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Dr. Monika Sharma

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Our team includes experienced and caring professionals who share the belief that our care should be comprehensive and courteous - responding fully to your individual needs and preferences....more
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Dr. Monika Sharma is an experienced Gynaecologist in Saket, Delhi. You can consult Dr. Monika Sharma at Nirmal Medical Centre in Saket, Delhi. Save your time and book an appointment online with Dr. Monika Sharma on Lybrate.com.

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Are Vitamins Vital?

DDF, FCCP, MD , MBBS
General Physician, Delhi
Are Vitamins Vital?

The question, "are vitamins vital" is in fact a rhetorical question, one that answers for itself. Vitamins are organic compounds and important nutrients, which are required by human beings in appropriate quantities. They provide a host of benefits, affecting metabolism, digestion as well as immunity and are imperative for the existence and survival of human beings. Few reasons that establish their importance are: 

  1. Digestive system: The digestive system, like the rest of the body, requires important minerals and vitamins for proper functioning. Your body requires ample amount of vitamin B and vitamin C to improve and maintain digestive health. In fact, folate acid is required by the body to prevent you from an impending danger of colon cancer. At the same time, vitamin B is also responsible for breaking down the carbohydrates and converting them into energy. 
  2. Boosting the immunity system and eyesight: The proper functioning of your physical and mental health requires a sound immune system. The invasion of diseases can be deterred and treated on its own, if you have a proper functioning immune system. Vitamin A, found in carrots, pepper and sweet potato is very crucial for boosting the immune system, at the same time it helps repairing the cornea and improving the eyesight. 
  3. Improving the nervous system: Vitamin B12 found in beef liver and octopus is very important in strengthening and improving the nervous system. If there is a deficiency of this vitamin in your body, chances are you will suffer from depression, anemia and even a potential threat to your central nervous system.
  4. Helps the heart and removes toxicity from the body: Among other advantages, vitamins are also responsible for maintaining the heart and preventing an accumulation of toxic substances in your body. Vitamin C, found primarily in fruits like oranges and lemons performs this function. 
  5. Helps in losing weight: Certain food products like fish, chickpeas and chicken are rich in vitamin B6, which in turn help in boosting the metabolic rate and consequently in losing weight.

Related Tip: "3 Symptoms to Identify Vitamin D Deficiency?"

5503 people found this helpful

I have done sex with my gf & now for past 2-3 days she is bleeding irregularly and feeling pain kindly help me.

BAMS, PG Diploma (Sexual Therapy), PG Certificate (Cosmetology & Laser Therapy), PG Diploma in sexology, psychosexual medicine, infertility, Fellowship in Sexology, Fellowship in Medical Trichology, Fellowship in Clinical Cosmetology, Advance Medical Skin Aesthetics and Laser, PG Diploma in clinical Cosmetology, PG Diploma in Medical Trichology, Hair Transplant Assistant, OZONE THERAPY, MD-BIO CHEMIC MEDICINE
Sexologist, Kolhapur
I have done sex with my gf & now for past 2-3 days she is bleeding irregularly and feeling pain kindly help me.
Menstrual cycle ki wajah se bhi bleeding and pain ho sakata hai, But, vaginal injury ho to aap ko doctor se clinic me ja kar consultation lena chahiye.
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Hello doctor I am facing severe back pain during my menstrual cycle Past 3 months I have this problem What is the solution And why such unbearable pain occur? I am having unwanted hair growth in my arms and upper lip that is really troublesome for me Help me.

MD-Ayurveda, Bachelor of Ayurveda, Medicine & Surgery (BAMS)
Sexologist, Haldwani
Hello doctor
I am facing severe back pain during my menstrual cycle
Past 3 months I have this problem
What is the sol...
Hello- pain during menses is due to obstruction of mestrual blood flow or due to the deficiency of blood. It is associated with hormonal disturbances in the body. As you are facing unwanted hairs and weight gain also, it may be probable that you might be suffering from pcos. Start ayurvedic medications for that.
2 people found this helpful
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Health Benefits of White Pepper in Hindi - सफेद मिर्च के फ़ायदे

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Health Benefits of White Pepper in Hindi - सफेद मिर्च के फ़ायदे

मिर्च एक कई प्राकारों में से एक है सफेद मिर्च. सफ़ेद मिर्च के औषधीय इस्तेमाल से हम प्राचीन काल से ही परिचित हैं. जाहिर है मिर्च का प्रयोग मुख्य रूप से मसाले के रूप में ही किया जाता है. इसलिए सफ़ेद मिर्च का प्रयोग भी हम अपने व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है. सफ़ेद मिर्च का इस्तेमाल कई तरह के स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है. इसे कुछ जगहों पर दखिनी मिर्च के नाम से भी जाना जाता है. चिकित्सा की दुनिया में भी सफेद मिर्च का उपयोग इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड और विटामिन इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों की वजह से किया जाता है. ये सभी तत्व कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकने वाले जीवों के खिलाफ लड़ने में सहायक हैं. इसमें प्रचुर मात्रा में मौजूद खनिज जैसे मैंगनीज, लोहा और आहार फाइबर हमारे शरीर को खनिजों की स्वस्थ आपूर्ति को सुनिश्चित करने का काम करते हैं. इसके फायदे और नुकसान निम्लिखित हैं.
1. मधुमेह में उपयोगी
उपापचय में सुधार करने वाली सफ़ेद मिर्च का इस्तेमाल पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी किया जाता है. इसके अलावा ये रक्त शर्करा के नियंत्रण में फायदेमंद पाई गई है. मेथी के बीज के पाउडर और हल्दी के साथ सफेद मिर्च का मिश्रण, हर दिन एक गिलास दूध के साथ लेने से शर्करा के स्तर को नीचे लाने में मदद मिलती है.
2. आँखों के लिए
हमारे आँखों के लिए भी सफेद मिर्च काफी लाभदायक साबित होती है. आप इसे बादाम पाउडर, चीनी , सौंफ और त्रिफला पाउडर के साथ मिलाकर खाने के लिए उपयोग कर सकते हैं. इसे मोतियाबिंद जैसी आँखों की समस्याओं के लिए भी उपयोगी समझा जाता है. लेकिन चिकित्सकीय परामर्श आवश्यक है.
3. सिरदर्द के लिए
सफ़ेद मिर्च में पाया जाने वाले तत्व न्यूरोपैप्टाइड नामक तत्व के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए काफी उपयोगी साबित होती है. दरअसल सफ़ेद मिर्च न्यूरोपैप्टाइड के संचरण को रोकने का काम करता है. इसलिए आपका सरदर्द कम हो सकता है.
4. कैंसर के उपचार में
कैंसर जैसी खतरनाक बिमारी के उपचार के लिए भी सफेद मिर्च काफी फायदेमंद है. कई शोध अध्ययनों में ये देखा गया है कि कैप्सिकिन की सामग्री कैंसर कोशिकाओं को मार सकती है. खासतौर से प्रोस्टेट कैंसर को.
5. उच्च रक्तचाप के नियंत्रण में
सफ़ेद मिर्च में फ्लेवोनोइड भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन सी और ए, रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में बहुत उपयोगी है. उच्च रक्तचाप और अन्य संबंधित समस्याओं वाले व्यक्तियों को दैनिक आहार में सफेद मिर्च को शामिल कर सकते हैं.
6. हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
हमारे स्वस्थ रहने के लिए हमारे ह्रदय का स्वस्थ रहना बेहद आवश्यक है. इसकी एक अनोखी विशेषता यह भी है कि इसमें गर्मी पैदा करने वाले गुण भी मौजूद होते हैं जिसके कारण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाते हैं. चूँकि शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ, विशेष रूप से दिल के आसपास, दिल पर तनाव डाल सकते हैं. शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है.
7. पाचन के लिए
सफेद मिर्च का एक अनूठा गुण यह है कि यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड को स्रावित करने के लिए पेट को एक संकेत भेजती है. ये भोजन की पाचन के लिए आवश्यक है. इसलिए आप बेहतर पाचन के लिए इसका सेवन कर सकत हैं.
8. अल्सर में मदद
सफेद मिर्च का सेवन पेट और आंतों में अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में उपयोगी हो सकता है. इसलिए, अल्सर और पेट में दर्द जैसे पेट की बीमारियों को रोकने में यह सहायक सिद्ध होता है.
9. रूसी को दूर करने में
सफेद मिर्च पाउडर बालों से रूसी को हटाने में प्रभावी है. साथ ही ये हेयर रीवाइटलज़ैशन के लिए भी उपयोगी है. सफेद और काली मिर्च को अद्धभुत सामग्री माना जाता है जो कि रूसी समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जा सकती है.
10. करे वजन कम
इसमें मौजूद कैप्सैसिइन के कारण, सफ़ेद मिर्च शरीर के अंदर वसा को जलाने में मदद कर सकती है और इस तरह यह वजन को कम करने में मदद करती है. इसका कारण वजन घटाने वाली कैप्सैसिइन की इसमें मौजूदगी है.
11. गठिया के इलाज के लिए
सफेद मिर्च में कैप्सैसिइन की मौजूदगी सूजन को कम करती है. इसलिए सफेद मिर्च उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है जो गठिया से ग्रस्त हैं और जो मांसपेशियों में सूजन और दर्द से ग्रस्त हैं.
12. कफ के उपचार में
यदि आप खाँसी और गले में खराश से पीड़ित हैं तो आपको थोड़े से कच्चे शहद के साथ सफेद मिर्च पाउडर का सेवन करना चाहिए. कच्ची शहद और सफेद मिर्च एंटीबायोटिक में गुण होते हैं और यह गर्मी भी पैदा करते हैं.
सफेद मिर्च के नुकसान
* गलती से फेफड़ों में आने पर ये मृत्यु का कारण हो सकते है.
* बच्चों की त्वचा पर सफेद मिर्च का उपयोग करना संदिग्ध है.
* गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसके सेवन से बचना ही बेहतर है.

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Tuberculosis And Its Treatment

MBBS, MD - General Medicine, Diploma in Tuberculosis and Chest Diseases (DTCD)
Pulmonologist, Jammu
Tuberculosis And Its Treatment

Tuberculosis is a lung related disease that is caused by bacteria known as Mycobacterium Tuberculosis. Tuberculosis spreads through the air and is a highly contagious disease that can be transmitted through coughing, sneezing and spitting. The symptoms of this condition include coughing, blood discharge while coughing, fever, extreme weight loss, and chills. Against general myths, this disease can be treated and is curable too. Effective, timely diagnosis and treatment with the correct methods and medication are required. Let us find out the various means for effective treatment of tuberculosis.

Diagnosis: Let us first look at the diagnosis method that will help in detecting the presence of the bacteria in the body. The doctor will take a blood sample and conduct a series of lab tests in order to diagnose the condition. Also, the doctor will check the medical history of the patient so as to understand what kind of complications the person may be prone to. For this, the doctor will also find out if the patient is suffering from diseases like diabetes, malnutrition and other conditions arising out of tobacco abuse. Diagnosis of Pulmonary TB is by sputum for AFB examination and some blood test may also be required.

Medication: Usually, the best way to treat this condition is with the help of a six month long course of antibiotics that may also last 12 months, depending on the prognosis. The patient will be put in quarantine as well, so that he or she does not end up spreading this disease to anyone else. A voluntary medical practitioner or trained health worker will help in care giving and medicine administration under the instructions of the doctor. The medication will usually consist of four antimicrobial drugs or antibiotics, which will stop the release of nutrition and oxygen to the bacteria so that it cannot develop and grow. This will also ensure that the bacteria gets killed eventually.

Control of Infection: The spread of the infection is such that a single sneeze or cough can infect up to ten to fifteen people who are near the patient without proper masks and other gear to prevent the transmission. Therefore, it is the job of the hospital to ensure that proper infection control takes place by using ultraviolet light to sterilise the air around the area where the TB patients have been admitted.

One thing that the patient must remember about the treatment is that immediate and timely treatment with medication must be taken so that the patient is able to get cured. If the patient skips medicines or does not get treated on time, then the infection will come back again and again. And after a point, the patient's body and the bacteria will not be able to react to the medicines. If you wish to discuss about any specific problem, you can consult a pulmonologist.

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Hello, Period ke kitne din pehle sex karne se pregnancy reh sakti hai. Please help.

BHMS
Homeopath, Indore
Hello, Period ke kitne din pehle sex karne se pregnancy reh sakti hai. Please help.
Hello, best fertile period is 13th day counting from your 1st day of last periods .best fertile days are from 13th to 16th day. But it depends upon or menstrual cycle .so count it as per your menstrual cycle.
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Dear Dr. I married both younger & elder sister does this ll create STD? First wife has got 2 kids & 2nd none as of now & my frequent sex is with 2nd wife. Can you give some suggestions.

MBBS
Sexologist, Panchkula
Dear Dr. I married both younger & elder sister does this ll create STD? First wife has got 2 kids & 2nd none as of no...
STD can only occur if any of your partners are already affected by it. If they are normal, then there are no chances of STD.
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