खुद को डायबिटीज होने के फैक्टर से कैसे रोक सकते हैं

इस तरह के गंभीर विकार की व्यापकता को इसके बढ़ते महत्व के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है. पिछले कुछ दशकों में डायबिटीज के कारणों और लक्षणों का विश्लेषण और नियंत्रण करने के लिए चिकित्सा विज्ञान के क्षेत्र में व्यापक शोध किया गया है. यह स्वास्थ्य स्थिति अगर चेक नही की जाती है, तो वह जीवन को खतरे में डाल सकती है.

डायबिटीज क्या है?

डायबिटीज एक चिकित्सा स्थिति को संदर्भित करता है जहां एक मानव शरीर आवश्यक मात्रा में इंसुलिन उत्पन्न करने में विफल रहता है. इंसुलिन हार्मोन है जो आपकी कोशिकाओं में ग्लूकोज लेता है. इंसुलिन एक रासायनिक प्रक्रिया को तेज करता है जो रक्त से ग्लूकोज प्राप्त करने के लिए कोशिकाओं को संकेत देता है. आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को तोड़कर रक्त ग्लूकोज प्राप्त करता है. व्यायाम को दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता है क्योंकि यह इसे ग्लूकोज और कई अन्य पोषक तत्वों में बदलकर भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है. इंसुलिन उत्पादन की कमी से आपके रक्त प्रवाह में चीनी का संचय होता है जिससे आप डायबिटीज बनाते हैं. डायबिटीज के मरीजों को परेशान करने वाले लक्षणों से पीड़ित हैं. कई मामलों में डायबिटीज इतनी तीव्र है कि नियमित रूप से इंसुलिन को रोगी के शरीर में इंजेक्शन दिया जाना चाहिए. डायबिटीज के रोगियों के लिए समय पर निदान और विश्वसनीय चिकित्सा मार्गदर्शन महत्वपूर्ण है.

इन कारणों से खुद को रोकें:

1. जेनेटिक्स डायबिटीज का कारण बन सकता है. यदि परिवार का इतिहास रहा है तो आपको और सावधान रहना चाहिए.
2. आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है. अनियमित खाद्य आदतों, जंक फूड की लगातार खपत इंसुलिन प्रतिरोध और डायबिटीज का मौका बढ़ जाती है. इसलिए, चिकित्सकीय चिकित्सक स्वस्थ खाने की आदतों को एक निवारक स्वास्थ्य उपाय के रूप में सलाह देते हैं.
3. इन दिनों बच्चे सोफे आलू बन जाते हैं क्योंकि वे टेलीविजन देखने में काफी समय बिताते हैं. अभ्यास की कमी और बाद में मोटापा बच्चों और वयस्कों में डायबिटीज को भी ट्रिगर कर सकता है.

   आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं

   1. कम इंसुलिन उत्पादन या इंसुलिन की पूरी कमी के परिणामस्वरूप वजन घटाने में कमी हो सकती है.
   2. आप मध्यम परिश्रम से थक सकते हैं.
   3. आप दृष्टि विकार का सामना कर सकते हैं. खराब दृष्टि और धुंधली दृष्टि कुछ सामान्य लक्षण हैं.
   4. डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को अक्सर पेशाब करने का आग्रह होता है.
   5. डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को अत्यधिक प्यास का अनुभव होता है
   6. कभी-कभी, डायबिटीज के रोगी अत्यधिक वजन कम करते हैं
   7. डायबिटीज रोगियों में छोटे घावों और कटौती को ठीक करने में अधिक समय लगता है