सेक्स करने के 9 हेल्थ बेनेफिट्स

जिन लोगों के पास स्वस्थ यौन जीवन है. वह न केवल खुश हैं बल्कि उन लोगों की तुलना में भी स्वस्थ हैं, जो नहीं करते हैं. यहां 9 स्वास्थ्य लाभ हैं जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे कि सेक्स प्रदान कर सकते हैं -

1. प्रतिरक्षा प्रणाली रॉकिंग: नियमित सेक्स आपके शरीर को रोगणुओं, वायरस और अन्य घुसपैठियों के खिलाफ बचाव के उच्च स्तर सुनिश्चित करता है.
2. रक्तचाप कम करता है: एक ऐतिहासिक अध्ययन में पाया गया कि यौन सेक्स विशेष रूप से (हस्तमैथुन नहीं) सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करता है.
3. ग्रेट व्यायाम: सेक्स व्यायाम का एक बहुत अच्छा रूप है. यह एक मांसपेशीय व्यायाम है जो कैलोरी जलाता है और आपके हार्ट रेट को भी बढ़ाता है.
4. हार्ट अटैक जोखिम कम: ग्रेट सेक्स लाइफ आपके दिल के लिए अच्छा है. यह सिर्फ आपकी हृदय गति को बढ़ाता नहीं है, सेक्स आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलन में रखने में मदद करता है.
5. दर्द कम करता है: एक संभोग प्राप्त करना दर्द को रोक सकता है. योनि उत्तेजना पुरानी पीठ और पैर दर्द को अवरुद्ध कर सकता है. साथ ही मासिक धर्म ऐंठन, गठिया दर्द और कुछ मामलों में भी सिरदर्द को कम कर सकता है.
6. नींद में सुधार होता है: आम तौर पर लोग सेक्स के तुरंत बाद डोज़ करते हैं और अच्छी नींद लेते हैं.
7. तनाव से राहत: यौन उत्तेजना एक मस्तिष्क के रासायनिक पदार्थ को रिलीज करती है जो आपके दिमाग की खुशी और इनाम प्रणाली को फिर से तैयार करती है. सेक्स और अंतरंगता आपको तनाव से मुक्त करती है और आपके आत्म-सम्मान और खुशी को भी बढ़ावा देती है.
8. प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम करता है: अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पता चला है कि जो लोग अक्सर (एक महीने में कम से कम 21 बार) स्खलन करते है, उन्हें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम रहती है.
9. महिला मूत्राशय नियंत्रण में मदद करता है: असंयम, एक ऐसी समस्या जो लगभग 30% महिलाओं को अपने जीवन में किसी बिंदु पर प्रभावित करती है. उन्हें नियमित सेक्स के साथ मदद मिलती है. अच्छा सेक्स एक कसरत की तरह है, जो अपने पेल्विक फर्श की मांसपेशियों के लिए है. एक ओरगेज्म उन मांसपेशियों में संकुचन का कारण बनता है, जिससे उन्हें मजबूत बनने में बल मिलता है.

इसके अलावा कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह ली जा सकती है.