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Dr. Ajay Jain

MBBS

Anesthesiologist, Delhi

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Dr. Ajay Jain MBBS Anesthesiologist, Delhi
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My experience is coupled with genuine concern for my patients. All of my staff is dedicated to your comfort and prompt attention as well....more
My experience is coupled with genuine concern for my patients. All of my staff is dedicated to your comfort and prompt attention as well.
More about Dr. Ajay Jain
Dr. Ajay Jain is one of the best Anesthesiologists in Rohini, Delhi. He studied and completed MBBS . He is currently associated with Sunrise Hospital - Rohini in Rohini, Delhi. Save your time and book an appointment online with Dr. Ajay Jain on Lybrate.com.

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Sunrise Hospital - Rohini

#1, Pkt. 8b, Sector-15, Rohini. Landmark: Near PNB Bank Sector 15, DelhiDelhi Get Directions
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I am 26 year was suffering from back pain from last six months doctor suggested for mri and mri results was dat I was suffering from spin dorsal tb and I am undergoing treatment for dat with orthopaedic.

MPT, BPT
Physiotherapist, Noida
I am 26 year was suffering from back pain from last six months doctor suggested for mri and mri results was dat I was...
Extension exercises x 15 times x twice daily - lying on tummy, take left arm up for 3 seconds, then bring it down, right arm up for 3 seconds, bring down. Bring right leg up, hold for 3 seconds, bring it down. Then right leg up and hold for 3 seconds and bring it down. Repeat twice a day- 10 times.
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I'm 21 year old .My knee is paining since a month. The thing is I felt from Train platform but immediately I didn't take any healing measure. Now I could feel the pain little for a week .I'm applying ointment Winclofen (Complete Pain Remover. Please Suggest me what I've to do next. Thank you,

Physiotherapist, Latur
I'm 21 year old .My knee is paining since a month. The thing is I felt from Train platform but immediately I didn't t...
Along with ointments u need to do some exercises for the knee. -Static quads keep a towel roll below the knee press it and hold for few secs again repeat it10 to 15 times. -Heel slides 10 times - IFT modality can help in pain relief - use hot fomentation Thanku
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I Have Many Body Pain. Reagurally I have Body pain So How Can I Remove Pain Give some health Tip please.

MBBS, Diploma in Nutrition and Health Education (DNHE), Diploma in Clinical Cosmetology
General Physician, Noida
I Have Many Body Pain. Reagurally I have Body pain So How Can I Remove Pain Give some health Tip please.
Hi, This problem may be due to Any medical disease like Anaemia/ Hypoproteinemia/ Thyroid problem/Vit D deficiency Multi mineral and vitamin Deficiency Stress/ anxiety Over exertion (physical and mental) kindly follow advises given below: 1. Take adequate rest 2. Proper diet 3. I recommend you to take Tablet Daily(Nutrilite) after personal consultation this supplement has shown wonderful result Consult me for further management
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My left shoulder has been killing me for two weeks now what should I do about it.

D.A.M.S( A. M.), D.AC/B.E.M.S
Acupressurist, Mumbai
My left shoulder has been killing me for two weeks now what should I do about it.
You should take Acupressure therapy and take Biochemic Nat sulph 200x + Nat mur 200x, 4 tab each thrice a day with warm water and take it 5 days than consult private online.
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I have mild pain in my feet when I take painkiller its relief sometimes. What can I do?

BPTh/BPT
Physiotherapist, Mumbai
I have mild pain in my feet when I take painkiller its relief sometimes. What can I do?
Hi I can understand your problem. *take rest *increase fluid intake *gently stretch or massage your leg muscle. * apply heat to tight muscles or cold to tender muscles. * there are various treatment options in physiotherapy which depends on your health and severity of your symptoms. Kindly reply for private consultation to discuss detailed treatment plan. Wishing you good health.
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Sir, my mother is 52 yr. Old. She has pain and swelling in left knee of leg since 4 to 5 months. We consulted doctors. But problem exist till now. Please consult what should be done and how it cures. I will be highly obliged to you.

MPT, BPT
Physiotherapist, Noida
Sir, my mother is 52 yr. Old. She has pain and swelling in left knee of leg since 4 to 5 months. We consulted doctors...
Advice. Avoid sitting cross legged. Avoid squatting- quadriceps exercises- lie straight, make a towel role and put it under the knee, press the keen against the role, hold it for 20 secs. Repeat 20 times twice a day. This will help relieve some pain. Core strengthening exercise- straight leg raised with toes turned outward, repeat 10 times, twice a day. Hams stretching- lie straight, take the leg up, pull the feet towards yourself, with a elastic tube or normal belt. Repeat 10 times, twice a day. Sports taping- stretch the tape from both ends and apply on the affected area contrast fomentation (hot and cold).
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She is 50 years old. Suffering from leg pain. She took manh tablets. Still not gettib cured. What to do?

FRHS, Ph.D Neuro , MPT - Neurology Physiotherapy, D.Sp.Med, DPHM (Health Management ), BPTh/BPT
Physiotherapist, Chennai
She is 50 years old. Suffering from leg pain. She took manh tablets. Still not gettib cured. What to do?
Do take ift and vacuum therapy physiotherapy treatment for pain relief for 12 days followed by strengthening exercise from physiotherapist apply hot and cold water fomentation for thrice a day for 10 days regularly do revert for further assistance best wishes.
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I am a student and from last two months I fell back pain and neck pain while studying for long hours my weight has also increases.

FRHS, Ph.D Neuro , MPT - Neurology Physiotherapy, D.Sp.Med, DPHM (Health Management ), BPTh/BPT
Physiotherapist, Chennai
I am a student and from last two months I fell back pain and neck pain while studying for long hours my weight has al...
Do learn and practise strengthening and stretching exercises from neuro or use firm hard and even mattress for sleep best wishes.
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Peet Dard ka Ilaj in hindi - पीठ दर्द का उपचार

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Peet Dard ka Ilaj in hindi - पीठ दर्द का उपचार

अक्सर हममें से ज्यादातर लोगों को पीठ में दर्द, खिंचाव या अकड़न महसूस होता ही रहता है. हलांकि कई बार इससे बहुत ज्यादा परेशानी हो जाती है लेकिन ये गंभीरतम समस्याओं में से नहीं है. पीठ दर्द होने के कई कारण हैं जैसे कि गिरना, चोट या चिकित्सकीय स्थिति आदि. इस दौरान दर्द, सामान्य रूप से हड्डियों, डिस्क, नसों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन द्वारा मिलकर की जाने वाली गतिविधियों के तरीके पर निर्भर करता है. पीठ दर्द का अनुभव करने का उम्र 35 और 55 वर्ष के बीच की है. यदि आपकी पीठ में बहुत दर्द हो रहा हो, तब भी धीरे-धीरे काम करना बिस्तर पर सीधे लेटे रहने से बेहतर है. आइए पीठ दर्द के कुछ संभावित उपचार को जानें.

1. व्यायाम की सहायता से
व्यायाम के कई फायदे हैं. पीठ दर्द का उपचार व्यायाम के इन्हीं फायदों में से एक है. यदि आप नियमित रूप से प्रभावी एरोबिक गतिविधियां करें तो आपकी पीठ में खिंचाव या झटका नहीं लगता है. इसके अलवा ये आपकी पीठ को मज़बूती व स्थिरता भी प्रदान करने के साथ ही आपकी मांसपेशियों को सक्षम बनाती है. पीठ दर्द से निपटने के लिए सैर और तैराकी करना अच्छे विकल्प हैं.
2. तरीके से खड़े हों
खड़े होने के तरीके का भी पीठदर्द पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है. जब भी खड़े हों तो सीधे खड़े हों यानी पेल्विक स्थिति को तटस्थ बनाए रखें. इसके अलावा यदि आपको देर तक खड़ा होना ज़रूरी है, तो पैर रखने वाले छोटे स्टूल पर अपना एक पाँव रखें जिससे आपकी पीठ के निचले हिस्से से थोड़ा भार कम हो सके.
3. अच्छे तरीके से बैठें
बैठना के गलत तरीके का भी इस पर काफी प्रभाव पड़ता है. जब भी बैठना हो तो पीठ के निचले हिस्से व हाथों को सहारा देने वाली और घूमने वाली कुर्सी को चुनन ठीक रहेगा. इसके अलावा आप अपने पीठ की वक्रता को सामान्य बनाए रखने के लिए अपनी पीठ के पीछे सहारे के रूप में एक तकिया या तौलिए को मोड़कर रखें.
4. सतर्कतापूर्वक भार उठाएं
जहां तक संभव हो भारी सामान उठाने से बचें, लेकिन यदि वजन उठाना ज़रूरी है तो अपने पैरों को काम करने दें. इस दौरान अपनी पीठ को सीधा रखें, घूमें नहीं और केवल घुटनों पर ही झुकें. भार को अपने शरीर नज़दीक पकडकर रखने का प्रयास करें. भारी सामान को किसी की सहयाता के बाद ही उठाने का प्रयास करें.
5. शारीरिक परिक्षण
पीठ दर्द की समस्या से निपटने के लिए आमतौर पर सभी का शारीरिक परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है. इस दौरान चिकित्सक आपकी निम्न जांच कर सकते हैं – खड़े होने और चलने की योग्यता रीढ़ की हड्डी की मूवमेंट की सीमा सजगता पैरों की ताकत आपके पैरों में होने वाली सनसनी की क्षमता आदि.
6. बेड रेस्ट से बचें
पीठ दर्द के उपचार के दौरान बिस्तर पर आराम करने की सलाह नहीं दी जाती है. अपने सामर्थ्य के अनुसार अधिक से अधिक काम करना जारी रखें. हलकी गतिविधि करने की कोशिश करें, जैसे कि चलना और दैनिक जीवन की गतिविधियां. उन कामों को न करें, जिनसे दर्द बढ़ता है, लेकिन दर्द से डरकर काम करने से न बचें.
7. शारीरिक चिकित्सा और व्यायाम
शारीरिक उपचार के द्वारा पीठ दर्द को कम करने के लिए आपकी पीठ की मांसपेशियों और कोमल ऊतकों को विभिन्न प्रकार के उपचार, जैसे – उष्मा, अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना और मांसपेशी को आराम देने वाली तकनीकें अपना सकते हैं. इसके अलावा चिकित्सक आपको व्यायाम सिखा सकते हैं जो आपके लचीलेपन को बढ़ा सकते हैं, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं और आपकी अवस्था में सुधार कर सकते हैं.
 

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