Dr. Vivek

जीरा, एक ऐसा मसाला है जो खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है। इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसके कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। कई रोगों में दवा के रूप में इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। इसे मेक्सीको, इंडिया और नार्थ अमेरिका में बहुत उपयोग किया जाता है। इसकी सबसे खासियत यह है कि यह वजन तेजी से कम करता है। इस लेख में विस्‍तार से जानिये कैसे जीरे के सेवन से कम होता है वजन।



एक बड़ा चम्‍मच जीरा एक गिलास पानी मे भिगो कर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे उबाल लें और गर्म-गर्म चाय की तरह पिये। बचा हुआ जीरा भी चबा लें।



इसके रोजाना सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावश्यक चर्बी शरीर से बाहर निकल जाता है। इस बात का विशेष ध्यान रखे की इस चूर्ण को लेने के बाद 1 घंटे तक कुछ न खायें। भुनी हुई हींग, काला नमक और जीरा समान मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें, इसे 1-3 ग्राम की मात्रा में दिन में दो बार दही के साथ लेने से भी मोटापा कम होता है। इसके सेवन से न केवल शरीर से अनावश्यक चर्बी दूर हो जाती है बल्कि शरीर में रक्त का परिसंचरण भी तेजी से होता है। और कोलेस्‍ट्रॉल भी घटता है।

aap unko yoga se jode. Pranayaan kafalbhati in the morning. Savashan 10-15minit per day in the morning. Law salt & balanced diet. Avoid tea, oily, spicy & junk food. For ayurvedic treatment consult privately any queries inform me.

Sabse pehle toh aap oily spicy junk heavy or fatty food avoid kare. Khaane mei light food & salad ka use jyada kare. 3-4 km morning walk per day. Pranayama kapalbhati in the morning. 1 glass warm water with 1/2 lemon juice with 2 tea spoon honey per day before meal. For ayurvedic medicine consult in 1 month weight loss 3-4kg. No side effect you take 1 month trial pack. For treatment consult privately any queries inform me.

aap morning walk& pranayaam kafalbhati per day kare. Avoid oily, spicy, junk& fatty food. Avoid late night sleep pattern. Constipation, acidity,&gas formation na hone de. 1. Medhavati 1bd after meal with milk. For complete treatment consult privately any queries inform me.

Aap ka weight age k according bahut jayda h. Aap oily spicy junk heavy & fatty food avoid kare. Morning walk per day. Pranayama kapalbhati every day. 1 glass warm water with 1/2 lemon juice with 2tea spoon honey before meal in the morning. Saath me ayurvedic treatment le.

Aap sabse pehle oily spicy junk heavy & fatty food avoid kare. Daily pranayama kapalbhati in the morning. 3-4km morning walk per day. 1 glass warm water with 1/2 lemon juice with 2 tea spoon honey before meal in the morning. Saath mei ayurvedic treatment le aap ka weight reduce ho jayega.

Sabse phle tho aap oily spicy junk fatty & heavy food avoid kare. Daily morning walk per day 3-4km. Pranayaam kafalbhati in the morning. 6-8hour ki puri neend le. Din me nhi soye. 1glass warm water with 1/2 lemon juice with 2tea spoon honey before meal in the morning. Saath me ayurvedic treatment le.

Mr sabse pehle tho aap unko oily spicy junk heavy and fatty food avoid karae. Daily morning walk. Pranayaam kapalbhati before meal in the morning. 6-8hour ki puri neend le. Subeh jaldi jaage. Din me na sohe. 1glass warm water with 1/2 lemon juice with 2 tea spoon honey before meal in the morning. Saath me ayurvedic treatment le.

sabse phle aap oily spicy junk food fatty food avoid kare. Morning walk per day. Pranayaam kapaalbhati in the morning per day. Ratri jagran na kare. 6-8 hour ki puri neend le. Treatment k liye aap apni history detail me de. Aapko ye problem kabse h. Constipation to nhi rehta. Acidity. Gas formation. Neend ki problem. Weakness. Bhook kaisi h. Chest pain. Back pain. Headache. Etc

Apne digestion ko sahi kare khaana achi tareh chaba chaba kar khaye, diet proper le, ayurvedic liver tonic ka sevan kare, constipation na hone de, 2 banana with 1glass milk daily in the morning, ayurvedic doctor se treatment le,