सनस्क्रीन कब और कितनी बार उपयोग करना चाहिए?

हम सभी यूवी किरणों (यूवीए और यूवीबी) के हानिकारक प्रभाव को जानते हैं. यूवीए किरणें हमारे निर्दोष त्वचा के लिए एक अभिशाप है, जो त्वचा के एजिंग प्रक्रिया को तेजी से बढ़ाता हैं. इसके कारण त्वचा अपनी चमक खो देती है और झुर्रियों और झुर्रीदार दिखाई देती है. यूवीबी त्वचा को सतही रूप से प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप सनबर्न और त्वचा टैन होते हैं. कभी-कभी, यूवी किरणों के लिए अतिवृद्धि कैंसरजन्य (त्वचा कैंसर) प्रभाव पैदा कर सकती है. एक अच्छी गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का उपयोग लक्जरी से ज़्यादा ज़रूरी है. यदि कोई व्यक्ति इसके उपयोग के प्रभाव और नुकसान को जानता है तो एक सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ाया जा सकता है.

1. विभिन्न एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) संख्याओं के साथ सनस्क्रीन बाजार में उपलब्ध हैं. एसपीएफ़ यूवीबी किरणों से गहन सुरक्षा प्रदान करता है. एक समग्र त्वचा संरक्षण केवल तब प्राप्त किया जा सकता है जब यूवीए और यूवीबी दोनों के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित और कम किया जा सके. सनस्क्रीन को प्राइस टैग द्वारा ना आंके. महंगा सनस्क्रीन प्रभावी सनस्क्रीन नहीं होता है. एक ब्रॉड स्पेक्ट्रम को कवर करने वाली सनस्क्रीन के लिए जाएं.
2. बहुत से लोगों को सनस्क्रीन का उपयोग सही नहीं मिलता है. सनस्क्रीन कोई चमत्कार नहीं कर सकता है. दिन में केवल एक बार इसे लागू करने से उद्देश्य हल नहीं होगा. अक्सर, आपके काम के लिए आपको लंबे समय तक सूर्य में रहने की आवश्यकता हो सकती है. ऐसी परिस्थितियों में, प्रत्येक दो से तीन घंटे में सनस्क्रीन का उपयोग करें.
3. नियमित अंतराल पर सनस्क्रीन का उपयोग उन लोगों के लिए भी प्रभावी है जो तैराकी और पानी से संबंधित गतिविधियों में शामिल हैं. यह उपयोग उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो ज्यादा पसीना निकालते हैं. संवेदनशील त्वचा के लिए, किसी भी सनस्क्रीन का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है.
4. सनस्क्रीन की अतिरिक्त मात्रा को लागू करने से आपकी त्वचा किसी भी अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान नहीं करेगी. सनस्क्रीन की एक सामान्य मात्रा भी उपयोगी हो सकती है. गुणवत्ता मात्रा से अधिक मायने रखती है.
5. सनस्क्रीन खनिज (जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड) या सिंथेटिक (ऑक्सीबेनज़ोन, एवोबेंज़ोन) सक्रिय हो सकता है. खनिज सनस्क्रीन के मामले में, कोई भी इसके आवेदन के तुरंत बाद बाहर कदम उठा सकता है.
6. सिंथेटिक सनस्क्रीन सक्रियताओं के मामले में, सूरज की रोशनी के तत्काल संपर्क वांछित सुरक्षा प्रदान करने में विफल हो सकता है. बेहतर परिणामों के लिए, बाहरी उद्यम से 25 - 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लागू करें.
7. घर पर होने से सूर्योदय से सुरक्षा की गारंटी नहीं मिलती है. आप अभी भी हानिकारक यूवी किरणों के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं. घर पर भी, यहां तक कि सनस्क्रीन का प्रयोग करें.
8. यदि आप मेकअप में हैं, तो मेकअप के साथ पूरी तरह से किए जाने के बाद, सनस्क्रीन का उपयोग करें.
9. सनस्क्रीन न केवल उज्ज्वल, धूप वाले दिनों के लिए है. यह गलतफहमी लंबे समय तक आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकती है. बाहर मौसम के बावजूद, नियमित रूप से सनस्क्रीन लागू करें.

सनस्क्रीन, अगर सही ढंग से उपयोग किया जाता है तो खाड़ी में बहुत सारी त्वचा की समस्याएं और सनबर्न रहेंगे.