Dr. Rama Shastri

महिला साथी को सेक्स के लिए उतेजित करने के विशेष तरीके 

महिलायें बहुत ही रोमांचित महसूस करती है जब पुरुष उसके नीचे के अंगो की तरफ मुखातिब होता है। मुख मैथुन या ओरल सेक्स सम्भोग के दौरान किया जाने वाली एक बहुत ही नैसर्गिक आनंददायी और रोमांचकारी क्रिया है। इसके इस्तेमाल से आप अपने वैवाहिक जीवन या सम्बन्ध में एक नयी उमंग भर सकते हैं। अपने साथी को सम्भोग के दौरान नए अहसास दे सकते हैं। मुख मैथुन वर्षो से चली आ रही प्रक्रिया है ये कोई अब की नयी बात नहीं है जिसे आजकल ज्यादातर पोर्न फिल्मो में दिखाया जाता है। मुख मैथुन का वर्णन कामसूत्र में भी है। आज हम आपको बताते हैं मुख मैथुन से जुड़े ऐसे सुझाओं से जिसके इस्तेमाल से आप अपने यौन जिंदगी में नयी उमंग लाकर अपने महिला पार्टनर को अदभुत रोमांच दे सकते है |

1. साफ़ सफाई का विशेष ध्यान दे पहले दोनों पार्टनर अपने जनांगो को अच्छी तरह से साफ़ करले 

नारी  का संवेदनशील अंग भग्न शीश स्पर्श मात्र से प्रेम और उतेजक उमड़ता है 
उसे अच्छा लगता है जब आपका ध्यान उसके भग्न शीश (क्लिटोरिस) की तरफ जाता है। भग्न शीश महिलाओं के जननेन्द्रियों का सबसे सवेंदनशील हिस्सा होता है। यहाँ किसी भी तरह का स्पर्श महिलाओं को उत्तेजना से भरपूर कर देता है। पर अगर बस इसी जगह पर ज्यादा ध्यान देना और हिस्से को चूमना महिलाओं को थोड़ा बोर भी कर सकता है। मुख मैथुन की क्रिया के दौरान अपनी जीभ का इस्तेमाल पूरी तरह करें। जीभ को सीधे कर के उसके उस हिस्से को छुएं, कभी हलके से कभी जोर से उसके क्लिटोरिस को जीभ से छुएं। अपनी जीभ में आप जितने भी अलग वैरीएशन देंगे मुख मैथुन का मजा उसके लिए और भी ज्यादा होगा।

2. मुख मैथुन में सतर्कता बरते 

मुख मैथुन की क्रिया जल्दी जल्दी रोटियां सेंक कर खाने जैसी नहीं है। इसे आराम से करें । ये किसी पांच सितारा होटल में पुरानी शराब को चखने जैसी प्रक्रिया है जिसे जितने आहिस्ता जितने आराम से करें मजा उत ना ही आएगा। उसके जाँघों की निचली सतहों को चूमें, अपने होठों से उसके भगोष्ठ (labia) को चूमें, उस जगह गर्म साँसे छोड़े। ऐसा करना उसको आनंद की पराकाष्ठा पर पहुंचा देगा।

3. प्रेम और उतेजना का ज्वार चरम्पर

वो आपकी जिंदगी का एक हिस्सा है, आपकी पत्नी है, प्रेमिका है या महिला मित्र है। वो एक सामान्य सी लड़की है कोई पोर्नस्टार नहीं है इसलिए मुख मैथुन के समय पोर्न फिल्मों में अपनाएं गए तरीकों से बचे। उसके भग्न शीश के पास अपने जीभ को गोल गोल घुमाएं कभी क्लॉकवाइज तो कभी एंटीक्लॉकवाइज। आपको कुछ ही पलों में अंदाजा हो जाएगा की आप जो कुछ भी कर रहे हैं सही जगह कर रहे हैं और आपके इन मूवमेंट्स से उसे स्वर्ग जैसा सुख मिल रहा है।

4. परमानन्द की अनुभूति स्वत: होगी 

अगर आप बिस्तर पर ये सोचकर जा रहे हैं की आज उसे चात्मोत्कर्ष के उत्कर्ष पर पहुंचा देंगे तो थोड़ा सचेत हो जाइए।आप बिस्तर पर बस ये सोचकर जाएँ की आज की रात आप उसे अपने प्रेम अपने स्पर्श से किसी और लोक की सैर कराएँगे। आपकी सोच बस आनंद तक सिमित रहनी चाहिए। आप ये कतई सोचकर बिस्तर पर न जाएँ की आज आप उसे इजैकुलेट करने पर मजबूर कर देंगे। वो इस पल में खोना चाहती है। अगर आप अपने आप में समां लेंगे तो वो खुद ब खुद आनंद के समंदर में डूब जायेगी।

5. प्रेमभाव को प्रदर्शन को विशेष निर्देशक सदेव याद रखे 

उन सारी बातो को ध्यान में रखे जब वो आपके पुरुषार्थ के स्तम्भ, आपके शिश्न को चूमती है। क्या आपको उसका आपके शिश्न को हौले हौले चूसना या चूमना पसंद है, या थोड़े जंगली तरीके से या फिर आप अपने शिश्न पर उसके दाँतो के स्पर्श को महसूस करना पसंद करते हैं। मुख मैथुन के समय आप जैसा भी महसूस करते होंगे या आपको जो कुछ भी अच्छा लगता होगा उसे भी कुछ ऐसा ही लगता होगा। इसलिए अगली बार जब उसके नाभि के नीचे उतरें तो इन बातों को ध्यान में रखें। 

6. सेक्स के दौरान दोनों एक दूसरे में समा जाये 

मुख मैथुन की प्रक्रिया में अगर एक बार भी उसे ऐसा लगने लगे की आप अब बोर और असहज मह्सुश कर रहे हैं तो वो तुरंत ही आपसे अलग हैट जायेगी और मुख मैथुन से पर हो जायेगी। इसलिए हमेसा प्यार के इस खेल को दो तरफ़ा बनाये रखने में अपनी कोई कसर ना छोड़ें। उसे यह जताते रहे की प्रेम की यह अभिव्यक्ति कितनी पवित्र और कितनी आनंदमयी है। उसे कभी यह महशुस करने का मौक़ा न दे की वो बस एक ऑब्जेक्ट है, उसे अपने प्यार से अपने स्पर्श से जीवंत होने का अहसास करते रहें

As the world has moved and is moving towards a more sedentary lifestyle, where non sedentary jobs have become lesser, posture is something that tends to get affected a lot.

Let's look at how some of these bad body postures can affect your health in the long run:

1. Increases depression and stress: Many studies have revealed that walking or sitting in a slouched or generally bad position increases the susceptibility to depression and stress. Slouching or sitting in a bad position and thus developing a bad posture will constrict the body, resulting in the poor blood flow. This may cause you to be irritable and tired and over a long time it will contribute to depression and increased stress levels.
2. Bad breathing patterns: The lungs and the rib cage in your body need to be expanded fully to work at their best capacity. However, due to bad body postures, the rib cage and the lungs will be constricted and not be able to work at full capacity. This over time will build up to create long term problems with breathing as well as other resulting health problems.
3. Problems with digestion: As is the case with breathing problems, when the body posture is not correct it will also affect digestion. This is so,  as bad posture also affects the intestines and if they are pressured or constricted in any way, will affect the entire digestion process. Slouching may also cause you to develop a paunch or belly over time due to a combination of bad postures and digestive problems.
4. Developing chronic pain in the back shoulders and neck: This is probably the most common and the most quickly noticeable problem, if you have a bad posture. Most of the population with sedentary lifestyle either currently has or has experienced this problem in their back, shoulders and neck. This is again due to constrictions of the muscles and misalignment of the various bones that support these parts. Long term misalignment could cause deformities that could spiral into problems, which are far worse.
5. Headaches caused by muscle tension within the body due to bad postures: This has afflicted most of the sedentary work force all over the work, at some point of time or the other. While sitting in a bad position for a prolonged period, the tension in the muscles will build up releasing chemicals that may contribute to headaches. If these become frequent they could contribute to other health problems such as high blood pressure in the long run. If you wish to discuss about any specific problem, you can consult a General Physician.