पोस्ट सर्जरी - आहार का किस प्रकार का पालन करना चाहिए?

एक प्रमुख सर्जरी के बाद आपके शरीर को उचित देखभाल की ज़रूरत है. सर्जरी के दौरान आप बहुत सारे रक्त खो देते हैं और इस प्रकार आपका शरीर कमजोर हो जाता है. पूरी तरह से ठीक होने के लिए शरीर को उचित पोषण देना आवश्यक है. यही कारण है कि आपको अपने शरीर को अच्छे आकार और क्रम में वापस लाने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व और कैलोरी का उपभोग करना चाहिए. यदि आप जानते हैं कि आपको कौन सा खाना खाना चाहिए और आपको नहीं करना चाहिए, तो आप किसी भी संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं और चीरा को ठीक करने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं. एक उचित आहार न केवल आपको स्वस्थ रखता है बल्कि यह आपको अतिरिक्त ऊर्जा और ताकत देता है.

खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए: एक उचित आहार चीरा को तेजी से ठीक करने और चोट लगने, सूजन या संक्रमण को कम करने में सहायता करेगा. आप जिन एंटीबायोटिक दवाओं का उपभोग कर रहे हैं, उनके परिणामस्वरूप आपको पाचन परेशान भी हो सकता है. जब कब्ज को रोकने की बात आती है, तो वे चमत्कार भी करते हैं. यदि आप अपने शरीर को सही तरीके से ईंधन देते हैं, तो आप अपने दैनिक जीवन की दिनचर्या पर वापस आने के लिए सारी ऊर्जा वापस ले लेंगे.

1. दुबला प्रोटीन: शरीर में कोलेजन अधिक मात्रा में पाया जाता है जो ऊतक बुनाई का एक महत्वपूर्ण काम करता है. आपको 0.8 ग्राम प्रोटीन पे किग्रा बॉडी वेट का उपभोग करना चाहिए, लेकिन सर्जरी के बाद प्रोटीन का सेवन 1.5 किलो प्रोटीन प्रति किलो शरीर के वजन में बढ़ना चाहिए. प्रोटीन का उचित सेवन चीरा को तेजी से सुधारने में मदद करता है.
2. किण्वित डेयरी: इस तथ्य में कोई संदेह नहीं है कि आपके डॉक्टर ने आपको तेजी से ठीक करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की एक श्रृंखला निर्धारित की है. एंटीबायोटिक्स न केवल सभी बुरी बगों को मारता है, बल्कि वे उपयोगी आंत बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देते हैं जो पाचन में मदद करते हैं. पाचन तंत्र को किण्वित डेयरी उत्पाद का उपभोग करके आंत बैक्टीरिया के साथ दोहराया जा सकता है जिसमें दही या केफिर शामिल है.
3. फाइबर: पेन किलरों, आपके आहार में परिवर्तन, शल्य चिकित्सा, तनाव या कम शारीरिक गतिविधि के दौरान उपयोग किए जाने वाले एनेस्थेटिक एजेंट विसर्जन की मानक प्रक्रिया के खिलाफ काम करते हैं. आपको पर्याप्त पानी और पॉप प्रिंस भी पीना चाहिए जो नियमित रूप से शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को खत्म कर देगा. प्रुंस न केवल घुलनशील फाइबर बल्कि अघुलनशील फाइबर में बहुत समृद्ध हैं, जो मल को थोक जोड़ने में सहायता करते हैं. सेम, सेब, दलिया आदि जैसे खाद्य पदार्थ फाइबर में भी समृद्ध हैं.
4. रंगीन फल: सर्जरी के बाद आपका शरीर बहुत तनाव और चिंता से गुजरता है. इसके परिणामस्वरूप आपके शरीर पर ऑक्सीडेटिव लोड बढ़ सकता है, जिसे फ्री-रेडिकल के उत्पादन के रूप में भी जाना जाता है. शरीर हानिकारक अणुओं से छुटकारा पाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करता है. इसलिए, सर्जरी के बाद एंटीऑक्सिडेंट के सेवन में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है. ब्लूबेरी, रास्पबेरी, चेरी, स्ट्रॉबेरी, अनार, और ब्लैकबेरी सहित रंगीन फल एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं.

कुछ जटिल सर्जरी में आप सर्जरी के दौरान बहुत अधिक रक्त खो देते हैं और इस प्रकार आपका शरीर कमजोर हो जाता है. स्वस्थ तरीके से सामान्य जीवन में वापस आने के लिए सर्जरी के बाद आपके शरीर की अच्छी देखभाल करना आवश्यक है. आहार जो आप बनाए रखेंगे, घाव को तेज़ करने में मदद करेगा और आपको पूरी तरह से फिट कर देगा.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं.