Dr. Sudha Kumari

Pcos: here is all that you must know about it!

Polycystic ovary syndrome (pcos) is a common hormonal disorder amongst women in their reproductive age. The symptoms of pcos being seemingly unrelated to each other, are often overlooked and remain undiagnosed. It is commonly termed as pcod (polycystic ovary disease) in which the there is an imbalance in the women’s hormones. As the name suggests, multiple cysts are formed in the ovaries that are pearl-sized (2-4mm), fluid filled and may contain immature eggs.

Whom does it most commonly affect?

Pcos most commonly affects women of reproductive age (14-45 years of age). In ceratin cases, pre-pubertal girls may also be affected by pcos.

What are the common symptoms of pcos?

Pcos, being a syndrome, is defined by a collection of signs and symptoms. The symptoms may vary from one individual to another. In case you observe two or more than two of these symptoms, make sure you undergo a thorough medical examination. Common symptoms are:

1. Irregular scanty or missing menstrual periods
2. Infertility such as ovulation dysfunction
3. Excess or unwanted body or facial hair on the body
4. Thinning hair on the scalp
5. Weight problems, often leading to weight gain around the waist
6. Skin problems such as skin bags, darkening of skin and acne

What causes pcos in women? 

The exact cause of pcos is still not known, however, there are hypothesis suggesting a few of the common causes such as;

1. Obesity
2. High level of insulin
3. Increased production of androgens
4. Family history
5. Environmental pollution and radiations

How can pcos be diagnosed?

Pcos symptoms affect more than 20% of the indian women and still remain undiagnosed at times. For an effective diagnosis, you may report of,

1. Irregular periods in the past
2. Tests revealing high levels of specific hormones
3. Ultrasound showing polycystic pattern of the ovary

What are the possible complications of pcos?

Commonly reported complications of pcos include:

1. Diabetes
2. Heart and blood vessel problems
3. Sleep apnea
4. Uterine cancer
5. Heart diseases

How can pcos be managed?

Once diagnosed, the treatment of pcos may differ from an individual to another. However, a few tips to manage/ prevent pcos are:

1. Exercise regularly. Include activities such as aerobics, sports and brisk walk to your daily routine.
2. Eat healthy. Include foods that are low in refined carbohydrates as it helps to regulate blood sugar levels. Also add foods rich in antioxidants, green vegetables super grain and fruits to your daily diet
3. Avoid excess of junk foods, spicy and oily foods and sugary diets.
4. In case you smoke, it is best recommended to quit smoking.
5. Avoid stimulants. Beverages such as coffee, that act as a rich source of stimulating compounds, have been found to increase insulin production.
6. Keep stress away. Combat this depression by engaging yourself in activities such as opting for bubble bath, watching an old favorite movie, reading a classic or meeting friends who could be good company.

The doctor may prescribe you will relevant medications to treat the complications, in case any.

नीम वृक्ष (अज़ाडिराछ इंडिका) एक सदाबहार पेड़ है जो महोगनी परिवार का हिस्सा है। भारत में, नीम को आमतौर पर "गांव की फार्मेसी" कहा जाता था क्योंकि इसमें असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं। कई देशों में नीम के पेड़ के लगभग हर हिस्से को पारंपरिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। तने, जड़ की छाल, और युवा फलों को टॉनिक और कसैले के रूप में उपयोग किया जाता है, और छाल का उपयोग एनाल्जेसिक के रूप में और मलेरिया और त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। जबकि नीम के पत्तों को पारंपरिक रूप से कुष्ठ रोग, त्वचा के अल्सर, आंखों के विकार, पेट में परेशान, मधुमेह, हृदय और रक्त वाहिकाओं रोगों, बुखार, मसूड़े की सूजन, और यकृत विकारों के लिए इस्तेमाल किया गया है।

नीम के लाभ

1. मौखिक स्वास्थ्य:
नीम के अर्क में मजबूत एंटीसेप्टिक यौगिक होते हैं; ये बैक्टीरिया को नष्ट कर सकते हैं जिससे गुहा, मुंह से दुर्गंध और गम रोग हो सकता है। नीम की शक्तिशाली जीवाणुरोधी गतिविधि इससे टूथपेस्ट, माउथवैश और मौखिक स्वास्थ्य टॉनिक में एक प्रसिद्ध अवयव बनाती है।

2. त्वचा के लिए:
नीम का तेल सूखी त्वचा से छुटकारा दिलाता है और खुजली, लाल, कुपित त्वचा को शांत करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अभ्यास में, नीम तेल आमतौर पर छालरोग और एक्जिमा के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। नीम के तेल में एंटीऑक्सिडेंट्स का उच्च स्तर होता हैं, जो सूर्य, पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक कारकों से अधिक जोखिम के कारण होने वाले मुक्त कण से त्वचा की रक्षा में मदद करते हैं। 

3. सूजन के लिए:
पारंपरिक भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा ने गठिया दर्द और सूजन को कम करने और रोग की प्रगति को रोकने के लिए नीम पत्ते, बीज और छाल के उपयोग की सिफारिश की है।

4. रोगाणुरोधी:
नीम के बीज और पत्तों में जीवाणुरोधी, विषाणु-विरोधी और कवकरोधी गुण हैं। नीम ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम-नकारात्मक दोनों जीवों और अन्य जीवाणुओं पर प्रभावी है, जो कि ई-कोलाई, स्ट्रेप्टोकोकस और साल्मोनेला सहित मानव और पशु रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण हैं।
प्रारंभिक भारतीय प्रथाओं में त्वचा की स्थिति को ठीक करने के लिए नीम के पत्तों को गर्म पानी में डालकर स्नान किया जाता था।

5. प्रजनन स्वास्थ्य के लिए: 
कई अध्ययनों से पता चला है कि सहवास के पूर्व और सहवास के बाद, दोनों स्थितियों में नीम तेल एक प्रभावी गर्भनिरोधक है। यह यौन प्रदर्शन या कामेच्छा को प्रभावित किए बिना महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रजनन क्षमता को कम करता है। नीम भी शुक्राणु के रूप में कार्य करता है और योनि सपोसिटरी के रूप में इस्तेमाल होने पर यौन संचारित संक्रमणों को रोक सकता है।

6. जूँ के लिए:
नीम प्रभावी रूप से जूँ को अपने जीवन चक्र के सभी चरणों में मारता है।

7. अल्सर के लिए:
नीम में शक्तिशाली गैस्ट्रोप्रोटेक्टेव और एंटीयूलेटर गुण हैं।

8. कैंसर के लिए:
नीम के पत्तों में पाए जाने वाले कई घटक कैंसर के उपचार में सहायक हो सकते हैं जिनमें विटामिन सी, बीटा कैरोटीन क्विर्सेटिन, अजादिरातिन, अजादीरोन, डॉक्सोनबिंबाईइड, काइमफरोल शामिल हैं। 

नीम के दुष्प्रभाव
संभावित लाभकारी उपयोगों के इस विशाल रेंज के बावजूद, नीम से जुड़े कुछ दुष्प्रभाव हैं।

1. गर्भावस्था जटिलताओं: 
यदि आप गर्भवती हैं या गर्भवती हो सकते हैं तो आपको किसी भी रूप में नीम पत्ती की खुराक का उपभोग नहीं करना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक नीम के संपर्क में अति सक्रिय हो जाती है। यह शरीर को शुक्राणु कोशिकाओं को अस्वीकार करने या गर्भवती भ्रूण को बाहर निकालने का कारण बनता है।

2. शिशुओं के लिए सही नहीं है:
नीम में मौजूद पदार्थ शिशुओं में रय सिंड्रोम के लक्षण पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।

3. थकान का कारण बनता है:
आयुर्वेद विशेषज्ञ थकान से पीड़ित लोगों को नीम की खपत से बचने कि सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें बीमारी की गंभीरता बढ़ने का उच्च मौका है।