Dr. Nalini G Shetty

जब भी एकाग्रता या दिमागी क्षमता बढ़ाने की बात आती है तब शंखपुष्पी के लाभ की बात की जाती है. वानस्पतिक नाम कोनोवुल्लुस प्लुरिकालिस वाली शंखपुष्पी के फुल, पत्ते, टहनी और जड़ सभी का प्रयोग हम औषधीय उपचारों के लिए करते हैं. 1-4 सेमी लम्बे पत्तियों वाले शंखपुष्पी के पौधे लगभाग 1 फुट ऊँचे होते हैं.लाल, नीला और सफ़ेद रंग वाले शंखपुष्पी में सबसे अच्छा सफ़ेद रंग के फूलों वाले शंखपुष्पी को माना जाता है. आइए शंखपुष्पी के फायदे और नुकसान को जानें.

1. एकाग्रता बढ़ाए
आजकल कई ऐसे कारण मौजूद हैं जिनसे हमारे अन्दर चिड़चिड़ापन आ जाता है. ऐसे में शंखपुष्पी आपको ध्यान एकाग्र करने में आपकी मदद करती है. इसके लिए आपको 250 मिग्रा शंखपुष्पी पाउडर, 500 मिग्रा ब्राह्मी, 125 मिग्रा मुक्ता भस्म और 30 मिग्रा अभ्रक भस्म को मिलाकर इसका सेवन करने से ध्यान में एकाग्रता आती है.
जब आप चिड़चिड़ापन के साथ आक्रामकता, पसीना और बेचैनी आदि भी महसूस कर रहे हैं तो इसके लिए 250 मिग्रा शंखपुष्पी पाउडर, मुक्ता भस्म, प्रवाल पिष्टी, गिलोय सत्व और 500 मिग्रा मुलेठी का ठीक से मिक्स किया हुआ मिश्रण दिन में दो बार दूध, पानी या शहद के साथ लें.
2. भूख बढ़ाए शंखपुष्पी
ये तब और ज्यादा प्रभावी होती है जब भावनात्मक विशेषताओं से एनोरेक्सिया नर्वोसा जिसे भूख की हनी भी कहते हैं, हो जाए. शंखपुष्पी में पाए जाने वाले भूख और पाचन के उत्तेजक गुण आपकी भूख की समस्या को ठीक करते हैं.
3. मेमोरी लॉस से बचाए
मेमोरी लॉस एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति के अंदर संज्ञानात्मक गड़बड़ीयां होने लगती है. जैसे कि मनोभ्रंश के कारण. इसमें मस्तिष्क की कोशोकाएं क्षति की ओर जाती हैं. यह मनोभ्रंश की स्थिति को सुधारने के के लिए तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं में सुधार करने के साथ ही ये प्रगतिशील डिमेंशिया में मदद करते हैं.
4. अतिसंवेदंशिलता से बचाए
250 मिग्रा शंखपुष्पी पाउडर, 125-125 मिग्रा मुक्त भस्म, प्रवाल पिष्टी, अभ्रक भस्म और 50 मिग्रा रजत भस्म का संयोजन हमें अतिसंवेदंशिलता की समस्या ने निजात दिलाता है.
5. गर्भपात को रोके
कई महिलाओं में गर्भाशय के संरचनाओं के कारण बार-बार गर्भपात की समस्या देखने को मिलती है. इसके लिए जरुरी है कि गर्भाशय को मजबूत करें ताकि अनचाहे गर्भपात को रोका जा सके. 1.5 ग्राम शंखपुष्पी और अश्वगंधा पाउडर 3 महिना तक लेने से गर्भपात रुकता है.
6. मानसिक थकान में राहत
आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक थकान का होना एक आम समस्या है. कई बार अधिक काम करने के कारण, पढ़ाई, कम्पूटर पर लगातार देर तक काम, याद रखने वाले काम इनसे भी मानसिक थकान का अनुभव होता है.
जाहिर है मासिक थकान का सीधा सम्बन्ध मस्तिष्क से है. ऐसे में मस्तिष्क को ज्यादा से ज्यादा उत्साहित करने की जरुरत होती है. और शंखपुष्पी ये काम बखूबी करता है. इसके लिए एक चम्मच शंखपुष्पी पाउडर को पानी के साथ दिन में दो बार लें.
7. तनाव से मुक्ति
तनाव से मुक्ति पाने के लिए कई लोग शंखपुष्पी का इस्तेमाल करते हैं. हलांकि मस्तिष्क के हार्मोन पर्वर्तनों पर शंखपुष्पी के प्रभाव का कारण अभी तक ज्ञात नहीं है. लेकिन शंखपुष्पी मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है. इससे लोग अच्चा और सचेत महसूस करने लगते हैं.
8. सरदर्द में भी करे मदद
सरदर्द के कई कारण हैं. लम्बे समय तक पढ़ाई, मानसिक थकान, मानसिक कार्यभार, मानसिक तनाव आदि के कारण होने वाले सरदर्द में शंखपुष्पी से काफी राहत मिलती है. ये मस्तिष्क के परेशान नसों को शांत करके आपका हेडेक कम करती है.
9. खुद में खोए रहने से बचाए
व्यक्ति का आत्मकेंद्रित हो जाना भी एक बीमारी है. खासकरके बच्चों में ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. इसे दूर करने के लिए 250 मिग्रा शंखपुष्पी पाउडर, 100-100 मिग्रा ब्राह्मी, अश्वगंधा और मंडूकपर्णी एवं 50-50 मिग्रा जटामांसी और मुक्त भस्म एवं 25 मिग्रा अदरक का भस्म मिलाकर पिने से लाभ मिलता है.

शंखपुष्पी के नुकसान
रक्त चाप की समस्या वाले लोगों को इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

Hello friends! I’m Dr. U.C.Shangvi, Sexologist from Mumbai.

Aap sab ka suagat hai gupt agyan parsara mein. Aaj ka veshay hai yeh dil mangey more. So many couples are seen who are well settled, bunglow,car, and everything is there but still they are unha ppy. Unko kuch ziada chahye. Aur who condition hai premature ejaculation sigra patan. Buhat hi dard hota hai jab patti aur patni ek dosre ko pyar kerte hain bawajud bhi satisfy nahi ho pate hain. Ganga ke kinare beth ker pyasa hi reh gaye hain. Aur iska bina elaj rasta bhi nahi nikalta hai.

Aam tor per premature ejaculation is connected with anxiety and excitement. Yeh unmarried and married dono ko satane wali samsya hain. Jab unmarried masturbation kerta hai hanstamatoon kerta hai and girlfriend ke sath sex kerta hai aur isi tarah jab married person buhat dinon ke baad sex kerta hai naye naye shadi hue hai unko bhi yeh satati hai. Excitement buhat excitement anxiety performance anxiety or followed by darr shanka apratbhao guilty conscious, naak kat jati hai.

Aur yeh sharam jana condition bar bar hone se ek viksa shargam ek viks chakar ban jata hai. Confidence khatam hojata hai. Dawa kerna buhat hi zaruri hota hai. Aam tor per insan anesthetic spray, badeer kerne wala aushad,condom, mann ka diverse kerna kabhi kabhi asthemethan kerke primary excitement ko khatam ker dalna koshish kerte hain. Kabhi kabhi kamyabi milti hai nahi bhi milti hai. Kaye dawaen ati hain jau veejay astambaq rakhti hain.

Lekin is mein ek sab se bari baat dimagh mein rakhi hai key eh dawa habit forming nahi honi chahye kyoun ke kaye baar aisi ausi is mein mix ki jati hain ke jis se adat ban jaye. Iske bina aap na reh sako. Qua sometimes is dangerous to the vital organ like kidney. Squeeze technique kiya jata hai. Jab penis ko hum massage karenge dherey dherey tight hue ga.

Tight hone per jab lagega ke averia nikalne wala hai tab head aur body ke bech ka katna kerte hue jaga ko daba ker 4 sec daba ker rakhna hai 1001 1002 1003 1004 tab tak seezna thanda hojaega thori dair ke baad kewal pani le ker wapis dabayen wapis massage karenge wapis dabaenge agar averia nikal gaya tau jaldi dabayenge isse pokees bhi open up hojaenge aur shamta barhti hai ek conditioning hoti hai ke kis tarah se control kerna. Second do gotti aur anus sandas ki jaga ke bech ke muscle ko tight kerna hai.

Jab ap isko tight karenge tau penis ka jau do hissa hai who bahiri hissa mein squeeze technique se faida hua ga aur andar ke hissay ko kegal exercise yeh muscle ke exercise se faida hota hai. (inaudible5:24)lena hai aur 1 2 3 4 5 tak pakar ker rakhna hai aur chor dena hai. Swasan ki aabhi bhi chalu rakhni hai. Din mein 3 baar subah dupehar sham aur ek samay 5 baar yeh exercise kerni hai wapis 2 gotti aur sesna ke peche aur sandas ki jaga ke bech ka muscle perineum bola jata hai.

Third exercise gooda ko andar khenchna hai tight kerna hai loose kerna hai tight kerna hai loose kerna hai din mein kam se kam 5 se 10 baar kerna haiso just inner cell squeeze technique, perineum ko tight kerna loose kerna, aur gooda ko andar lena yeh natural bina kuch dawa khaye bataya gaya opaye hai. Premature ejaculation ke liye it is one of the best remedy. Hypnotism bhi kafi asar kerta hai. Jab insan dara hua rehta hai shankashill rehta hai kaye kaye nervousness aye hue rehti hai tau sambhav mein problem hone lagta hai tau agar hypnotized ho ker issey mann ko shant kiya gaya ho issey naya guidance diya gaya ho tau kafi asar dikhaye deta hai. Detail mein agar apko sambhavaan chahye tau lybrate through ap mujhe zarur contact ker sakte ho.

Thank you!

Indulging in intercourse daily is a healthy option for couples as it comes with a variety of benefits:

1. Reduces stress
2. Promotes longevity
3. Leads to an increase in blood circulation
4. Helps one sleep better
5. Improves your fitness level

Indulging in intercourse daily certainly does come with benefits but overdoing the routine can result in various side-effects. According to most medical practitioners and sex-perts, doing it twice a day is considered optimum.

What happens if you overdo it on a regular basis?
However, stretching it up to thrice is acceptable, but going beyond that number can prove to be harmful as sex is a physical activity which puts strain on your body and genitals. The penis has a resting period, which if not adhered to, can lead to extreme stress on the organ and erectile dysfunction in the long-run. Other than distress in the penis, having sex too many times can also cause soreness in the penis and painful muscle contractions during an orgasm. In women, over-indulging in intercourse can cause tears in the vaginal area which can prove to be very painful while urinating or foreplay the next time. Women are also prone to contracting urinary tract infection, if they indulge in this process too many times. This is the reason why clearing the bladder for women is recommended.