Dr. Ranjay Kumar Singh

ताड़ एक ऐसा पेड़ है जो अपने औषधीय गुणों की ज्यादा लोकप्रियता नहीं है. ये लाल या नारंगी रंग का होता है. इसकी दो किस्में हैं अमेरिकन ताड़ का तेल और अफ़्रीकी ताड़ का तेल. ताड़ के तेल में बीटा कैरोटिन का उच्च स्तर पाया जाता है. इसमें संतृप्त वसा की मात्रा काफी कम होती है. इससे एलडीएल कोलेस्ट्राल को बढ़ाने में मदद मिलती है जिससे कि ह्रदय के विकारों को रोकने में मदद मिलती है. कुछ देशों (दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका और दक्षिण पूर्व एशिया) में इसका इस्तेमला भोजन बनाने के लिए भी किया जाता है. ट्रांस वसा की उपस्थिति के कारण लोग अब इसे अपने आहार में इस्तेमाल करने लगे हैं. खराब कोलेस्ट्राल वाले आहार के रूप में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. आइए ताड़ के तेल के फायदे और नुकसान पर एक नजर डालें.

1. कैंसर के उपचार में
कैंसर जैसे गंभीर बीमारियों के उपचार में ताड़ के तेल की सकारात्मक भूमिका दिखाई पड़ती है. दरअसल इसमें टेकोफेरोल नाम का एक तत्त्व पाया जाता है. असल में ये विटामिन ए का ही एक रूप है. ये प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है. मुक्त कणों को नष्ट करने वाला ये एक शक्तिशाली रक्षात्मक यौगिक है. इससे कैंसर की कोशिकाओं के विकास में मदद मिलती है. ताड़ के तेल का नियमित सेवन आपको कैंसर के खतरे से बचा सकता है.
2. आँखों के लिए
इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो कि आँखों के स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक होते हैं. ये सभी एंटीऑक्सिडेंट्स कोशिकाओं के उपापचय के लिए बेहद आवश्यक हैं. इसके अलावा एंटीऑक्सिडेंट्स मुक्त कणों को नष्ट करके भी आँखों से सम्बंधित कुछ समस्याओं का निदान करते हैं. ये धब्बेदार अधःपतन और मोतियाबिंद की समस्या को रोकने का भी काम करते हैं.
3. गर्भावस्था के दौरान
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के परिवर्तन होने लगते हैं. उन्हें पोषक तत्वों की जबरदस्त आवश्यकता होती है. इस दौरान जच्चा-बच्चा को विटामिन की भी आवश्यकता होती है. ताड़ के तेल में वित्ममिन ए, डी, और ई पाया जाता है. ये सभी विटामिन उन दोनों के काम आती है. इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसका इस्तेमाल करना चाहिए.
4. ऊर्जा बढ़ाने में
ताड़ के तेल में पाया जाने वाले तमाम पोषक पदार्थों में से एक बीटा कैरोटिन भी है. ताड़ के तेल का रंग लाल या नारंगी इसके कारण ही होता है. ये शरीर के ऊर्जा स्तर को सुधार करने और हार्मोनल संतुलन बढ़ाने का काम करता है.
5. दिल के लिए
ह्रदय के लिए भी इसका इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें अच्छा कोलेस्ट्राल और खराब कोलेस्ट्राल उच्च मात्रा में पाए जाते हैं. शारीरिक स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए भी ये आवश्यक होता है. कोलेस्ट्राल में संतुलन बनाकर ये ह्रदय से सम्बंधित समस्याओं को रोकता है.

ताड़ के तेल के नुकसान

• ताड़ के तेल का आधिक मात्रा में सेवन करने से ह्रदय से संबंधित समस्याओं में वृद्धि हो सकता है.
• किसी व्यक्ति में ये उच्च रक्तचाप से संबंधित समस्या भी उत्पन्न कर सकती है.
• इसे पचाने में भी बहुत मुश्किल आती है. इसलिए कमजोर पाचन वाले व्यक्ति इसके इस्तेमाल से बचें.
   

Not to put too fine a point on it, but in most cases, a satisfied penis equals a happy man - and oral sex is one surefire way to make that happen. There are numerous sex tips available for women that can help them to become more proficient at the art of fellatio. But a pleasurable oral sex experience is a two-way street; there are things a guy can do to make it more enjoyable for his partner, as well -- and therefore increase the likelihood of repeat performances. Tending to his penis health is one of the more obvious oral sex tips, but it doesn't stop there.

Think a little

• What can a man do to make oral sex more pleasant for the person doing him this tremendous favor? To answer that question, it helps for a man to imagine himself in the position of performing fellatio and to think about the things that would give him pause. That's hard for some guys to do, but if they make the effort, their list of oral sex tips might include the following:
• Be clean. This is obvious and fairly easy. Every guy has had the experience of removing his clothes at the end of a day and becoming aware of how much his package reeks. All the sweat that accumulates during the day can produce an odor that a guy can smell from several feet away - so imagine what it might smell like when the face is placed directly against it. The odor is off-putting enough, but sometimes there's dirt, grime, dried semen, and other physical manifestations as well - and that's before even considering the possibility of smegma. A man needs to be sure to clean his penis regularly; if oral sex is on the table, he should excuse himself and do a quick clean-up near to the time that the experience may begin.
• Consider shaving. Manscaping is more popular now than ever, but that doesn't mean that it is the norm. A few quick glances in the locker room is enough to prove that most men still prefer to let their bushes grow wild and free. There's absolutely nothing wrong with that, of course, and whether a man shaves his pubic hair is a totally personal choice. However, most people who are on the performing end of fellatio agree that getting hair stuck in their teeth or in their throat is not something they look forward to. Men who are interested in increasing their oral sex opportunities may want to consider shaving - either de-nuding the entire package (balls, penis, crotch) or just the thick bush. Some men compromise and do a close trim, rather than shaving down to the skin. And some are able to enlist their partner's aid in the shaving process, which can be highly erotic on its own.
• Give a warning. Some people don't want to swallow, so it's only polite to give a warning when ejaculation is imminent.
• Watch the diet. The flavor of one's semen is affected by the foods one consumes. A diet that's heavy on certain foods (asparagus, garlic, red meat, strong spices, dairy, broccoli and fried foods among them) produces semen with an acrid, bitter taste. Sweeter foods, such as cinnamon and peppermint, as well as parsley, make semen more palatable.

No list of oral sex tips would be complete without re-emphasizing that an orally-satisfied penis needs to be a healthy one. Using a first rate penis health creme (health professionals recommend Man1 Man Oil) helps to ensure that any potential oral sex providers won't worry about the health of the item headed for their mouth. Definitely make sure that the chosen crème contains vitamin A, the anti-bacterial properties of which fight stubborn penis odor. Since a penis that is free of dry skin and cracks is more appealing, look for a crème with powerful moisturizing abilities; one with both a high end emollient (such as shea butter) and a natural hydrator (like vitamin E) is best in this area.