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Dr. Jayashree Kannapan

MBBS, DGO, MD - Obstetrics & Gynaecology

Gynaecologist, Chennai

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Dr. Jayashree Kannapan MBBS, DGO, MD - Obstetrics & Gynaecology Gynaecologist, Chennai
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To provide my patients with the highest quality healthcare, I'm dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies....more
To provide my patients with the highest quality healthcare, I'm dedicated to the newest advancements and keep up-to-date with the latest health care technologies.
More about Dr. Jayashree Kannapan
Dr. Jayashree Kannapan is a renowned Gynaecologist in Poonamallee High Road, Chennai. She has had many happy patients in her 37 years of journey as a Gynaecologist. She has completed MBBS, DGO, MD - Obstetrics & Gynaecology . She is currently practising at Dr. Jayashree Kannapan@A.K. Hospital in Poonamallee High Road, Chennai. You can book an instant appointment online with Dr. Jayashree Kannapan on Lybrate.com.

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Info

Education
MBBS - Kilpauk Medical College, Chennai - 1981
DGO - Kasturba Medical College, Manipal - 1990
MD - Obstetrics & Gynaecology - Kasturba Medical College, Manipal - 1991
Professional Memberships
Tamilnadu Medical Council

Location

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A.K. Hospital

No.360, Poonamallee High Road, Aminjikarai.Landmark: Near Sky Walk.Chennai Get Directions
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Healthy Food in Hindi - जानिए स्वस्थ आहार के फायदे?

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Healthy Food in Hindi - जानिए स्वस्थ आहार के फायदे?

एक स्वस्थ आहार का पालन करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन यह एक स्वस्थ जीवन बिताने के लिए महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधि के साथ पौष्टिक और अच्छी तरह से संतुलित भोजन अच्छे स्वास्थ्य की नींव है। स्वस्थ भोजन में उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हृदय- स्वस्थ वसा, विटामिन, खनिज और पानी शामिल होते हैं। एक स्वस्थ भोजन न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है, बल्कि वजन बनाए रखने, थकान को कम करने, रोगों से दूर रहने और लंबे समय तक जीवित रहने में मदद करता है। इसके अलावा, आपके खाने वाले खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व आपके दैनिक जीवन की गतिविधियों का समर्थन करते हैं, अपने कोशिकाओं को पर्यावरणीय क्षति से बचाते हैं, और किसी भी सेलुलर नुकसान की मरम्मत करते हैं।

वास्तव में, स्वस्थ भोजन करना मुश्किल नहीं है। बहुत से स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो स्वादिष्ट हैं, आसानी से उपलब्ध हैं और आपकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आप अपने दैनिक आहार में जोड़ सकते हैं:
1. सेब: 

सेब फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी में समृद्ध हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। मुक्त कणिक शरीर में उत्पन्न हानिकारक पदार्थ हैं जो बुढ़ापे की प्रक्रिया में शामिल हैं और कुछ बीमारियों का कारण बन सकते हैं। 

2. अंडे:
अंडे ग्रह पर सबसे अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों में शामिल हैं। एक अंडे में केवल 75 कैलोरी होते हैं, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन की 7 ग्राम, 5 ग्राम वसा और 1.6 ग्राम संतृप्त वसा, लोहा, विटामिन, खनिज, और कैरोटीनॉइड के साथ। अंडे लुटेन और ज़ेक्सैंटीन जैसे, रोगों से लड़ने वाले, पोषक तत्वों का एक पावरपैक है।

3. चिकन ब्रेस्ट:
चिकन स्तन वसा और कैलोरी में कम है, लेकिन इसमें अधिक प्रोटीन है। यह कई अन्य पोषक तत्वों का भी एक बड़ा स्रोत है। इसके अलावा, अंडे जिम आहार के लिए बिल्कुल सही हैं।

4. एवोकैडो:
एवोकैडो कार्बोहाइड्रेट के बजाय स्वस्थ वसा से भरा होता है। वे क्रीमयुक्त, स्वादिष्ट और फाइबर, पोटेशियम और विटामिन सी में उच्च हैं। इसे अपने सलाद में जोड़ने से बीटा कैरोटीन जैसी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है।

5. बादाम:
वे विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट, मैग्नीशियम और फाइबर में समृद्ध हैं। अध्ययन बताते हैं कि बादाम आपको वजन कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

6. ब्रोकोली:
ब्रोकोली एक क्रसफेस सब्जी है जो कच्ची और पकाई दोनों को बहुत अच्छा बनाती है। यह फाइबर, विटामिन के और विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत है, और इसमें अन्य सब्जियों की तुलना में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। यह फाइबर, विटामिन के और विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत है, और इसमें अन्य सब्जियों की तुलना में प्रोटीन की अच्छी मात्रा भी होती है। 

7. लहसुन:
लहसुन अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ भोजन है। इसमें एलिकिन, शक्तिशाली जैविक प्रभावों के साथ एक बायोएक्टीव परिसर होता है, जिसमें सुधारित प्रतिरक्षा समारोह शामिल है। लहसुन एक शक्तिशाली रोग सेनानी है जो ई कोलाई जैसे बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है। एलिसिन, लहसुन में पाया गया एक यौगिक, एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ के रूप में काम करता है, और इसे कम कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तरों में मदद करने के लिए जाना जाता है।

8. मछली और समुद्री भोजन:
मछली और समुद्री भोजन में बहुत पौष्टिक होते हैं। वे विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड और आयोडीन में समृद्ध हैं, जो अन्यथा पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना कठिन है। सैल्मन एक प्रकार की ओइली मछली है, जो अविश्वसनीय रूप से अपने उत्कृष्ट स्वाद और प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड समेत उच्च पोषक तत्वों की वजह से लोकप्रिय है। इसमें कुछ विटामिन डी भी शामिल हैं। ट्यूना, ओएस्टर्स, झींगा आदि भी बहुत फायदेमंद हैं। 

9. जई:
जई अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो पोषक तत्वों के साथ भरी हुई हैं, और इसमें बीटा- ग्लूकन्स नामक शक्तिशाली फाइबर भी शामिल हैं। ओटमील, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ओटमील विटामिन बी, ओमेगा -3 फैटी एसिड, फोलेट, और पोटेशियम में भी बहुत समृद्ध है।

10. ब्लू बैरीज़:
ब्लूबेरी फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और फ़्योन्यून्ट्रेंट्स में समृद्ध है। वे रोगों को रोकने और स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।

11. डार्क चॉकलेट:
डार्क चॉकलेट न केवल इस सूची में सबसे स्वादिष्ट भोजन है, बल्कि यह स्वास्थ्यप्रद भी हो सकता है। डार्क चॉकलेट फाइबर और मैग्नीशियम में समृद्ध है, और एंटीऑक्सीडेंट के सबसे शक्तिशाली स्रोतों में से एक है। 

12. गाजर:
न केवल यह अत्यंत स्वादिष्ट और कुरकुरे है, लेकिन यह फाइबर और विटामिन के जैसे पोषक तत्वों और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। गाजर में कैरोटीन भी होता है और दृष्टि के लिए अच्छी होती हैं।

10 people found this helpful

Not getting periods from last 2 months, I took two course of pills for periods but didn't get yet.

MD - Obstetrtics & Gynaecology, FCPS, DGO, Diploma of the Faculty of Family Planning (DFFP)
Gynaecologist, Mumbai
Not getting periods from last 2 months, I took two course of pills for periods but didn't get yet.
Hi, If you are sexually active, should do urine pregnancy test. If not active or if pregnancy test is negative meet Gynecologist as examination and reports required to advise.
1 person found this helpful
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My friend is participated in sex with her husband when she is in menses. What will happen.

BHMS
Homeopath, Faridabad
My friend is participated in sex with her husband when she is in menses. What will happen.
Hello, there are more chances of infection if sex is performed during the menstrual cycle. Take care.
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Helo doctors Meri shaadi hau hai recently lekin muje itni jaldi pregnant ni hona toh kab sex kiya jaye jise main jaldi pregnant Na rahu Please batana.

MD, MBBS
General Physician, Noida
Helo doctors
Meri shaadi hau hai recently lekin muje itni jaldi pregnant ni hona toh kab sex kiya jaye jise main jald...
If you have sex when she is in 12th-16th day of menses (when menses started is counted as first day), and she has not taken pills, chances of her getting pregnant are very high. If it is 8th-11thday of 17th-20th day of menses pregnancy may or may not occur. Risk is there. If it is1st to 7th day or 21st to 28th day of her menses, there are no chances of her getting pregnant. In future use safe period 1st to 7th day of menses or 21st to 28th day of menses if she has 28 days cycle.(if she has 26 or 30 days cycle calculations would change). If do have intercourse from 8th day to 20th day, use condom or today or i-pill.
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I am having period bleeding for last 14-15 days. Currently eating 3-4 pills (methergin) per day which is not working. Bleeding is increasing day by day. What is the alternative pill I should eat to stop my bleeding as soon as possible. Note*- I am having LRG problem too.

MBBS, MD - Obstetrtics & Gynaecology, FMAS, DMAS
Gynaecologist, Noida
I am having period bleeding for last 14-15 days. Currently eating 3-4 pills (methergin) per day which is not working....
Hello, Please rule out pregnancy first as such bleeding are not common and methergine is not to be taken. Please get an ultrasound pelvis done.
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Hello doctor, I am trying to conceive but I am having cyst problem but my doctor advised to take ovral l tablet. For what purpose she gave tablet. What is the usage but I saw in net they said it will prevent pregnancy. Please help me doctor.

MBBS, DGO, MD, Fellowship in Gynae Oncology
Gynaecologist, Delhi
Hello doctor, I am trying to conceive but I am having cyst problem but my doctor advised to take ovral l tablet. For ...
Early epidemiologic data showed a protective effect of oral contraceptives against the development of functional ovarian cysts. oral contraceptives result in decreased cyst size and more rapid regression according to study.
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Is it possible for a person to contract an STD if she or he is having sex with more than one person at a time but neither of the partners has an STD?

Diploma in Family Medicine, M.Sc - Psychotherapy
Sexologist, Pune
Nobody writes a board on their forehead saying whether or not they have STD. People themselves may not be aware that they have a STD unless they get themselves checked. Can you trust your many partners to tell you the truth ? Dr Ashwini Vivek
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I have periods on jan 13 and evaluation starts from 10 th day from period. Last upto 12th day. I have intercourse on 13th and 14 th day. During 13 and 14 th day I do not have any ovulation symptoms. But. 15th and 16 th day. I felt little evaluation. With lower back pain in right side. Is there any chance to get pregnant?

BHMS
Homeopath, Hooghly
I have periods on jan 13 and evaluation starts from 10 th day from period. Last upto 12th day. I have intercourse on ...
Without technical help ovulation time cannot be assess, whatever you should do intercourse in between 10-13 days of your cycle, so that the chances are higher, you have to do it with in ovulation time.
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Suffering from extreme fatigue, heavy head. 21 day onwards of infection. Herpes detected Elisa on 21 day negative 12 days of weakness.PLease tell.

BAMS, MD Ayurveda
Sexologist, Lonavala
Suffering from extreme fatigue, heavy head. 21 day onwards of infection. Herpes detected Elisa on 21 day negative 12 ...
I am recommending you an following remedy which will surely help you 1. Take 1 glass warm water 2. Add 1 tsp giloy powder, a commonly available ayurvedic herb 3. Mix well 4. Drink once every day Causes: • Stress • Unhealthy lifestyle • Lack of sufficient nutrients in diet • Ageing • Surgeries • It may also be a result of medical conditions like: o Cancer o AIDS o Inflammatory bowel disease o Low white blood cell count • Children and pregnant women have naturally low immunity This will help with your concern.
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86%
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Dr. Akhila Sangeetha Bhat

MS - Obstetrics and Gynaecology
Gynaecologist
Cloudnine Hospital , 
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Dr. Shantha Rama Rao

MD, DGO, MBBS
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Dr. Deepa

M.B.B.S, M.S Obstetrics and Gynaecology, Diploma in Minimal Access Surgery, Fellowship in Minimal Access Surgery, Diploma in Advanced Modern Cosmetic - Plastic Gynaecology, Diploma in Minimal Invasive Surgery(Germany), Fellowship of International College of Robotic Surgeons
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Dr. Shiva Singh Shekhawat

MBBS, DGO, DNB, CIMP, Fellowship In Minimal Access Surgery, Diploma In Minimal Access Surgery, Fellowship In ART
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Dr. K.S Jeyarani Kamaraj

MBBS, DGO, MD - Obstetrtics & Gynaecology
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