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नाइटफॉल रोकने का तरीका!

Written and reviewed by
Dr. Sharath Kumar C 93% (1393 ratings)
MBBS, M.Sc, Ph.D, FPSM, DRM, DMRD, DGLS, C.Sc, DYN
Sexologist, Mysore
नाइटफॉल रोकने का तरीका!

नाइटफॉल या कहे स्वप्नदोष एक ऐसी स्थिति है, जो आमतौर पर सुबह या देर रात के शुरुआती घंटों में होती है. इसके पीछे कई कारण हो सकते है जैसे अत्यधिक हस्तमैथुन का पिछला बुरा इतिहास, वीर्य का चिपचिपापन, हार्मोन में अस्थिरता या ज्यादा हस्तमैथुन के कारण पेनिस की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं में कमजोरी भी हो सकती है. आमतौर पर, पुरुषों का मूत्राशय वीर्य को पकड़ने में सक्षम होते हैं, लेकिन जब वीर्य अधिक मात्रा में हो जाता है तो यह देर रात को निकल जाता है जो नाइटफॉल की स्थिति को उत्पन्न करती है.

रात को अत्यधिक वीर्य प्रवाह के चलते पुरूषों को अनिद्रा, चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना, स्मृति और दृष्टि की हानि, घुटनों में दर्द, कमजोर यौन अक्षमता, इन्फर्टिलिटी, स्तंभन दोष और तनाव को न भूलने का अनुभव हो सकता है. जबकि कुछ असाधारण मामलों में देखा गया है कि एक व्यक्ति का वीर्य मूत्र के साथ भी निकल सकता है. ऐसा होना भी अनिद्रा, चक्कर आना, कमजोरी, स्मृति और दृष्टि की हानि, कमजोर यौन अक्षमता, स्तंभन दोष और तनाव को न भूलने का अनुभव हो सकता है.

नाइटफॉल रोकने के लिए उपचार:

ऐसा माना जाता है कि नाइटफॉल को रोकने का सबसे अच्छा तरीका जीवन शैली को बदल कर और डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ इलाज करना है. इसमें हस्तमैथुन की आवृत्ति कम करने और अश्लील और नग्न चित्रों से परहेज करना शामिल है. हालांकि, निम्नलिखित तरीके से प्राकृतिक रूप से रात का इलाज करने के कुछ तरीके हैं:

  • मेडिटेशन करने से एकाग्रता बढ़ाती है और आंतरिक भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. यह अवांछित गतिविधियों से विचलित होने वाले पुरुषों को नियंत्रित करने में मदद करता है. ऐसा करना नाइटफॉल को रोकने में बहुत प्रभावी होता है.
  • व्यायाम और योग एक व्यक्ति को अपने दिमाग, शरीर और आत्मा पर कंट्रोल करने में सहायता करता है. नियमित योग करके स्वप्नदोष जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.
  • रात को सोने से पहले जरूरी तेलों के साथ नहाने से शरीर को आराम मिलता है और एक अच्छी नींद का अनुभव होता है.
  • डाइट में परिवर्तन करके नाइटफॉल को रोका जा सकता है इस समस्या से पीड़ित पुरुषों को एसिडिक भोजन से बचना चाहिए.

अगर स्वपनदोष की समस्या बनी रहती है तो आपको किसी सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होती है और अंदरूनी कारणों के समुचित उपचार के साथ आप अपनी शारीरिक और यौन शक्ति को फिर से पा सकते हैं.

नाइटफॉल का इलाज आसान होता है और इसे पहचाना जाना चाहिए ताकि इससे किसी व्यक्ति के सेक्स जीवन में बाधा न पड़े.

इन घरेलू उपचारों के माध्यम से इस स्थिति से बचा जा सकता है -
  1. लौकी का उपयोग इसमें काफी फायदेमंद होता है. इससे ठंडा प्रभाव पड़ता है जो स्वप्नदोष के लिए जिम्मेदार प्रणाली को ठंडा रखती है. इसका प्रयोग दो तरह से किया जा सकता है. रात को सोने से पहले लौकी का रस पीये या तिल के तेल से मालिश करना भी काफी लाभ देता हैं.
  2. करौदा या आमला शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करता है यह माना जाता है कि एक गिलास करौंदे का रस पीने से नाइटफॉल से छुटकारा पाया जा सकता है.
  3. प्याज और लहसुन का प्रयोग कई प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है. इसके लिए कच्चे प्यास, लहसुन और 3-4 लौंग को खाने में सलाद के साथ लेना चाहिए.
  4. दूध में बादाम, केला और अदरक मिलाकर पीने से इस समस्या को समाप्त करने में मदद मिलती है. केले का गुण ठंडा होता है जो समस्या को नियंत्रित करने में मदद करती है. इसके अलावा, दही का सेवन करने से भी लाभ होता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं.
  5. अजवाइन और मेथी का रस नाइटफॉल समय से पहले स्खलन में सहायक होता है. ये रस 2: 1 के अनुपात में शहद के साथ मिलाया जा सकता है.
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