हमें डिप्रेशन क्यों अपराध या शर्म महसूस कराता है?

इस सवाल का जवाब देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम पहले चर्चा करें कि अवसाद क्या है. उदास, अकेलापन या कम बहुत महसूस करना आम है. तो हम कैसे निराशाजनक बात बता सकते हैं और कौन दुख है? खैर, उदासी एक क्षणिक भावना है और यह नुकसान या जीवन के संघर्ष की सबसे सामान्य प्रतिक्रिया है. दूसरी तरफ अवसाद काफी स्थाई है (स्थाई नहीं हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में लंबे समय तक चल सकता है या यदि पेशेवर से परामर्श नहीं किया जाता है तो बहुत बार हो सकता है). यह इतना जबरदस्त और अकल्पनीय है कि इन मानसिक भावनाओं में शारीरिक लक्षण भी शामिल होते हैं. अवसाद किसी व्यक्ति को सामान्य और सक्रिय जीवन जीने से रोक सकता है.

अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो अवसाद भी एक और भी खराब रूप ले सकता है और शायद आत्महत्या पर समाप्त हो सकता है. चिकित्सकीय रूप से कुछ लक्षण जो लगातार होते हैं जो अवसाद की ओर इंगित कर सकते हैं.

1. ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
2. थकान
3. अपराध और शर्म की बात है
4. अनिद्रा
5. चिड़चिड़ापन
6. निराशा
7. विकार खाने
8. पहले आनंददायक गतिविधियों में रुचि का नुकसान
9. लगातार सिरदर्द, दर्द, ऐंठन, पाचन समस्याएं
10. खाली महसूस करना
11. आत्मघाती विचार

यहां अपराध और शर्म की बात आती है. अवसाद के बहुत आम लक्षणों में से एक अनावश्यक अपराध या शर्म की भावना महसूस कर रहा है. अपराध आंतरिक मूल्य का उल्लंघन करने के लिए पछतावा या अफसोस की भावना है. शर्म आत्म अवमानना की एक समग्र भावना है. जबकि दोनों एक सामान्य व्यक्ति के लिए उदासीन व्यक्तियों के लिए सामान्य सामान्य भावनाएं हैं. इन भावनाओं को अकल्पनीय विस्तारों के लिए बढ़ाया जाता है.

ये कैसे प्रकट होते हैं?

1. उन चीजों के लिए लगातार क्षमा मांगना जो किसी ने नहीं किया है
2. सब कुछ के लिए खुद को दोषी ठहराते हैं
3. सोचते हुए कि वे खुशी के लायक नहीं हैं
4. कम या अयोग्य लग रहा है
5. बोझ होने का अनुभव

अगला व्यावहारिक सवाल, यह क्यों होता है?

ये भावनाएं आमतौर पर बचपन में वापस जाती हैं. जिन लोगों ने बचपन के आघात का सामना किया है या शारीरिक रूप से भावनात्मक रूप से या यौन दुर्व्यवहार किया गया है. वे अवसादग्रस्त अपराध या शर्म की भावनाओं से अधिक प्रवण हैं. छोटी उम्र में उन्हें वास्तव में स्थिति की उचित समझ नहीं होती है और इसलिए वे स्वयं को दोष देते हैं. वयस्कता के दौरान, वे वही विश्वास करते रहते हैं. इस प्रकार अपराध और शर्म की गहरी भावनाएं पैदा होती हैं. बहुत सी परामर्श इस तरह के व्यक्तियों को यह समझने के लिए ला सकता है कि उनके साथ जो भी हुआ वह बच्चों की कभी गलती नहीं थी.

साथ ही, यह शोध किया गया है कि शर्म और अपराध से जुड़े मानव मस्तिष्क का क्षेत्र उदास व्यक्तियों में असामान्य रूप से सक्रिय है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श ले सकते हैं.