित करता है और हमारे दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

कमल की जड़ का सेवन श्वसन प्रणाली को शुद्ध करने में मदद करता है और हमें किसी भी श्वसन रोग से निपटने से रोकता है। यह सब्जी संचित बलगम को हटाने में मदद करती है और खांसी से राहत देती है । कमल की जड़ का रस तपेदिक और अस्थमा जैसी बीमारियों के इलाज में भी मदद करता है।

अपने आहार में कमल की जड़ को शामिल करना आपकी त्वचा, बालों और आंखों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि यह विटामिन ए से भरपूर होता है । विटामिन ए में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह धब्बेदार अध: पतन और नेत्र संबंधी स्थितियों को रोकने में मदद करता है और यहां तक ​​कि त्वचा की समस्याओं और सूजन के इलाज में भी मदद करता है।

कमल की जड़ का सेवन दाद, चेचक और कुष्ठ जैसे फंगल संक्रमण से निपटने में मदद करता है । कमल की जड़ की पत्तियां अत्यधिक पसीना , बुखार , रक्तस्राव विकारों, नकसीर और मूत्र में रक्त का इलाज करने में मदद करती हैं ।