बालों को झड़ने और सफ़ेद होने से रोकने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स

क्या आप बालों के झड़ने और असमय सफ़ेद होने से रोकने के लिए प्राकृतिक और प्रभावी उपचार की तलाश में हैं? अगर आप इससे निजात पाना चाहते है, तो इस समस्या से निदान पाने के लिए आयुर्वेद एक बेहतर और सर्वोत्तम विकल्प है. यह आपके शरीर पर बिना किसी दुष्प्रभाव के समस्या का निदान करती है. बाल झड़ना उस स्थिति को संदर्भित करता है, जिसमें आपके सिर से अत्यधिक बाल गिरने का अनुभव होता है. आयुर्वेद के अनुसार, इस स्थिति को 'पित्त दोष' असंतुलन से उत्पन्न होने के लिए कहा जाता है. पित्त में निरंतर विघ्न बालों के झड़ने और सफ़ेद होने का कारण बनती है. कई पदार्थों का उपभोग करने से पित्त दोष बढ़ते हैं और समय से पहले बाल सफ़ेद होते हैं. इन स्थितियों से निपटने के लिए विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार हैं. निम्नानुसार सबसे महत्वपूर्ण हैं:

पंचकर्मा थेरेपी

1. नाक्य, विरचाना और शिरोधरा जैसे पंचकर्मा उपचार सफ़ेद से निपटने के लिए प्रभावी हैं.
2. विरेचन अपने अव्यवस्थित पित्त दोष के संतुलन में मदद करता है.
3. कुछ औषधीय तेलों का उपयोग करते हुए शिरोधरा बाल गिरने और बाल भूरे रंग को कम करने में भी मदद करता है.
4. आपको नास्य के लिए नीम, शद्बिन्दु, और यशतिधु तेल का उपयोग करना चाहिए.
5. बालों के झड़ने की रोकथाम के लिए आमला और नीम से बने तेल का उपयोग करके नियमित बाल की मालिश कर सकते हैं.
6. सोने से पहले आप काँसे कि बर्तन के साथ अपने पैरों के नीचे घी लगा सकते हैं. यह आपके भूरे बालों को काले रंग में बदलने में उपयोगी है.

आहार

1. कॉफी और चाय के साथ तेल, मसालेदार और भारी भोजन से बचना चाहिए
2. परिष्कृत खाद्य पदार्थ, जंक फूड, कार्बोनेटेड पेय, शराब से दूर रहें
3. ताजा फल, सब्जियों का सेवन बढ़ाएं
4. आपको लेटस, कैप्सिकम, अल्फल्फा और गाजर से एक सब्जी का रस

मालिश

1. अपने सिर को मालिश करना स्वस्थ बालों को बनाए रखने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए आदर्श उपाय है.
2. मालिश करते समय, अंगूठे को आपने कानों के पीछे रख कर उंगलियों को सिर के नीचे मालिश करें. आपने सिर पर उंगलियों को घूमाते रहे.
3. इसके बाद, अपनी हथेलियों से सिर पर दबाव डालें.
4. यह उचित रक्त परिसंचरण के लिए महत्वपूर्ण है और इससे आपके बालों की जड़ों में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि होती है.

योग

1. ऐसा माना जाता है कि आपके नाखूनों के नीचे मौजूद तंत्रिका समापन आपके बालों की जड़ों से जुड़ा हुआ है.
2. अपने नाखूनों को एक दूसरे पर रगड़ने से आपके सिर पर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है.
3. प्रसन्ना मुद्रा में अपने छाती पर हाथ रख कर अपने हाथ की आठ अंगुलियों की नाखूनों को एक दूसरे पर लगभग 10 मिनट तक रगड़ना शामिल है. यह नियमित रूप से 30 दिनों के लिए किया जाना चाहिए. यह बाल गिरने को धीमा करने में मदद करता है, भूरे बालों को कम करता है और विभाजन भी समाप्त करता है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.