हाइपरथायरायडिज्म में इन 3 फ़ूड से बचें

हाइपरथायरायडिज्म थायराइड ग्रंथि को अतिरिक्त हार्मोन का उत्पादन करने का कारण बनता है, जो चयापचय को गति देता है. इससे दिल, हड्डी के स्वास्थ्य और मनोदशा प्रभावित होते है. हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों में दिल की धड़कन, अनिद्रा, चिंता, बढ़ी भूख और वजन घटाने में वृद्धि शामिल है. जिन्हें दवाओं और स्वस्थ आहार योजना के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है.

हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो इस स्थिति को खराब कर सकते हैं और लक्षणों की गंभीरता का कारण बन सकते हैं. हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित किसी भी व्यक्ति द्वारा इन्हें हर कीमत से बचा जाना चाहिए.

कैफीनयुक्त पेय - कैफीनयुक्त पेय हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जिससे झुकाव, चिंता और अनिद्रा बढ़ जाती है. इनमें ऊर्जा पेय, कॉफी, काली चाय, शराब, सोडा शामिल हैं. यह सलाह दी जाती है कि इन पेय पदार्थों को स्वस्थ हर्बल चाय या नींबू पानी से प्रतिस्थापित करें, जो कई स्वास्थ्य लाभों के साथ उपयुक्त ताज़ा हैं.

उच्च ग्लाइसेमिक सामग्री वाले खाद्य पदार्थ - संसाधित परिष्कृत अनाज विटामिन बी जैसे पोषक तत्व खो देते हैं और न केवल बेकार बल्कि शरीर के लिए हानिकारक बन जाते हैं. परिष्कृत अनाज में उच्च ग्लाइसेमिक सामग्री आपके रक्त शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकती है, जो भयानक मूड स्विंग को ट्रिगर कर सकती है. यह सलाह दी जाती है कि इन्हें पूरे अनाज, क्विनोआ, दलिया और जंगली चावल के साथ स्वैप करें.

ट्रांस वसा और हाइड्रोजनीकृत तेल - ट्रांस-वसा और आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल दिल की बीमारियों के अपराधी हैं. अपने दिल के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और हाइपरथायरायडिज्म की संभावनाओं को कम करने के लिए, उन सभी खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना महत्वपूर्ण है जो उनके घटक सूची में हाइड्रोजनीकृत तेल सूचीबद्ध करते हैं. यह कुकीज़, मार्जरीन, केक, डोनट्स, फ्रेंच फ्राइज़, क्रैकर्स और कई अन्य हैं.