सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस - फिजियोथेरेपी कैसे इसका इलाज कर सकती है?

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस एक आयु से संबंधित विकार है, जो आपकी गर्दन में डिस्क और जोड़ों को प्रभावित करता है. आपकी गर्दन की ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में हड्डी और उपास्थि का अत्यधिक उपयोग सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस होता है. हालांकि यह ज्यादातर उम्र के कारण होता है. यह अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है. कठोरता और गंभीर, पुरानी पीड़ा सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से पीड़ित मरीजों के साथ सबसे आम समस्या है. जबकि दूसरों में यह समस्याएं पैदा नहीं कर सकता है और वह अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जान सकते हैं.

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए फिजियोथेरेपी

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए कोई इलाज नहीं है. लेकिन इसके लक्षणों का इलाज फिजियोथेरेपी के साथ किया जा सकता है. यदि आपको अपनी गर्दन, कंधे के ब्लेड या बाहों में पुरानी दर्द है, तो एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके कशेरुका और

गर्दन को मजबूत करके प्रभावी दर्द राहत प्रदान कर सकता है. यह आपकी मुद्रा में सुधार करेगा और दर्द के किसी भी पतन को रोक देगा.

सबसे पहले फिजियोथेरेपिस्ट आपकी हालत का मूल्यांकन करेगा. अपने प्रतिबिंब और ताकत की जांच करें. फिर फिजियोथेरेपिस्ट निम्नलिखित उपचारों पर आगे बढ़ेगा:

• व्यायाम को मजबूत करना, मजबूत करना और सीधा करना: इन अभ्यासों को शुरू करने से पहले, आपका फिजियोथेरेपिस्ट पहले प्रभावित क्षेत्र में ठंडा या गर्मी लागू करेगा और फिर एक गहरी ऊतक मालिश या विद्युत उत्तेजना के साथ आगे बढ़ेगा. जब आपकी मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, तब व्यायाम केवल तभी शुरू हो जाएंगे. यह अभ्यास आपकी गर्दन में मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है. इनके माध्यम से, आप सीखेंगे कि आंदोलन और मुद्रा की अपनी सीमा को कैसे सुधारें.
• गर्दन का कर्षण: अपनी रीढ़ की हड्डी को फैलाने के लिए अपने सिर को खींचकर गर्दन का कर्षण कहा जाता है. इस तकनीक का उपयोग आंदोलन में सुधार और दर्द को कम करने के लिए किया जाता है. परेशान डिस्क पर दबाव कम करने के क्रम में कशेरुकाओं के बीच की जगहों को धीरे-धीरे स्थानांतरित करने के लिए ट्रैक्शन का उपयोग किया जाता है. ट्रैक्शन लगातार या स्पोरैडिक रूप से किया जाता है, जिसमें बाकी के बीच आराम की अवधि होती है. यदि आप सही फिजियोथेरेपिस्ट को यह करने के लिए नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो आपके रीढ़ की हड्डी को फैलाने में मदद करने के लिए डिवाइस हैं.
• सर्वाइकल कॉलर और तकिए: गर्दन तकिए या गर्भाशय तकिए, जब आप सोते हैं तो अपनी गर्दन को स्थिर रखने के लिए बनाए जाते हैं. सर्वाइकल कॉलर को गर्दन ब्रेसिज़ भी कहा जाता है, जिनका उपयोग गर्दन का समर्थन करने के लिए किया जाता है. हालांकि सर्वाइकल कॉलर काफी फायदेमंद साबित हुए हैं. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के इलाज में सर्वाइकल तकिए का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत नहीं हैं. इसे खरीदने से पहले आप हमेशा फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.