सामान्य कल्याण - यह ध्यान देने का समय हैं

कल्याण शब्द स्वास्थ्य केवल स्वास्थ्य, व्यायाम या पोषण से कहीं अधिक है हालांकि कई अलग-अलग तरीकों से लागू किया गया है. कल्याण किसी के पूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण क्षमता को प्राप्त करने की एक विकसित प्रक्रिया है. कल्याण के कई मॉडल हैं. कुछ ज्ञात और स्वीकृत लोग छः या सात पहलुओं को पोस्ट करते हैं:

1. सामाजिक
2. भावुक
3. आध्यात्मिक
4. पर्यावरण
5. व्यावसायिक
6. बौद्धिक
7. शारीरिक कल्याण

कल्याण में वास्तव में स्वयं द्वारा सामान्य कल्याण की व्यक्तिगत धारणा शामिल होती है. हम 1-10 से अपनी कल्याण स्कोर करते हैं, 1 सबसे खराब होता है और 10 कभी भी सर्वश्रेष्ठ स्कोर होता है. जब हमारे डॉक्टर हमसे पूछेंगे तो हम सभी के पास अलग-अलग जवाब हो सकते हैं. आज आप 1-10 के पैमाने पर कैसा महसूस कर रहे हैं?

तो हम अपनी सामान्य कल्याण को बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं? यह वह जगह है जहां एक स्वास्थ्य या कल्याण कोच आता है. इस तरह कल्याण कोचिंग के बारे में सोचें, हम में से कई स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं जिन्हें हम हासिल करना चाहते हैं या एक ऐसी बीमारी जिसे हम पार करना चाहते हैं, लेकिन कई बार यह नहीं पता कि कहां से शुरू करना है उन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए परिवर्तन करना. इसलिए हमें अपनी कल्याण, स्वास्थ्य और वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए हैंडहोल्डिंग की आवश्यकता है- जिनमें से सभी कोच हमारे लिए करता है. एक वेलनेस कोच रोगियों को अपने आंतरिक ज्ञान को विकसित करने, उनके मूल्यों की पहचान करने और अपने लक्ष्यों को क्रिया में बदलने में चुनौती देता है.

अस्पतालों में सामान्य कल्याण कोचिंग - क्या उम्मीद करनी है?

आज के अधिकांश अस्पतालों में एक स्वास्थ्य और कल्याण कोच उपलब्ध है. कोच के साथ एक प्रारंभिक यात्रा आपको यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करेगी, खासकर यदि आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्या या तनाव जैसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं. कोच आपके वर्तमान दिनचर्या और आदतों का विश्लेषण भी करेगा, इसके बाद आपकी विशेष जीवनशैली के आसपास स्वस्थ परिवर्तनों के लिए सिफारिशों के बाद. आपकी प्रगति की निगरानी करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ट्रैक पर बने रहें, अनुवर्ती नियुक्तियां आयोजित की जाएंगी. स्वास्थ्य कोच आपको अपने दैनिक दिनचर्या में धीरे-धीरे स्वस्थ परिवर्तनों को लागू करने में मदद करेगा.

कल्याण कोचिंग सकारात्मक मनोविज्ञान और प्रेरक साक्षात्कार और लक्ष्य सेटिंग के अभ्यासों के सिद्धांतों का उपयोग करती है. एक वेलनेस कोच आपको मदद कर सकता है

1. वजन घटाने और वजन प्रबंधन जैसा कि हम जानते हैं मधुमेह, ओस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है.
2. सही भोजन खाने से विभिन्न विकारों का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है. इसमें खराब कोलेस्ट्रॉल पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों और हृदय रोगियों और कम कैलोरी और मधुमेह के लिए कम चीनी खाद्य पदार्थों के लिए कम वसा वाले खाद्य पदार्थों को कम करने के सुझाव शामिल होंगे.
3. शारीरिक गतिविधि में सुधार मधुमेह, हृदय रोग और संयुक्त दर्द में सुधार करने में मदद करता है. कोच आपको इस कार्यक्रम की दिशा में मार्गदर्शन करेगा जो आपको अपनी स्वास्थ्य स्थिति को सर्वोत्तम संभव तरीके से प्रबंधित करने में मदद करेगा.
4. ताकत प्रशिक्षण गरीब मांसपेशी टोन वाले लोगों को बेहतर फ्रेम विकसित करने में मदद करता है. वृद्ध लोगों के लिए इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है.
5. कोच आपको बताएगा कि क्या खाएं और रक्तचाप को कम करने के लिए कितना खाना खाएं.
6. वेलनेस कोचिंग आपके और आपके डॉक्टर के बीच एक महत्वपूर्ण लिंक है इसलिए आगे बढ़ें ताकि आपकी कल्याण को अनुकूलित करने के लिए तुरंत एक अपॉइंटमेंट कर सकें. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.