बाल झड़ने को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेद युक्तियाँ

बालों के झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए दुखद हो सकता है. खासकर, अगर बाल समय से पहले सामान्य दर से ज्यादा झड़ने लगता है. इससे अधिक बाल टूटना शरीर के भीतर की समस्याओं को इंगित करता है, जैसे हार्मोनल परिवर्तन, उम्र बढ़ने, जीवन शैली से जुड़े मुद्दों आदि.

लाइफस्टाइल परिवर्तन टिप्स से बचने के लिए: बाल के नुकसान को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार में आने से पहले समस्या को कम करना महत्वपूर्ण है, जो पहली बार समस्या में योगदान देता है. कुछ चीजें जिन्हें आपको करने की आवश्यकता होती है:

1. स्वस्थ आहार को शुरू करे या उसे बनाये रखें. अपने आहार से फैटी, ऑयली और संसाधित खाद्य पदार्थों को दूर करें.
2. अपने शरीर को बेहतर आकार देने के लिए एक्सरसाइज करना शुरू कर दें, जिससे आपका शरीर बेहतर रूप से कार्य करता है.
3. अपने तनाव का स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए योग, श्वास अभ्यास और अन्य ध्यान तकनीक करना शुरू कर सकते है.
4. नियमित सिर की मालिश करने से सिर के भीतर रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं.
5. धूम्रपान, अत्यधिक शराब की सेवन और अच्छी नींद की आदतों को अपनाएं, जो बालों के झड़ने की समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं.

आयुर्वेदिक टिप्स के साथ बालों के झड़ने को नियंत्रित करना:

1. आमला: आमला, ब्रैमी और हेन्ना पाउडर का एक पैक दही और पानी के साथ बनाया जा सकता है. इसे लगाने के बाद दो घंटे घंटे तक छोड़ दे और फिर सिर को अच्छे तरीके से धो ले. नींबू के रस के साथ मिश्रित अमला का रस धोने के बाद सिर पर मालिश कर सकते है. यह आपके सिर पर कूप को मजबूत बनाता है.
2. रीठा: यह बालों की समस्याओं के लिए सबसे पुराना समाधान है. रीठा को साबुन के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि इसमें स्वाभाविक रूप से फोमयुक्त और सफाई एजेंट होते हैं. रीठा के बीज को क्रश करें और उन्हें रात तक पानी में भिगो दें. सुबह में मिश्रण को अपने सिर पर लगाये और बेहतर परिणाम के लिए इसे एक महीने तक नियमित रूप से करते रहे.
3. एलोवेरा के साथ जीरा: एलोवेरा रस के एक तिहाई कप में जीरा पाउडर को मिश्रित करें. बालों को पतला होने से रोकने के लिए, इसे दो महीने तक दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते है.
4. भृंगराज: कई दवाओं में उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है. इसे बाल से संबंधित समस्याओं की मरम्मत करने में मदद करने के लिए आंतरिक रूप से लिया जाता है. बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए भृंगराज तेल के रूप में बाहरी रूप से लागू किया जाता है.
5. ब्रह्मी तेल: मस्तिष्क के भोजन को अपने जड़ी बूटी के रूप में माना जाता है. ब्रह्मी तेल बालों से संबंधित बीमारियों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह बालों के झड़ने को रोकने और नए बाल विकास में मदद करने के लिए बहुत प्रभावी है.