अवसाद आपकी सेक्स लाइफ को कैसे प्रभावित कर सकता है

अवसाद एक बहुत ही आम बिमारी है और आपके साथी के आपके शारीरिक संबंध सहित आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करती है. अवसाद और कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट यौन ड्राइव को रोकते हैं. अवसाद पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि सेक्स रिलीज 'खुश हार्मोन' जारी करता है. इस प्रकार अवसाद और आपके यौन जीवन एक चक्रीय संबंध साझा करते हैं. आपके यौन जीवन पर अवसाद का प्रभाव शरीर में मस्तिष्क के कामकाज और शारीरिक परिवर्तन दोनों का परिणाम है. निराशा के प्रभाव के रूप में महिलाओं को कम कामेच्छा से पीड़ित होने की अधिक संभावना है.

जब अवसाद और आपके यौन जीवन की बात आती है, तो उपचार का कोई सार्वभौमिक रूप नहीं होता है. हालांकि, कम महत्वपूर्ण कामेच्छा के डर में अवसाद के लिए उपचार को रोकना महत्वपूर्ण नहीं है. यौन दुष्प्रभाव बाद में संबोधित किया जा सकता है.

यहां कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं:

दवा को समायोजित करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें

ऐसे मामलों में जहां एंटीड्रिप्रेसेंट कामेच्छा को रोकता है. दवा खुराक को कम या समायोजित करना यौन इच्छा को रोकने के बिना अवसाद का इलाज करने का एक समाधान हो सकता है. अपनी दवा को अपने आप समायोजित करने का प्रयास न करें. आपका डॉक्टर दवा को दूसरे में भी बदल सकता है जो आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित नहीं करता है. आप दवा के सेवन के शेड्यूल को समायोजित करने का भी प्रयास कर सकते हैं जैसे कि आप सेक्स के बाद खुद को दवा लेते हैं. वैकल्पिक रूप से आप अपने डॉक्टर से अपने कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए वाइग्रा जैसी दवाएं लिखने के लिए कह सकते हैं.

यदि आपका कब्ज कामेच्छा अवसाद का प्रभाव है, तो एंटीड्रिप्रेसेंट आपको सेक्स का अधिक आनंद लेने में मदद कर सकता है. आपको पता होना चाहिए कि एंटी अवसाद में प्रभाव होने के लिए कुछ महीने लग सकते हैं.

पैटर्न तोड़ो

अवसाद अक्सर एक व्यक्ति को दूसरों से वापस ले जाता है और किसी भी अनुभव का आनंद लेने के लिए बंद कर देता है. यह एक विचार पैटर्न बन जाता है जिसे दवा के साथ ठीक नहीं किया जा सकता है. एक परामर्शदाता से बात करने से इन विचारों के पैटर्न को दूर करने में मदद मिल सकती है और लोगों को नए सामाजिक बंधन बनाने में मदद मिलती है. उपचार के हिस्से के रूप में रोगी को सेक्स का आनंद लेने के नए तरीकों को ढूंढने और अन्वेषण करने की आवश्यकता होगी, जो तनावपूर्ण रिश्तों को मजबूत कर सकते हैं.

अपने सहभागी से बात करें

अपने साथी के साथ खुली बातचीत करना संबंधों और किसी के यौन जीवन में सुधार करना महत्वपूर्ण है. अपनी यौन जरूरतों के बारे में बात करें और अपने साथी को सेक्स के लिए अपनी मानसिक बाधाओं को समझने में सहायता करें. फोरप्ले के रूप ढूंढें जो आप दोनों को अपील करते हैं. आपके और आपके साथी को यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आपके पास कितनी बार यौन संबंध होना चाहिए या इसके बाद आपको कैसा महसूस करना चाहिए. इसके लिए कोई मानक नहीं है.