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Dr. Anbazhagan

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I pride myself in attending local and statewide seminars to stay current with the latest techniques, and treatment planning....more
I pride myself in attending local and statewide seminars to stay current with the latest techniques, and treatment planning.
More about Dr. Anbazhagan
Dr. Anbazhagan is a trusted Orthopedist in Chromepet, Chennai. You can consult Dr. Anbazhagan at Kavitha Ortho & Multispeciality Hospital in Chromepet, Chennai. Book an appointment online with Dr. Anbazhagan on Lybrate.com.

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My father is 55 years old and his feet get swallowed during evening suggest me the solution.

MD - Alternate Medicine, BHMS
Homeopath, Surat
My father is 55 years old and his feet get swallowed during evening suggest me the solution.
Have more of proteinacious food stuffs such as daal, meat, eggs, pulses, cereals, etc. And keep your legs raised while lying down and don't keep your legs hanged down for longer period.
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I am 22 years old and suffering from Backache and haemoroilds what's the best treatment for this disease.

MPT, BPT
Physiotherapist, Noida
I am 22 years old and suffering from Backache and haemoroilds what's the best treatment for this disease.
Do the cat/cow avoid bending in front. Postural correction- sit tall, walk tall. Apply hot fomentation twice daily. Extension exercises x 15 times x twice daily. Bhujang asana. Core strengthening exercises. Back stretchingstretch.
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I am feeling bit pain in my hand since two weeks. It starts from one finger and in one nerve only. Some times it stops.

MD - Homeopathy, BHMS
Homeopath, Vadodara
I am feeling bit pain in my hand since two weeks. It starts from one finger and in one nerve only. Some times it stops.
Hi Shveta.. you may take homoeopathic medicine Nux Vomica 30 one dose for 3 days... see if it helps...
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Lower Back Pain - Can Physiotherapy Help?

Bachelor of Physiotherapy
Physiotherapist, Delhi
Lower Back Pain - Can Physiotherapy Help?

Low back pain (LBP) is very commonly seen in patients as it’s the fifth most common reason to visit a doctor. This is seen in almost 60-80% of people in their lifetime.

What Are The Causes Of Lower Back Pain?

It can be divided into following categories -

  1. Radicular Syndromes
  2. Radicular Pain e.g. Sciatica
  3. Radiculopathy
  4. Spinal Stenosis
  5. Specific Spinal Pathologies
  6. Non-Specific Low Back Pain (NSLBP)

There are various causes of low back pain but often the cause is not clear. There are various factors which can cause or aggravate the low back pain. such as:

  • Poor posture
  • Lifting objects that are too heavy
  • In pregnancy
  • Lack of exercise
  • Obesity
  • Trauma/injury 

Can Physiotherapy Help In Reducing Low Back Pain?

Physiotherapy is very effective in low back pain. A physiotherapist can assess the cause and decide the line of treatment. The earlier you start the treatment better is the prognosis. Physiotherapy not only helps in reducing the pain it can change the pathology so the posture and also chances of recurrence.

Methods of treatment are-

  1. Manual therapy (hands-on mobilization of the joints in your back) - skilled physiotherapists use precise hands-on techniques, it relieves stiffness and improves movement of the joints and muscles of your spine.
  2. Movement exercises- Most physiotherapists advises these exercises, generally known as the McKenzie method. It decreases radiating or referred pain and restores motion. Physiotherapy is helpful in chronic low back pain also. These first two methods are beneficial in chronic low back pain.
  3. Strengthening and core exercises- It mainly works on core stability and endurance, which strengthens your muscles.
  4. Educating for prevention- It is very important to take care after the recovery also because there can be a recurrence of it. So, by taking proper care you can avoid the future recurrence of the low back pain.
  5. Restoring activity- In minor low back pain, it’s good to get back to your activity as early as possible. Now bed rest for long period is not advised. The more you get active it helps to reduce pain and the recovery is also fast in those cases.

By all these methods, you can easily come over low back pain. But it’s always important to consult a physiotherapist rather than treating by yourself. Because it can’t treat the cause it can just reduce the suffering temporarily. Only a physiotherapist can advise you appropriate exercises which will improve your low back pain. Also, can give you other suggestions which are right and safe for you.

In case you have a concern or query you can always consult an expert & get answers to your questions!

4796 people found this helpful

Sir, Meri mummy ko joint me pain rehta h or swollen bhi ho jata h joint me or is wajah se weakness bhi aa gya h Bahut jagah treatment chala lekin koi sudhar nhi aaya hum ghar me kya ker skte h ya kya khane ko de Jis se meri mummy ko thoda sa bhu aaram ho. Please sir help me.

BHMS, DEMS
Homeopath, Pune
Sir, Meri mummy ko joint me pain rehta h or swollen bhi ho jata h joint me or is wajah se weakness bhi aa gya h Bahut...
take a homeopathic treatment rhux tox 30 ( 2 pills ) 3 times/ day for 8 days apply rhus tox ointment for affected area after 8 days revert back for further treatment .
1 person found this helpful
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I had suffered from chickengunia in oct. But till I have pain in my right arm and tightness in this arm's nerve. Sometimes this arm does not work and I feel giddy in tension and noise. please guide me.

Diploma in Naturopathy & Yogic Science (DNYS), MD - Acupuncture
Acupuncturist, Delhi
I had suffered from chickengunia in oct. But till I have pain in my right arm and tightness in this arm's nerve. Some...
After chikengunia liver and gall bladder working goes slow thats why all the joints becomes painful. You just press your foot thumb where nail starts. Slowly slowly. For three times in day & for 1 minute at a time.
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I am a known diabetic for the past20 years the recent result of hba1 is more than 9 I have burning foot and can' t walk without amcr chappal joe to get permanent relief?

MBBS, MD - Internal Medicine
General Physician, Delhi
Your hba1c levels should ideally be less than 7 but since you have diabetes for 20 yrs even bringing it down to 8 would also be of help. You should be started on sulfonylureas like glimepiride. Diabetic neuropathy is difficult to treat if pregabalin is not effective then you may ask your physician to swith to either gabpentin or amytritiline. But do remember that it may take more than 4 to 6 weeks to start showing its effect.
5 people found this helpful
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I have been suffering from cervical spondylosis for a long tym. What are the tests to be taken for this. How can I get free from my neck pain. please suggest me good treAtment for this.

MS Orthopaedics
Orthopedist, Panchkula
I have been suffering from cervical spondylosis for a long tym. What are the tests to be taken for this. How can I ge...
Every neck pain is not spondylosis.you are young and working on computer or bad sleeping posture can give you neck pain. The best treatment is gradual neck exercise twice a day with moderate heat on the back of your neck
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My wife age 33. She has pain from left shoulder. Neck up to her left hand fingers. Also in knees. The pains are severe during sleeping. Tried many medication. Like homoeopathy and many calcium dose etc. This is lasting since 5 yes. Don't have any idea what to do.

Erasmus Mundus Master in Adapted Physical Activity, MPT, BPTh/BPT
Physiotherapist, Chennai
My wife age 33. She has pain from left shoulder. Neck up to her left hand fingers. Also in knees. The pains are sever...
This is cervical pain (neck pain) and that's the reason the pain radiates until the shoulder blades. If you keep ice that would help and along side you can do hot water fermentation. You shall use cervical collar which would help you to reduce the radiating pain ie. Due to the nerve compression. Cervical spondylosis – chronic condition with radiating pain As your rightly said you have to go for traction and also you can do IFT. Please consult the near by therapist for quick relief. Since you have pain for more than 10 years it is suggestible to go for cervical muscle strengthening exercise. Use collar will definitely be helpful for him to maintain the good posture. And also cervical pillow can be used which might make you to have better posture of the shoulder neck and arm.
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Cervical Pain Treatment in hindi - सर्वाइकल पेन का इलाज

Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS)
Ayurveda, Lakhimpur Kheri
Cervical Pain Treatment in hindi - सर्वाइकल पेन का इलाज

इन दिनों कई ऐसी बीमारियाँ हैं जो कुछ साल पहले तक किसी बीमारी की श्रेणी में गिनी ही नहीं जाती थी, जो अब बड़ी तकलीफ बनकर खड़ी हो जाती हैं, जी हां जॉइंट पेन, बैक पेन, सर्वाइकल पेन जैसी शरीरिक तकलीफें ऐसी दर्दनाक होती हैं, जिसे देखने वाला समझ नहीं पाता और झेलने वाला इसके दर्द को बयान नहीं कर पाता। ये समस्याएं आम तो है पर सिर्फ उनके लिए जिनसे अब तक इसका पाला नहीं पड़ा पर जो इस दर्द के साथ जीते हैं उनके लिए हर एक पल काटना भारी हो जाता है। तो दोस्तों आइए आज हम इन्हीं बीमारियों में से एक सर्वाइकल पेन की बात करते हैं। 
यह समस्या हड्डियों से जुड़ी है, जिसके होने पर कंधों, गरदन आदि में भयानक दर्द होता है जिसे हम सर्वाइकल का दर्द कहते हैं। यह समस्या किसीको  भी हो सकती है। आज के दौर में अव्यवस्थित दिनचर्या और अनियमितताओं के कारण लगभग हर तीसरे व्यक्ति को सर्वाइकल की परेशानी सहनी पडती हैं। घंटों बैठे रहना, खराब पोश्चर, झुक कर बैठना और कई अन्य गलत आदतों की वजह से इस परेशानी का सामना बड़ी तादाद में लोगों को करना पड़ता है पर हमें अपनी आदतों या इससे बचने के उपाय नहीं मालूम होते इसलिए हम सभी को सर्वाइकल दर्द की वजह, लक्षण और इसके आसान घरेलू उपचार की जानकारी होनी बहुत जरूरी है । 

सर्वाइकल पेन के कारण

  • गलत पोजीशन में सोने से आपको सर्वाइकल पेन होने लगता है।
  • ज्यादातर लोगों को भारी वजन को सिर पर उठाने से सर्वाइकल पेन होता है।
  • गर्दन को बहुत देर तक झुकाये रखने से भी सर्वाइकल पेन हो सकता है।
  • बहुत देर तक एक ही पोजीशन में बैठने से सर्वाइकल पेन शुरू हो जाता है।
  • ऊंचे और बड़े तकिये का प्रयोग करने से सर्वाइकल पेन होता है।
  • भारी वजन के हेलमेट डालकर बाइक राइडिंग करने से भी सर्वाइकल हो सकता है।
  • गलत उठने, बैठने और सोने के तरीकों के कारण भी सर्वाइकल हो सकता है।

सर्वाइकल पेन के लक्षण

  • सिर का दर्द
  • गर्दन को हिलाने पर गर्दन में से हड्डियों के टिडक्ने के जैसी आवाज़ का आना। 
  • हाथ, बाजू और उंगलियों में कमजोरी महसूस होना या उनका सुन्न हो जाना 
  • व्यक्ति को हाथ और पैरों में कमजोरी के कारण चलने में समस्या होना और अपना संतुलन खो देना 
  • गर्दन और कंधों पर अकड़न होना 

दोस्तों वैसे तो चिकित्सा विभाग के पास हर बीमारी का इलाज उपलब्ध होता है, पर अक्सर ये दवाएं हमें साइड इफ़ेक्ट के तौर पर दूसरी बीमारियों से मिलवा देती हैं और साथ ही जेब पर भी पड़ता है भारी, तो क्यों ना आप देशी घरेलू नुस्खों की आजमाइश करें जिसके सहारे हमारे बड़े बुजुर्ग डॉक्टर्स से हमेशा दूर रहकर भी हेल्दी रहा करते थे।

गर्दन में दर्द के घरेलू उपाय

1. सही ढंग से सोएं 
अक्सर मुलायम ऊंचे गद्दे और तकिए पर हम सोना पसंद करते हैं । पर यह सर्वाइकल पेन का कारण हो सकता है इसलिए सख्त गद्दे का ही हमेशा प्रयोग करें । ऊंची तकिया से दुश्मनी कर लें तो बेहतर है । अपना सिर जमीन के तल पर रखकर सोने की आदत डाल लें। या ज्यादा से ज्यादा पीठ को 15 डिग्री तक मोड़ने वाले तकिये का प्रयोग करें। पेट के बल ना सोएँ। ये गर्दन को फैलाता है। पीठ के बल या करवट लेकर सोएँ। इससे आपको दर्द से राहत पाने में मदद करेगा और जिन्हें नहीं है वह बचे रहेंगे।
2. गर्म और ठंडा सेख
दर्द कम करने के लिए गर्दन पर ठंडा या गर्म पदार्थ लेकर सिंकाई करें। किसी एक से ही करते रहने के मुकाबले बारी-बारी से गर्म और ठन्डे का प्रयोग करना फायदेमंद होगा ।
3. मसाज 
मसाज करवाना तो वैसे भी कई लोगों को पसंद होता है और यह तुरन्त रिलीफ पहुंचाता है पर सिर्फ बॉडी पेन में ही नहीं बल्कि सर्वाइकल पेन के दर्द से राहत के लिए आप मसाज का सहारा भी ले सकते है। 

4. खूब पानी पियें
हम यूँही नहीं कहते कि जल ही जीवन है । हमारे शरीर का अधिकतम वजन पानी की वजह से होता है क्योंकि शरीर में होने वाले अधिकांश कामो के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण पदार्थ है। साथ ही हमारे रीढ़ की हड्डी के जोड़ो के बीच में डिस्क और जॉइंट होते है उनमे अधिकतर हिस्सा पानी का बना होता है और ऐसे में शरीर में पानी की कमी होने से उनकी कार्यक्षमता में कमी हो जाती है इसलिए जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पियें |

5. स्ट्रेस से बचें
आपको ये सुनकर थोडा अजीब लगेगा कि सर्वाइकल पेन की वजह स्ट्रेस यानी तनाव भी हो सकता है और यह कम से कम 60 फीसदी मामलों में देखा गया है इसलिए अगर आपको पेन है तो आपको इसपर और भी ध्यान देना चाहिए और तनाव को कम करने के लिए उपयोगी कदम उठाने चाहिए।
6. राइट डे शेड्यूल अपनाएं
एक अच्छी दिनचर्या आपके लिए चीजें आसान कर सकती हैं, इसलिए अपनी दिनचर्या में शारीरिक व्यायाम और सही भोजन को शामिल करें और अगर आप  मेहनत वाला काम करते हों तो बिना लापरवाही किए अपने शरीर को भरपुर आराम दें।
7. स्ट्रेच एक्सरसाइज की आदत डालें
अपने शरीर को कुछ छोटे छोटे एक्सरसाइज के साथ आप अपने दर्द से प्रभावित हिस्सों को आराम दे सकते है इनमे कुछ स्ट्रेच एक्सरसाइज भी शामिल है। स्ट्रेच एक्सरसाइज करने से शरीर एवं गर्दन की मास पेशियां खुल जाती है और सर्वाइकल पेन से राहत मिलने लगती है।

जरूरी आदतें

  • दोस्तों सर्वाइकल पेन के कारण,लक्षण और इलाज जानने के साथ ही आपको कुछ आदतें छोड़नी और कुछ आदतें जरूरी तौर पर अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करनी होंगी  जैसे कि
  • ज्यादा वजन वाले सामान उठाने की आदत छोड़ दें।
  • वज्रासन, चक्रासन और मत्स्यासन के अलावा गर्दन को गोल गोल घुमाने का अभ्यास करे
  • प्रतिदिन सूर्योदय से पहले उठकर कम से कम 3 किलोमीटर तेज़ रफ्तार से पैदल चलें
  • अपने ऑफिस में ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में न बैठकर हर एक घंटे के बाद थोड़ी थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेकर थोडा वाक करने की आदत डालें।
  • अगर आप घरेलू महिला है तो ज्यादा देर न सोये और घरेलू कार्यों के बीच थोडा थोडा ब्रेक ले कर आराम करें।
  • बैठ कर फर्श पर पोछा लगाने का शौख पालें इससे काफी आराम मिलेगा। 
  • ध्यान रहे यह शुरुआती तकलीफ के लिए बेहतर उपाय हैं लेकिन अगर तकलीफ से राहत ना मिले तो तुरन्त डॉक्टर से संपर्क करें।
3 people found this helpful
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Near By Doctors

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Dr. Senthil Kamalasekaran

MS - Orthopaedics, MBBS
Orthopedist
Lotus Speciality Clinic - CHENNAI ORTHO CLINIC, 
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Dr. T V Raja

MBBS, MS - Orthopaedics
Orthopedist
Visa Hospital - T Nagar, 
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Dr. Radhakrishnan Paulraj

MBBS, MS - Orthopaedics
Orthopedist
International Ortho & Trauma Care, 
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Dr. Vivek A

MS - Orthopaedics
Orthopedist
Fortis Malar Hospital, 
1000 at clinic
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Dr. Phani Kiran S

MBBS, MS - Orthopaedics, DNB - Orthopedics
Orthopedist
Ojas Ortho Clinic, 
300 at clinic
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Dr. Naresh Padmanaabhan

MBBS Bachelor of Medicine and Bachelor of Surgery, D.Ortho
Orthopedist
Neobone Ortho Clinic, 
350 at clinic
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