हाइपोथायरायडिज्म का आयुर्वेदिक उपचार

हाइपोथायरायडिज्म, जिसे अंडरएक्टिव थायरॉइड बीमारी भी कहा जाता है. यह एक आम विकार है. हाइपोथायरायडिज्म के साथ, आपकी थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बनाता है. थायराइड ग्रंथि आपकी गर्दन के सालमने के निचले भाग में स्थित है.

ग्रंथि द्वारा जारी हार्मोन हमारे रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करते हैं. यह हमारे शरीर के लगभग हर हिस्से को हमारे दिल और मस्तिष्क से मांसपेशियों और त्वचा तक प्रभावित करते हैं.

थायराइड हमारे शरीर की कोशिकाएं भोजन से ऊर्जा के उपयोग को नियंत्रित करता है. इस प्रक्रिया को चयापचय कहा जाता है. अन्य चीजों के अलावा चयापचय हमारे शरीर के तापमान, दिल की धड़कन, कैलोरी को कितनी अच्छी तरह से बर्न करता है और प्रभावित करता है. यदि आपके पास पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं है, तो आपके शरीर की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसका मतलब है कि आपका शरीर कम ऊर्जा बनाता है और आपका चयापचय थकान, कमजोरी, वजन बढ़ाने या वजन कम करने में कठिनाई के कारण सुस्त उत्पादन हो जाता है. इसके अलावा मोटे सूखे बालों, सूखी पीले रंग की त्वचा, बालों के झड़ने, शीत असहिष्णुता, मांसपेशियों की ऐंठन और लगातार मांसपेशियों में दर्द, कब्ज, अवसाद, चिड़चिड़ाहट, स्मृति हानि, असामान्य मासिक धर्म चक्र और कामेच्छा में कमी जैसी समस्याएं हो जाती है.

प्राकृतिक थायराइड उपचार:

पुणारव, कंचनारा, शिगरू, ब्रह्मी, वरुण, अश्वगंध, गोक्षुरु, त्रिकतु, शिलाजीत आदि जैसे आयुर्वेदिक दवाएं हाइपोथ्रोइड्स का इलाज करने में मदद करती हैं.
हम्सा-पथ्यादी कश्य, पुर्णवदी कश्यय, वरुणदी काशीया, कंचनारा गुगुलु, पुर्णवाड़ी गुगुलु, त्रिकातुकाडी गुगुलु, शिव गुटिका इत्यादि आमतौर पर हाइपोथ्रोइडम का मुकाबला करने के लिए उपयोग किए जाने वाले आयुर्वेदिक सूत्र हैं.
शिगरू (ड्रम स्टिक) के लिए तैयार डेकोक्शन का दैनिक सेवन बहुत मदद करता है.
हनी के साथ आमला चर्न को उचित थायराइड कामकाज के लिए नित्य रसयान के रूप में लिया जा सकता है.
विटामिन ए में समृद्ध भोजन जैसे कि कद्दू, हरी पत्तेदार सब्जियां और गाजर थायराइड ग्रंथि के संतुलित कामकाज में जोड़ते हैं.
आहार में फल, अंकुरित, सब्जियां और सलाद की पर्याप्त सहायता होनी चाहिए. गोफर के निदान रोगियों के लिए ककड़ी बहुत प्रभावी है- हाइपोथायरायडिज्म के परिणामस्वरूप एक बीमारी है.
अखरोट जो आयोडीन और मैग्नीशियम में समृद्ध है, थायराइड ग्रंथि के संतुलित कामकाज में योगदान देता है.
'केल्प' और 'सुशी' आयोडीन समृद्ध समुद्री खरपतवार हैं (थायराइड ग्रंथि को थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है. मानव शरीर आयोडीन नहीं बनाता है. इसलिए उसे इसे अपने आहार के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है). सूप और सलाद स्वाद के लिए गार्निश के साथ इसका उपयोग एक वस्तु के रूप में किया जा सकता है.
नारियल के तेल की नियमित खपत दूध में जोड़ा जाता है, जिसमें एक चम्मच दूध में दो चम्मच जोड़े जाते हैं, एक और घरेलू उपाय थायराइड कामकाज के सुधार के लिए तैयार किया जाता है.
प्राकृतिक उपचार के साथ थायराइड कामकाज के सुधार के हिस्से के रूप में; कभी-कभी प्रभावित व्यक्तियों को सलाह दी जाती है कि वह रस आधारित तेजी से जाएं. यह प्रणाली की सफाई के उद्देश्य से की जाती है. इस प्रकार उसके आहार में फलों के रस शामिल हो सकते हैं. जैसे कि सेब, अंगूर और अनानास हर तीन से चार घंटे के बाद परोसा जाता है.
रस पर होने के पांच दिनों के बाद; उसे सलाह दी जा सकती है कि वह अपने आहार में दूध शामिल करें. फलों और सब्ज़ियों पर आग्रह के साथ उचित संतुलित भोजन के लिए वहां जा सकते हैं.
अदरक के साथ हर्बल चाय थायराइड कामकाज के लिए भी फायदेमंद है.
जड़ी बूटी और जई भी थायराइड कामकाज से पीड़ित मरीजों के लिए स्वस्थ विकल्प हैं.
अमला फलों और कमल के तने की नियमित खपत थायरॉइड कामकाज के लिए भी फायदेमंद है.
गोइटर से पीड़ित मरीजों के लिए, उनकी गर्दन के चारों ओर सूजन का प्रदर्शन; स्पष्ट मक्खन के स्पर्श के साथ डंडेलियन पत्तियां प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर लपेटा जा सकता है.

इनके सेवन से बचें:

आलू, पूरे गेहूं के उत्पादों और अप्रकाशित चावल से जुड़े कार्बोहाइड्रेट से बचा जाना चाहिए. केक, पेस्ट्री, मिठाई और अन्य कैलोरी समृद्ध वस्तुओं से बचा जाना चाहिए.
कॉफी, चाय, कार्बोनेटेड पेय और अल्कोहल सहित पेय पदार्थों से बचा जाना चाहिए.
संरक्षक, सफेद आटा उत्पादों और चीनी पर उच्च सामान वाले कुछ खाद्य पदार्थों को थायराइड रोगियों से बचा जाना चाहिए.
रैपिसेड, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी, मीठे आलू, मक्का, लिमा सेम, सोया और मोती बाजरा जैसे गोइट्रोजेनिक खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए.
धूम्रपान से बचें क्योंकि धूम्रपान थायराइड हार्मोन के स्तर को कम करता है और पुरानी अंतर्निहित हाइपोथायरायडिज्म पैदा करता है.

थायराइड रोगों के लिए योग:

सर्वांगासन (कंधे स्टैंड) थायराइड ग्रंथि के लिए सबसे उपयुक्त और प्रभावी आसन है. इस शक्तिशाली मुद्रा से ग्रंथि पर एक बड़ा दबाव रखा गया है. चूंकि थायराइड किसी भी शरीर के अंग की सबसे बड़ी रक्त आपूर्ति में से एक है, इस दबाव पर इसके कार्य पर नाटकीय प्रभाव पड़ता है. परिसंचरण में सुधार होता है और स्थिर स्रावों को निचोड़ा जाता है.
सर्वांगासन से कोई हलासन का अभ्यास कर सकता है.
सर्वांगासन और हलसन के बाद, मत्स्यसन को उनके काउंटर पॉज़ के रूप में किया जाना है.
अन्य प्रभावी आसनों में सूर्य नमस्कार, पावमुकत्सना शामिल है जिसमें सिर और गर्दन अभ्यास, योग मुद्रा, सुपवराजनन और सभी पिछड़े झुकाव आसन पर जोर दिया जाता है.

थायराइड रोगों के लिए प्राणायाम:

थायराइड समस्याओं के लिए सबसे प्रभावी प्राणायाम उज्जयी है.
नाड़ी शोधना प्राणायाम पुनर्नवीनीकरण चयापचय में उपयोगी हैं.