बरसात के मौसम में त्वचा को कैसे रखे स्वच्छ और रोगों से मुक्त

लंबी गर्मी के बाद, पहले मॉनसून बारिश के लिए सभी इंतज़ार करते हैं. तीसरे बारिश के बाद, यह प्यार अक्सर कम हो जाता है और मौसम में हुमस बन जाती है जिससे कई त्वचा संक्रमण का कारण बनता है. इस प्रकार, बरसात के मौसम के दौरान त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करने के लिए आवश्यक हो जाता है.

आपकी त्वचा को अपनी चमक बनाए रखने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

1. पानी खूब पीएं: हालांकि मौसम आर्द्र है, बरसात का मौसम त्वचा को निर्जलित कर सकता है. इस प्रकार, बहुत सारे पानी पीना महत्वपूर्ण है. यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय से बचाता है. एक दिन में 8 -10 गिलास पानी बरसात के मौसम के दौरान आवश्यक न्यूनतम सेवन होता है. लोशन आधारित सीरम और पानी आधारित मॉइस्चराइज़र त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद कर सकते हैं.
2. अपनी त्वचा को सांस लेने दें: बरसात के मौसम के दौरान, हैवी मेकअप करने बचें. तेल आधारित मॉइस्चराइज़र के बजाय पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें. इस सीजन के दौरान बहुत लंबे समय तक मेकअप छोड़ना आपके छिद्रों को बढ़ा सकता है, उन्हें अवरुद्ध कर सकता है और मुँहासे के ब्रेकआउट का कारण बन सकता है. यदि आपको मेकअप का उपयोग करना चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि यह दिन के अंत में ठीक से हटा दिया गया है.
3. आहार: आपकी त्वचा की स्थिति आपके आहार की गुणवत्ता को प्रतिबिंबित करती है. अपनी चमकती त्वचा के लिए ताजा फल और सब्जियां खाएं. मसालेदार भोजन से बचें जो अनियमित रक्त परिसंचरण का कारण बन सकता है और एलर्जी और त्वचा में परेशानियों का कारण बन सकता है.
4. अपने चेहरे को बार-बार धोएं: जैसे ही आप बारिश में दिन से घर आते हैं, अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें. अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए एक साबुन मुक्त सफाई करने वाला और एक साफ़ करें. अपने चेहरे की सफाई के बाद, अपने छिद्रों को बंद करने और अपनी त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए शराब मुक्त टोनर का उपयोग करें.
5. ब्लीचिंग से बचें: ब्लीचिंग और फेसिअल बरसात के मौसम में अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं. यह आपकी त्वचा को मोटा कर सकता है.
6. सनस्क्रीन का प्रयोग करें: सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है. जबकि यूवीबी किरणों को उग्र आकाश से अवरुद्ध किया जा सकता है, यूवीए किरणें खिड़कियों और बादलों के माध्यम से भी गुजरती हैं. यूवी विकिरण न केवल त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षणों को तेज करता है बल्कि त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है. इस प्रकार, आकाश स्पष्ट है या नहीं सनस्क्रीन पहनना न भूलें.
7. त्वचा को सूखा रखें: जहां तक संभव हो, फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए अपनी त्वचा को सूखा रखें. किसी भी जगह जहां त्वचा एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ती है, ऐसे संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील है. बरसात के मौसम के दौरान, पैर फंगल संक्रमण का सबसे अधिक प्रवण होते हैं. यदि आप वर्षा जल के पुडल के माध्यम से चले गए हैं, तो जैसे ही आप घर जाते हैं और उन्हें ठीक से सूखते हैं, अपने पैरों को धो लें. इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़े से बचें जो नमी को फँसते हैं और कपास पर स्विच करते हैं.

इन युक्तियों के साथ, आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी और पूरे मौसम में चमक रही रहेगी.