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Dr. Raja Lakshmi

Gynaecologist, Chennai

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I'm dedicated to providing optimal health care in a relaxed environment where I treat every patients as if they were my own family....more
I'm dedicated to providing optimal health care in a relaxed environment where I treat every patients as if they were my own family.
More about Dr. Raja Lakshmi
Dr. Raja Lakshmi is a renowned Gynaecologist in Nungambakkam, Chennai. He is currently practising at Meenakshi Maternity & Childrens Hospital in Nungambakkam, Chennai. Don’t wait in a queue, book an instant appointment online with Dr. Raja Lakshmi on Lybrate.com.

Lybrate.com has an excellent community of Gynaecologists in India. You will find Gynaecologists with more than 32 years of experience on Lybrate.com. You can find Gynaecologists online in Chennai and from across India. View the profile of medical specialists and their reviews from other patients to make an informed decision.

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Meenakshi Maternity & Childrens Hospital

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Post Graduation In Dietetics & Applied Nutrition, B.sc (H) In Food & Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Secunderabad
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Shop for Nutrient –rich foods that provide high amounts of beneficial nutrients compared to the calories they provide such as brightly colored fruits , vibrant –colored vegetables, whole cereals, skimmed milk, cheese and curd, lean meats, skinless poultry, fish, eggs, beans and nut.

Read food labels to find foods that provide beneficial vitamins and minerals, but are moderate in calories. Make sure those ingredients you want more of , such as whole grains are listed first and those you want less of like added sugars are not one of the first few ingredients
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Tamarind Benefits And Side Effects in Hindi - इमली के फायदे और नुकसान

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Tamarind Benefits And Side Effects in Hindi - इमली के फायदे और नुकसान

अपने खट्टे-मीठे और चटक स्वाद से लोगों के दांत खट्टे करती है इमली. अपने स्वाद से तो सबको लुभाती ही है इसके गुणों पर भी कई लोग लट्टू हैं. लेकिन स्वाद और स्वास्थ्य से भरपूर इमली में सिर्फ लाभदायक गुण ही नहीं होते हैं. इसके कुछ गुण हानिकार भी होते हैं. तो आईए इसके हानि और लाभ को जानें-

1. ह्रदय को रखे स्वस्थ
इमली में पाए जाने वाले तीनों प्रमुख तत्व पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करता है. फाइबर कोलेस्ट्राल को नियंत्रित करता है. जबकि इमली के में पाया जाने वाला एंटीऑक्‍सीडेंट फ्री रेडिकल्‍स को चैक में रखने में मदद करते हैं.
2. प्रतिरोधक क्षमता को करे मजबूत
इमली में पाया जाने वाला एंटी-ऑक्‍सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण दोनों का कॉम्बो मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण का बेहतरीन विकल्‍प तैयार करते हैं.यदि आप लगातार समय पर इमली का सेवन करें तो इससे सभी प्रकार के माइक्रोबियल संक्रमण से दूर रहने और अन्‍य संक्रमणों से लड़ने की भरपूर ताकत मिलती है. 
3. पाचन की प्रक्रिया करे दुरुस्‍त
जैसा कि हम ऊपर देख चुके हैं कि इमली में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. आपको बता दें कि फाइबर की अधिकता पाचन प्रक्रिया में भी मदद करती है. कब्ज और डायरिया जैसे पाचन सम्बन्धी विकार भी इमली से ठीक होने में मदद मिलती है. इसके लिए आपको एक चम्‍मच इमली के गूदे को एक लीटर पानी में मिलाकर, इसे उबालने के बाद छानकर इसका अर्क बनाकर पीना होगा.
4. तंत्रिका तंत्र को भी करे मजबूत
इमली अपने लाभकारी गुणों की सहायता से हमारी प्रतिरक्षातंत्र को भी मजबूती प्रदान करती है. इसमें पाया जाने वाला थियामाइन जो कि विटामिन बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स का हिस्‍सा ह, थियामाइन तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है. इसके साथ ही मांसपेशियों के विकास को भी बढ़ावा देने में मदद करता है.
5. जोड़ों के दर्द में राहत
इमली के कई लाभों में से एक ये भी है कि ये त्वचा और हड्डियों के लिए भी बेहद लाभकारी है. त्वचा के सुजन सम्बन्धी समस्याओं के निवारण में इमली एक अचूक दवा की तरह काम करती है. इसके साथ ही इसके उपयोग से जोडों में दर्द को भी ठीक किया जजा सकता है. इसके लिए लुब्रिकेशन के लिए आधा चम्‍मच भुने हुए इमली के बीज के पाउडर को दो बार पानी के साथ लेना होगा.
 6. इमली मोटापे को भी घटाता है
वजन कम करने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं. यदि आप भी वजन को लेकर परेशान हैं या मोटापे से निजात पाना चाहते हैं तो इमली इसमें भी आपकी मदद करता है. इमली में परचुर मात्रा में हाइड्रोऑक्साइट्रिक एसिड की मौजूदगी शरीर में फैट को जलाने वाले इन्जाइम को बढ़ाने में मददगार होती है. इसकी सहायता से वजन घटाने में मदद मिलती है इसलिए आप चाहें तो इसे अपने आहार में भी शामिल कर सकते हैं.
7. शुगर नियंत्रित करे
बेहद आसानी से उपलब्ध हो जाने वाली इमली एक अल्‍फा एमिलेज अवरोध है. इसका मतलब ये हुआ कि यह कार्बोहाइड्रेट को शुगर में अवशोषित और परिवर्तित होने से रोक सकती है जो की ब्‍लड शुगर का स्‍तर बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण है. यदि आप आधा चम्‍मच इमली का गूदा प्रतिदिनलें तो इससे न केवल आपका वजन कम होता है, बल्कि डायबिटीज भी नियंत्रण में रहती है.

इमली के नुकसान

1. रक्तस्त्राव का जोखिम: यदि आप इमली का सेवन करते समय कुछ सावधानी न बरतें तो इससे रक्तस्त्राव का जोखिम उत्पन्न हो सकता है. आपको एस्पिरिन, इब्यूप्रोफेन, नेपोरेक्सन आदि दवाओं के सेवन के बाद इमली कभी नहीं खानी चाहिए.
2. गर्भवती महिलाओं को: स्वाद में खट्टी लगने वाली इमली विटामिन सी की एक अच्छी स्त्रोत है. यहाँ गौर करने वाली बात ये है कि विटामिन सी के अधिक सेवन से एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है और उच्च एस्ट्रोजन गर्भाशय में संकुचन और ब्लीडिंग पैदा कर सकता है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को गर्भपात से बचाने के लिए विटामिन सी युक्त फल जैसे कि इमली न दें.
3. एलर्जी: कई ऐसे लोग हैं जिन्हें इमली ज्यादा मात्रा में खाने से एलर्जी की समस्या हो जाती है. इसलिए इसके दुष्प्रभाव जैसे कि खुजली, सुजन, चक्कर, बेहोशी, उल्टी, सांस की परेशानी आदि से बचने के लिए ज्यादा इमली न खाएं.
4. गले में खराश: जिन लोगों के गले में खराश की समस्या होती है उन्हें इमली ही नहीं किसी भी अम्लीय पदार्थों से दूर ही रहना चाहिए.
 

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Hi, Please help me Last time mene sex Kiya Feb m tho Meri gf k period 15 din late aaye fir humne sex nhi kiya 2 month tho period time pr aaye is bar sex Kiya 23 ko period date thi aaj 27 ho gyi but nhi aaye mene sex k bad I pill 72 bi di thi please bta sakte Kya problem hai.

Sexologist, Delhi
Hi, Please help me Last time mene sex Kiya Feb m tho Meri gf k period 15 din late aaye fir humne sex nhi kiya 2 month...
A very common side effect of taking i-pill is a significant alteration in periods –they can either be early or be delayed. Most women will experience withdrawal bleeding at the scheduled or expected dates, while some may get menses within 5 days. If you get periods earlier then expected, you can be assured that pregnancy has not taken place, but in case of delay in periods, it is best to take a pregnancy test one week over the expected date. This is largely a rare occurrence.
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My wife got period, but I am interest to do sex with my wife, if I do sex, while my wife in period, did I and my wife got any problems. please give me answer sir/ madam.

MD - Dermatology , Venereology & Leprosy, MBBS
Dermatologist, Gurgaon
Scientifically speaking, if both partners want to have sexual intercourse during female's menstrution, there is absolutely no problem. In fact many ladies enjoy better as there is good lubrication and they are not worried about pregnancy.
3 people found this helpful
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There is a lump on my right breast. And it has increased in few months. In the past few days doctor has advised the cream so that it can be reduced but it doesn't. Kindly suggest the another way to cure it.

FICS, FCCP (USA), DNB (General Surgery), MS - General Surgery, MBBS
General Surgeon, Delhi
I am shocked to read that a cream has been prescribed for breast lump. It must be a quack to whom you have gone to. There is no way that a cream can reduce size of a lump. Please get a surgical examination done and full investigations followed by surgical removal of the lump. You have lost time already get it removed as soon as possible.
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Hi doctor! I am little worried about my period dates. Last month my date was 29th but today is 29th and I still didn't get my periods. I have little pain in stomach and back. I need to know about normal mensuration cycle. Should I take any medicine or its normal?

MD - Obstetrtics & Gynaecology, MBBS
Gynaecologist, Gurgaon
Hi doctor! I am little worried about my period dates. Last month my date was 29th but today is 29th and I still didn'...
Hi. A little up and down in your periods is ok and normal. Sometimes stress and anxiety can alter the hormonal balance and cause delay in periods. No need for any treatment. However if delay is of more than a week then you must get it investigated.
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What is the aids? How can this spreads from one person to another person? Anal sex can be the cause to aids? What are the symptoms of aids in human? Is condom really prevent pregnancy?

MBBS
General Physician, Chennai
What is the aids? How can this spreads from one person to another person? Anal sex can be the cause to aids? What are...
Aids is a virus infection which spreads by sexual contact with anyone who has it it attacks the immune system chr cough fever are some symptoms anal sex also can spread it, condome can prevent pregnancy as long as it does not tear.
1 person found this helpful
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Avoiding aerobic exercises is recommendable during menstruation

MS - Obstetrics and Gynaecology, MBBS
Gynaecologist, Agra
Avoiding aerobic exercises is recommendable during menstruation
Avoiding aerobic exercises is recommendable during menstruation. Whereas smooth exercises like yoga and walking can be done as they stimulate balanced flow.
185 people found this helpful

Hi my baby is 9 month old. and I'm lactating mother. I want to lose my weight. Please suggest me. How I get my pre pregnancy shape. I just want to lose around 15 kgs.

MBBS, Diploma In Ultrasound, Fellowship in Reproductive Medicine
IVF Specialist, Bangalore
Hi my baby is 9 month old. and I'm lactating mother. I want to lose my weight. Please suggest me. How I get my pre pr...
Keep a long term goal to reduce weight. May be 6-months to 1 year. Do not think of any crash diet. Start mild exrcise .may be yoga first.
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88%
(102 ratings)

Dr. Shantha Rama Rao

MD, DGO, MBBS
Gynaecologist
Thulasi Krishna Nursing Home, 
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86%
(42 ratings)

Dr. Bhavna Mehta

DGO, MBBS
Gynaecologist
Cloud 9 Hospital, 
300 at clinic
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92%
(483 ratings)

Dr. Sujatha Rajnikanth

MBBS, DNB (Obstetrics & Gynecology), (MRCOG)
Gynaecologist
Penn Nalam, Ambattur Rotary Hospital Campus, 
300 at clinic
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85%
(10 ratings)

Dr. Surakshith Battina

MBBS Bachelor of Medicine and Bachelor of Surgery, MD - Obstetrics & Gynaecology, Diploma In Laparoscopy
Gynaecologist
Indigo Womens Center, 
350 at clinic
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85%
(10 ratings)

Dr. K.M.Kundavi Shankar

MBBS, Diploma in Obstetrics & Gynaecology, DNB (Obstetrics and Gynecology), MNAMS (Membership of the National Academy) (General Surgery)
Gynaecologist
Institute of Reproductive Medicine - MadrasMedical Mission Hospital, 
0 at clinic
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90%
(124 ratings)

Dr. Shiva Singh Shekhawat

MBBS, DGO, DNB, CIMP, Fellowship In Minimal Access Surgery, Diploma In Minimal Access Surgery, Fellowship In ART
Gynaecologist
Apollo Medical Center Karapakkam (Apollo Cradle), 
350 at clinic
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