मोटापा एक विकार है जो शरीर में फैट के संचय द्वारा विशेषित किया जा सकता है. इसके परिणामस्वरूप विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं. मधुमेह एक चयापचय विकार है जो तब होता है जब रक्त में चीनी को शरीर द्वारा कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं किया जाता है. यह चीनी की चयापचय के लिए पर्याप्त इंसुलिन उत्पन्न करने के लिए शरीर की अक्षमता के कारण है.
मधुमेह को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है, टाइप 1 मधुमेह जिसमें शरीर पर्याप्त इंसुलिन उत्पन्न करने में असमर्थ होता है और टाइप 2 जिसमें शरीर इंसुलिन के प्रतिरोध को विकसित करता है. मधुमेह अंधापन और गुर्दे की समस्याओं जैसी बीमारियों के कारण जाना जाता है. यदि आपको मधुमेह का निदान किया गया है तो स्ट्रोक और अन्य कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं से पीड़ित होने का जोखिम महत्वपूर्ण रूप से बढ़ जाता है.
वजन 2 मधुमेह के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाता है और इसलिए वजन घटाने की सिफारिश की जाती है. तनाव, आयु, गर्भावस्था और दवाओं जैसे अन्य कारक भी इस विकार में योगदान देते हैं. आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह के निदान वाले अधिकांश लोगों को अधिक वजन माना जाता है. मोटापा होने से रक्त शर्करा को चयापचय करने के लिए शरीर को इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग करना मुश्किल हो जाता है.
चूंकि मोटापा मधुमेह से निकटता से जुड़ा हुआ है. इसलिए मधुमेह के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में वजन घटाने पर ध्यान देना आवश्यक हो जाता है.
इन जीवनशैली में बदलावों के अलावा अतिरिक्त तकनीकों को ध्यान में रखकर प्रभावी तकनीकों के रूप में निम्नलिखित तकनीकों पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है:
To view more such exclusive content
Download Lybrate App Now
Get Add On ₹100 to consult India's best doctors