मानसिक स्वास्थ्य - मानसिक / भावनात्मक कल्याण है. मानसिक रूप से स्वस्थ होने का मतलब है कि मन से शांति रहना, जीवन की चुनौतियों से निपटना और भावनाओं और रिश्तों को प्रबंधित करने में सक्षम होना आदि.
''मानसिक स्वास्थ्य'' के बारे में बहुत सारे गलतफहमी है और 60% मानसिक रूप से बीमार या परेशान लोगों को डॉक्टरों या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को नहीं दिखाया जाता है. इसके बजाय, उन्हें ज्योतिषी या तांत्रिक के पास ले जाया जाता है. कुछ लोग सनकी स्वभाव दिखाने के लिए दंडित भी होते हैं.
आज की अत्यधिक तनावपूर्ण दुनिया में लोगों के पास अपने जीवन को सोचने और योजना बनाने का समय नहीं है. आधुनिक जीवनशैली और न्यूक्लीयर परिवारों के कारण लोगों के पास अपनी भावनाओं को साझा करने और उनकी गहन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आउटलेट नहीं होते हैं.
कभी-कभी बचपन में गहरे दर्द, अपमान, उपेक्षा, शर्मनाक, शारीरिक और / या यौन शोषण जैसे भावनात्मक घाव व्यक्तित्व या व्यवहार संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं.
एक व्यक्ति जो किसी भी छोटी चीज के लिए गुस्सा करता है या हर समय शक करता है या कमजोर उत्तेजना पर रोता है या ईर्ष्यापूर्ण दृष्टिकोण रखता है या हर समय चिंतित है आदि उसे अपनी भावनाओं को समझने और ऐसी भावनाओं और व्यवहारों के मूल कारण को जानने की जरूरत है.
अपने मानसिक स्वास्थ्य को विकसित / सुधारने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और जीवन का आनंद लें !!
To view more such exclusive content
Download Lybrate App Now
Get Add On ₹100 to consult India's best doctors