समयपूर्व स्खलन से कैसे निजात पाएं?

समय से पहले स्खलन उत्तेजना के बाद वीर्य के अपघटन से समयपूर्व स्खलन होता है. लगभग 40% पुरुष दुनिया भर में समय से पहले स्खलन का अनुभव करते हैं. पूर्व किशोर, किशोर और छोटी आबादी में यह सबसे आम है; हालांकि यह किसी भी उम्र के पुरुषों में हो सकता है.

यह शर्मिंदगी, असुरक्षा, कम आत्म सम्मान, आदमी को परेशान होने के साथ-साथ अपने रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए शुरुआत कर सकता है. यौन संपर्क से दूर रहना इस समस्या का हल नहीं है जितना कि कई लोग करते हैं. समस्या को संबोधित करना समयपूर्व स्खलन को दूर करने की कुंजी है.

प्रारंभिक स्खलन के साथ निपटने के तरीके और उपचार:

1. ज्यादातर लोग इस स्थिति में आत्म-उपचार का सहारा लेते हैं. जब कोई क्लाइमेक्सिंग के करीब होता है, तो आपके दिमाग को गहन यौन संभोग से विचलित करने से संभोग में देरी हो जाती है, जिससे आप लंबे समय तक टिक सकते हैं.
2. संभोग के दौरान धीरे-धीरे और / या लिंग के निष्कर्षण को सकारात्मक परिणाम दिखाए गए हैं.
3. संभोग से पहले झुकाव आपको लंबे समय तक रहने की अनुमति देगा.
4. मोटा कंडोम का उपयोग करने से भी मदद मिलती है, क्योंकि यह घर्षण को कम करके सनसनी कम कर देता है.
5. यदि वे लंबे समय से यौन संबंध नहीं रखते हैं तो पुरुष तेजी से चढ़ने की अधिक संभावना रखते हैं. इसलिए समय से पहले स्खलन के मामलों में यौन संबंध रखने की सिफारिश की जाती है.
6. केगेल मांसपेशियों के अभ्यास ने शामिल सभी प्रकार के यौन उपचारों के बीच सबसे अच्छे परिणाम दिखाए हैं. इसमें आधे रास्ते पेशाब रोकने के लिए आपके द्वारा रखी गई मांसपेशियों के संकुचन और रिहाई को शामिल किया गया है. दिन के नियमित अंतराल में, इस अभ्यास को जारी रखें क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत करेगा और आपको अपने चरम पर बेहतर नियंत्रण देगा. यह आपके निर्माण की गुणवत्ता में भी सुधार करेगा.
7. व्यायाम जिसमें गुदा मांसपेशियों के संकुचन और रिहाई को शामिल किया गया है, ने भी उच्च प्रभावकारिता दर दिखायी है. दिन में तीन बार 2-3 मिनट के लिए आंत्र गतिविधियों की नकल करना 30-40% तक सहनशक्ति में सुधार कर सकता है.
8. औषधीय खुराक बाजारों में भी आसानी से उपलब्ध हैं जिन्हें स्खलन में देरी के लिए लक्षित किया जाता है. हालांकि साइड इफेक्ट्स की सूचना दी गई है जिनमें थकान, मतली, दस्त और चक्कर आना शामिल है.

इन तरीकों में से 3 या अधिक संयोजनों को संयोजित करके, समयपूर्व स्खलन को ठीक किया जा सकता है और लंबे समय तक अभ्यास के साथ भी समाप्त किया जा सकता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.