u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet)

u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) एक शामक के रूप में कार्य करता है और अनिद्रा के अल्पकालिक उपचार के रूप में कार्यरत है। दवा को एक कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में भी जाना जाता है। यह उन रोगियों में मस्तिष्क के असंतुलित रसायनों पर कार्य करता है जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, यानी नींद न आने की समस्या।

u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) एक एलर्जी की प्रतिक्रिया में परिणाम कर सकता है, इस प्रकार दवा को तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, जब आपको सांस लेने में समस्या, पित्ती और गले, चेहरे या होंठों में सूजन जैसी कोई भी समस्या का अनुभव हो।

किसी और के साथ दवा साझा करने से बचें। यह मुख्य रूप से है क्योंकि निर्धारित खुराक पुरुष और महिला दोनों के लिए भिन्न होता है। दवा बच्चों के लिए नहीं है। यदि आपको अपने चिकित्सक द्वारा u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) निर्धारित किया जाता है, तो इसे उसके निर्देशों के अनुसार ठीक से लें।

दवा के दुष्प्रभावों पर विचार करते समय, सबसे आम चक्कर आना और उनींदापन की भावना होती है। आप मिचली, चिंता, मायलागिया और मतिभ्रम का अनुभव भी कर सकते हैं। u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) के कुछ प्रमुख दुष्प्रभाव भ्रम, अवसाद की शुरुआत, अनियमित दिल की धड़कन, मूड स्विंग्स और त्वचा पर चकत्ते हैं।

यदि आप किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं या आपके लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं तो सबसे अच्छा है कि आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें। u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) के किसी भी दुरुपयोग या अधिकता से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आपको बिस्तर पे जाने से पहले या दिन के दौरान शराब मिली हो तो दवा नहीं लेनी चाहिए।

अनिद्रा के उपचार में पुरुषों के लिए निर्धारित खुराक 10 मिलीग्राम और महिलाओं के मामले में 5 मिलीग्राम हो सकती है। दवा के अनुसार शरीर की प्रतिक्रिया के अनुसार खुराक को बढ़ाया जा सकता है। दवा आमतौर पर लंबे समय तक निर्धारित नहीं होती है।

नींद की गड़बड़ी के संभावित कारणों के मूल्यांकन के बाद ही इस दवा का उपयोग किया जाना चाहिए। 7-10 दिनों के बाद नींद की गड़बड़ी को हल करने में विफलता मनोरोग या चिकित्सा बीमारी का संकेत दे सकती है। अवसाद के रोगियों में सावधानी बरतें। व्यवहारगत परिवर्तनों को शामक-कृत्रिम निद्रावस्था से जोड़ा गया है।

u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) सीएनएस अवसाद का कारण बनता है, जो शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है। अन्य शामक दवाओं या इथेनॉल के साथ प्रभाव को प्रबल किया जा सकता है। बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक या मोटर प्रदर्शन के लिए बुजुर्ग या दुर्बल रोगियों की बारीकी से निगरानी करना; <18 वर्ष की आयु बच्चों में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं । स्लीप एपनिया या शामक-कृत्रिम निद्रावस्था का इतिहास के साथ रोगियों में उपयोग से बचें।

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

• अनिद्रा (Insomnia)

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

• एलर्जी (Allergy)

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

• सिरदर्द (Headache)

• उनींदापन (Drowsiness)

• चक्कर आना (Dizziness)

• लेथर्जी (Lethargy)

• लाइट्हिडड्नस (Light Headedness)

• अवसाद (Depression)

• असामान्य सपने (Abnormal Dreams)

• रैश (Rash)

• मत्तली (Nausea)

• दस्त (Diarrhoea)

• कब्ज़ (Constipation)

• साइनसाइटिस (Sinusitis)

• अन्न-नलिका का रोग (Pharyngitis)

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

• इस दवा का प्रभाव कितनी देर तक रहता है?

  इस दवा का प्रभाव 7 से 8 घंटे की औसत अवधि के लिए रहता है।

• इसका असर कब शुरू होता है?

  इस दवा का असर तत्काल रिलीज टैबलेट के लिए 1.6 घंटों में और विस्तृत रिलीज तालिका के 1.5 घंटे में देखा जा सकता है।

• का उपयोग गर्भावस्था के दौरान ठीक है?

  गर्भवती महिलाओं के लिए यह दवा तब तक सही नहीं है जब तक कि आवश्यक न हो। इससे नवजात शिशुओं में श्वसन संबंधी डिप्रेशन का कारण हो सकता है। इस दवा लेने से पहले डॉक्टर के साथ फायदे और जोखिमों पर विचार किया जाना चाहिए।

• क्या इसकी आदत पड़ती है?

  आदत बनाने की प्रवृत्ति की सूचना दी गई है।

• क्या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसका उपयोग सही है?

  यह दवा स्तन के दूध में उत्सर्जित करने के लिए जाना जाता है। यह गर्भवती महिलाओं में केवल तभी आवश्यक है। जब आवश्यक हो व्यवहार में अत्यधिक नींद, कमजोरी और अन्य परिवर्तनों की जाँच करना आवश्यक है।

• क्या इससे किडनी फंक्शन पर प्रभाव पड़ता है?

  किडनी की बीमारी के रोगियों में इस दवा के उपयोग के बारे में सीमित जानकारी उपलब्ध है। इस दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें।

• क्या यह लिवर फंक्शन को प्रभावित करती है?

  हिपेटिक हानि वाले रोगियों में सावधानी बरतनी चाहिए। खुराक का समायोजन आवश्यक है। इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें।

• क्या इस दवा के साथ शराब का सेवन कर सकते है?

  शराब के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे रोगी के सीएनएस पर योगात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

• क्या इसका उपयोग कर वाहन चलाना सुरक्षित है?

  इस दवा को लेते समय रोगी को ड्राइविंग से बचना चाहिए क्योंकि इससे चक्कर या उनींदापन हो सकता है।

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

नीचे दवाइयों की सूची है, जो समान संरचना, ताकत और u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) के विकल्प के रूप में इस्तेमाल की जा सकती है।

• डक्टिव 6.25 एमजी टैबलेट (Dactive 6.25 MG Tablet)

  ज़्यडस कैडिला (Zydus Cadila)

• निटरेस्ट 6.25 एमजी टैबलेट (Nitrest 6.25 MG Tablet)

  सन फार्मा लेबोरेटरीज लिमिटेड (Sun Pharma Laboratories Ltd)

• सोवे आईटी 6.25 एमजी टैबलेट (Sove It 6.25 MG Tablet)

  इप्का लैबोरेटरीज प्राइवेट लिमिटेड (Ipca Laboratories Pvt Ltd.)

• स्टीलनॉक्ट 6.25 एमजी टैबलेट (Stilnoct 6.25 MG Tablet)

  सैनोफी इंडिया लिमिटेड (Sanofi India Ltd)

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

• दवा की डोज़ भूल जाने पर क्या करें?

  यदि आप u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) की खुराक भूल जाते है, तो याद करते ही मिस्ड खुराक लें। यदि यह आपकी अगली खुराक के लिए लगभग समय है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें। मिस्ड खुराक के लिए अपनी खुराक को दोगुना न करें।

• अधिक मात्रा में डोज़ लेने पर क्या करें?

  अधिक मात्रा के मामले में आपातकालीन चिकित्सा उपचार लें या डॉक्टर से संपर्क करें।

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

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• United States

• Japan

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) शामक और सम्मोहन से संबंधित है। यह ओमेगा -1 प्रकार के जीएबीए रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके काम करता है। जिसके परिणामस्वरूप क्लोराइड चालन में वृद्धि होती है और हाइपरपोलाइजेशन का कारण बनता है। यह प्रभाव क्रिया क्षमता को रोक देगा और कोशिकाओं की उत्तेजना को कम करेगा और नींद का कारण बनता है।

यहां दी गई जानकारी साल्ट (सामग्री) पर आधारित है. इसके उपयोग और साइड इफेक्ट्स एक से दूसरे व्यक्ति पर भिन्न हो सकते है. दवा का इस्तेमाल करने से पहले Somnologist से परामर्श जरूर लेना चाहिए.

जब भी आप एक से अधिक दवा लेते हैं या इसे किसी अन्य खाद्य या पेय पदार्थों के साथ मिलाने पर इंटरैक्शन होने का खतरा रहता हैं।

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• शराब के साथ इंटरैक्शन

  Alcohol

  इस दवा के साथ शराब की खपत की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह चक्कर आना, एकाग्रता में कठिनाई जैसे दुष्प्रभावों के जोखिम को बढ़ाता है। ऐसी गतिविधियां न करें जो ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी जैसी मानसिक सतर्कता की आवश्यकता होती है।

• Interaction with Others

  u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) का निम्न दवाइयों के साथ नकारात्मक पारस्परिक क्रिया है- रिफाम्पिन, फेनीटोइन, रिटोनावीर, नेल्फिनावीर, आइसोनियाजिड, नवीरपीने।

• लैब टेस्ट के साथ इंटरैक्शन

  Lab

  जानकारी उपलब्ध नहीं है।

• दवाओं के साथ इंटरैक्शन

  Opoids

  मॉफीन, कोडाइन, ट्रामाडोल, हाइड्रोकोडाइन या ओफ़ियोइड जैसे किसी भी खांसी की तैयारी से इन दवाओं से बचा जाना चाहिए| जब आप u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) या अन्य बेंजोडायजेपाइन उचित नियोजन के लिए अगर लेने की जरुरत होती है और बेहोश करने की क्रिया, श्वास-रहितता और रक्तचाप की जाँच की आवश्यकता होती है, तो आवश्यक खुराक समायोजन किया जाता है।

  एंटिहाइपरटेंसिवेस (Antihypertensives)

  यदि आपको ये दवाइयां एक साथ उपयोग की जाती हैं तो आपको चक्कर आना, हल्कापन जैसे हाइपोटिगेंस प्रभाव का अनुभव हो सकता है। रक्तचाप की नियमित जाँच आवश्यक है डॉक्टर के देख-रेख के तहत उचित खुराक समायोजन या दवा के प्रतिस्थापन को बनाया जाना चाहिए।

• भोजन के साथ इंटरैक्शन

  Food

  जानकारी उपलब्ध नहीं है।

• Ques : क्या u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) से आपको नशा महसूस होता है?

  Ans : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) मस्तिष्क पर शांत प्रभाव पैदा करती है और नींद को प्रेरित करती है। इस दवा का अधिक समय तक उपयोग करते समय, u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) एक व्यक्ति पर निर्भर बना सकता है जैसे कि वे इसे लेने के बिना सामान्य रूप से सोने या कार्य करने में सक्षम नहीं होते हैं।

• Ques : क्या u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) में पेरासिटामोल (एसिटामिनोफेन) या एस्पिरिन है?

  Ans : नहीं, u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) में पैरासिटामोल (एसिटामिनोफेन) या एस्पिरिन नहीं है।

• Ques : क्या मैं u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) को प्रेडनिसोन के साथ ले सकता हूँ?

  Ans : कोई ड्रग-ड्रग इंटरैक्शन नहीं देखा गया है जब u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) प्रेडनिसोन के साथ लिया गया है। हालाँकि, हमेशा इन दवाओं को एक साथ लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

• Ques : क्या u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) चिंता को काम करने में मदद करता है?

  Ans : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) का उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है, जो कुछ रोगियों में चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। याद रखें, डॉक्टर अकेले चिंता के लिए इस दवा को नहीं लिखते हैं क्योंकि यह अन्य शामक विरोधी चिंता दवाओं के समान तरीके से काम नहीं करता है।

• Ques : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) की अधिक मात्रा के लक्षण क्या हैं?

  Ans : लक्षणों में उनींदापन, भ्रम, समन्वय के साथ समस्याएं, फ्लॉपी मांसपेशियों, धीमी या कठिन साँस लेना और यहां तक ​​कि कोमा (समय की अवधि के लिए चेतना का नुकसान) शामिल हैं।

• Ques : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) लेते समय मुझे क्या करना चाहिए?

  Ans : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) दिन के समय आपको मदहोश कर सकती है और आपकी मानसिक सतर्कता को भी कम कर सकती है। आपको भारी मशीनरी को तब तक चलाना या संचालित नहीं करना चाहिए जब तक आप यह नहीं जानते कि यह दवा आपको कैसे प्रभावित करती है। जब आप यह दवा ले रहे हों तो शराब न पिएं। शराब u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) के दुष्प्रभाव को और भी अधिक खराब कर सकती है।

• Ques : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) किन लोगो को नहीं लेना चाहिए?

  Ans : अगर आपको इससे या इसके किसी भी अवयव से एलर्जी है तो आपको u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) नहीं लेनी चाहिए। यदि आपको डिप्रेशन, मानसिक बीमारी या आत्मघाती विचारों का इतिहास है, तो आपको इस दवा से बचना चाहिए।

• Ques : क्या मैं u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) को भोजन के साथ ले सकता हूँ?

  Ans : नहीं, u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) को एक भारी, उच्च वसा वाले भोजन के साथ या शीघ्र ही न लें। यदि यह उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के साथ लिया जाता है तो यह दवा अच्छी तरह से काम नहीं कर सकती है।

• Ques : क्या u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) को हर दिन लिया जा सकता है? इसे कब तक लिया जाना चाहिए?

  Ans : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) को डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए। खुराक और उपचार की अवधि अधिक नहीं होनी चाहिए क्योंकि इससे u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) की लत लग सकती है।

• Ques : क्या u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) शुष्क मुँह का कारण बनता है और वजन को प्रभावित करता है?

  Ans : जी हाँ, शुष्क मुँह u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। यदि आप वजन बढ़ने का अनुभव करते हैं, तो यह भूख बढ़ने के कारण हो सकता है।

• Ques : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) को काम शुरू करने में कितना समय लगता है?

  Ans : जैसे ही आप इसे लेते हैं यह काम करना शुरू कर देता है और आपको बहुत नींद आ सकती है। दवा लेने के बाद आप कुछ समय के लिए नींद में रह सकते हैं।

• Ques : u095bu0949u0932u092bu094du0930u0947u0936 6.25 u090fu092eu091cu0940 u091fu0948u092cu0932u0947u091f (Zolfresh 6.25 MG Tablet) के लक्षण क्या हैं?

  Ans : लक्षणों में अप्रिय भावनाएं, पेट और मांसपेशियों में ऐंठन, उल्टी, पसीना, शकर और शायद ही कभी, सीज़र्स शामिल हैं।

• Ques : मैं दवाओं के बिना अपनी नींद कैसे सुधार सकता हूं?

  Ans : खासतौर पर दिन में कैफीन और निकोटीन के सेवन से बचें। सोने से पहले चार घंटे के दौरान व्यायाम से बचें; सोने के लिए दैनिक व्यायाम फायदेमंद है, लेकिन अगर सोने के समय के करीब किया जाए तो यह हस्तक्षेप कर सकता है। इसके अलावा, शाम को बड़े भोजन से बचें और झपकी लें।

• Ques : इंसोमनिया(अनिद्रा) क्या है?

  Ans : अनिद्रा एक आम नींद विकार है। अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति को सोते समय, सोते हुए, या दोनों को रहने में परेशानी का अनुभव हो सकता है। नतीजतन, वे बहुत कम नींद ले सकते हैं या खराब-गुणवत्ता वाली नींद ले सकते हैं, और जागने के बाद वे रिफ्रेश महसूस नहीं कर सकते हैं।

• Ques : इंसोमनिया के कारण क्या हैं?

  Ans : लंबे समय तक चलने वाले तनाव और भावनात्मक परेशान सहित जीवन-शैली में परिवर्तन से अनिद्रा को ट्रिगर किया जा सकता है। यह कुछ विशेष चिकित्सा स्थितियों (अवसाद, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, अल्जाइमर रोग, और पार्किंसंस रोग), दवाओं, नींद की बीमारी और पदार्थों (कैफीन और अन्य उत्तेजक, तंबाकू और अन्य निकोटीन उत्पादों) जैसे विभिन्न कारणों के कारण हो सकता है। और शराब)।