मसूड़ों के ब्लीडिंग को रोकने के 5 तरीके

मसूड़े ब्लीडिंग एक गंभीर प्रकार की मौखिक परेशानी है और इसे जल्द से जल्द हल करने की आवश्यकता है अन्यथा यह एक गंभीर समस्या में परिवर्तित हो सकता है. ऐसे कुछ सरल तरीके हैं जिनके कारण ब्लीडिंग मसूड़ों को रोका जा सकता है.

मसूड़ों की ब्लीडिंग को रोकने के 5 तरीके

1. स्वस्थ आहार लें: मौखिक स्वास्थ्य केवल स्वस्थ आहार को बनाए रखकर अच्छी तरह से संरक्षित किया जा सकता है और यह ब्लीडिंग मसूड़ों को भी रोक सकता है. फल और सब्जियां इस तरह के आहार में शामिल हैं. ये खाद्य पदार्थ आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो आपके मसूड़ों में अवशोषित हो जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप मसूड़ों की ब्लीडिंग है. आपके मसूड़ों की स्थिति को उन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में जोड़कर सुधार किया जा सकता है क्योंकि ये मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन सी और विटामिन ए के साथ समृद्ध हैं.
2. दंत चिकित्सा देखभाल नियमित में सुधार: ब्लीडिंग मसूड़ों को आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करके रोक दिया जा सकता है और यह केवल नियमित दंत चिकित्सा जांच की सहायता से ही संभव है. तुरंत एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें. यद्यपि मसूड़े सूजन और सूजन को कम करने के लिए फ्लॉसिंग और ब्रशिंग की आवश्यकता होती है. लेकिन यह पता लगाने के लिए कि क्या आप सही टूथब्रश, फ्लॉसिंग समाधान और टूथपेस्ट का उपयोग कर रहे हैं या नहीं, फिर भी मेडिकल चेक-अप की आवश्यकता है. दूसरी तरफ, ब्लीडिंग के कारण मसूड़े रोगों के प्रारंभिक चरणों का पता लगाया जा सकता है और इस प्रकार उन्नत चरणों को आसानी से रोका जा सकता है.
3. धूम्रपान छोड़ें: आपको अपने मसूड़ों को विभिन्न परेशानियों या बीमारियों से बचाने के लिए अब और धूम्रपान नहीं करना चाहिए. तंबाकू विषाक्त पदार्थ लगातार आपके धूम्रपान के कारण अपने मसूड़ों पर जमा करते रहते हैं. जिससे गंभीर परेशानी होती है और आपको मसूड़े ब्लीडिंग का सामना करना पड़ सकता है.
4. तीव्र विश्राम: यदि आपके तनाव का स्तर किसी भी तरह बढ़ता है, तो उस स्थिति में आपको मसूड़े ब्लीडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. यही कारण है कि आपको विश्राम के लिए काम से कुछ समय चुरा लेना चाहिए. आप योग, ध्यान और अन्य संबंधित जैसे विभिन्न प्रकार के तनाव-मुक्त उपचारों का अभ्यास भी शुरू कर सकते हैं. इस तरह, आपके दिमाग की परेशानियों को समाप्त कर दिया जाएगा, तनाव स्तर नियंत्रित किया जाएगा और आखिरकार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है जिसके परिणामस्वरूप मसूड़ों से ब्लीडिंग होती है.
5. दंत सहायक उपकरण साझा करना बंद करें: यह पाया गया है कि अधिकांश प्रिय रोग आपके प्रियजनों के साथ दंत सहायक उपकरण साझा करने के कारण होते हैं. विशेष रूप से टूथब्रश, ब्रेसिज़ और अन्य. यह अंततः स्नेह और प्यार फैल जाएगा. लेकिन उस संक्रामक मसूड़े रोगों के साथ भी, जो बेहद अवांछित हैं. इन बीमारियों से कई बार मसूड़े गंभीर होने पर ब्लीडिंग हो सकती है.