कमर दर्द- यह इतना सामान्य हैं?

चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, यह पाया गया है कि इस दुनिया में लगभग 80 प्रतिशत लोग अपने मध्य उम्र में कमर दर्द से पीड़ित होते हैं. वास्तव में, ऑर्थोपेडिक्स के विशिष्ट क्षेत्र में या रीढ़ की हड्डी और संबंधित समस्याओं के साथ शोध करने वाले लोगों ने बार-बार कहा है कि विभिन्न कारणों से कमर में दर्द होता है, लेकिन आमतौर पर कोई विशेष कारण नहीं मिलता है. चोट या मांसपेशियों की खींच के कारण कमर में दर्द हो सकता है. लेकिन यह एक स्वास्थ्य संबंधी समस्या का एक लक्षण होता है.

एेसे कई कारण होते हैं जिससे एक व्यक्ति कमर दर्द से पीड़ित हो सकता है. इनमें से कुछ कारण नीचे बताए गए हैं.

1. शारीरिक वजन: जब भी आप खड़े होते हैं या बैठते हैं, तो पूरे शरीर के वजन कमर पर होती है. इससे आपके निचले हिस्से को अत्यधिक दबाव का सामना करता पङता है. दबाव की सटीक मात्रा व्यक्ति के शरीर के वजन पर निर्भर करेती है. इसलिए, मानव शरीर के एक क्षेत्र में केंद्रित इतना वजन के कारण कई बार दर्द होता है.
2. एक्सरसाइज: हमेशा ट्रेनर के तहत व्यायाम किया जाना चाहिए. हर व्यक्ति के लिए सभी तरह के एक्सरसाइज सही नहीं होते हैं. इस प्रकार ट्रेनर अक्सर आपकी ज़रूरतों के आधार पर कई अभ्यासों को अनुकूलित करता है. हालांकि, यदि आप ट्रेनर की अनुपस्थिति में खुद से एक्सरसाइज करने का प्रयास करते हैं, तो एक मिनट की गलती शरीर में पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बन सकती है.
3. चोट: हर बार जब आप खेल खेलते हैं, तो आपको चोट पहुंचाने की संभावनाओं को खत्म करने के लिए उचित मुद्रा में खड़े होने या बैठने के लिए कहा जाता है. हालांकि, कभी-कभी आप दुखी हो जाते हैं या दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटना में शामिल हो जाते हैं. ऐसे समय में, कमर गंभीर स्थिति में आती है और पीड़ा इसके साथ बाध्य होती है.
4. गठिया: यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आपकी हड्डियां आपके शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं. इसके कारण, कमर शरीर के वज़न को अतीत में उपयोग करने में सक्षम नहीं है. हड्डियों कमजोर पड़ने के कारण दर्द के साथ आपके शरीर में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है. कभी-कभी वे हल्के होते हैं, लेकिन कुछ समय पर गभींर भी हो सकते हैं.

ये कुछ आम धारणाएं हैं कि लोग अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार पीठ के पीठ से पीड़ित क्यों होते हैं. यदि आपको इस तरह के दर्द का अनुभव होता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप तुरंत इलाज के लिए अपने चिकित्सकीय चिकित्सक से परामर्श लें. इसके प्रति लंबे समय तक दर्द और लापरवाही आपके स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकती है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!