हर्निया के आयुर्वेदिक उपचार

हर्निया को आयुर्वेद में अंतर वृद्धि के रूप में जाना जाता है, यह एक ऐसी स्थिति है जब आपके पेट में एक आंतरिक अंग विस्थापित हो जाता है और पेट के क्षेत्र में सूजन को जन्म देता है. भले ही आप अपने शरीर में कहीं भी हर्निया विकसित हुआ है, लेकिन यह ज्यादातर पेट के क्षेत्र में होता है और किसी भी उम्र में पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है.

हर्निया के कारण हैं:

हालांकि, हर्निया वंशानुगत स्थिति हो सकती है, कुछ कारक इसे उत्पन्न करने में योगदान दे सकते हैं. य़े हैं:

1. लगातार खांसी
2. मल पारित करते समय अतिरिक्त दबाव डालना
3. भारी वस्तु जैसे जिम में वेट लिफ्टिंग या एक्सरसाइज से पेट की मांसपेशियों पर दबाब पड़ता है
4. मोटापा
5. अपने पेट की गुहा में तरल पदार्थ का निर्माण

लक्षण:

कुछ लक्षण जो आपको बताते हैं कि हर्निया में एक दृश्यमान, कठोर उभार, मुलायम गांठ और दर्द का विकास शामिल है. हालांकि, कुछ लोगों को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होता है. हर्निया शरीर के प्रभावित हिस्से के आधार पर और आपके लिंग के आधार पर भिन्न होने के आधार पर कई प्रकार के हो सकते हैं. सबसे गंभीर मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है लेकिन आयुर्वेद बिना किसी सर्जरी प्रक्रिया के माध्यम से हर्निया का इलाज कर सकता है.

आयुर्वेद कैसे मदद करता है?

आयुर्वेद आपके आहार पर ध्यान केंद्रित करके हर्निया को ठीक करने में मदद करता है. यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आप पूरी तरह से हर्निया का इलाज कर सकते हैं.

1. एक दिन में खाने वाले भोजन की मात्रा कम करें और मानक तीन भोजन के बजाय अक्सर छोटे भोजन लें.
2. खाने के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप धीरे-धीरे खाना खाते हैं.
3. पानी खूब पीये और अन्य तरल पदार्थ पीएं, लेकिन वाष्पित पेय का उपभोग न करें
4. यह सलाह दी जाती है कि आप अपने भोजन के साथ पानी न लें, लेकिन प्रत्येक भोजन से पहले और आधा घंटे बाद केवल एक गिलास पानी पीएं. ऐसा करके, आप हार्टबर्न की संभावना को पाचन तंत्र के उचित कामकाज में सहायता मिलती हैं.
5. कच्चे भोजन के किसी भी प्रकार को खाने, जैसे कि कच्चा मांस और सब्जियां के साथ रोटी, केक, कुकीज़ इत्यादि जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सख्ती से मना किया जाता है. हालांकि, आप पके हुए भोजन को हल्के ढंग से पकाया जाता है और अधिक नहीं पका होता है.
6. सब्जी या फल से ताजा निचोड़ा हुआ जूस का गिलास नियमित पीएं. विशेष रूप से गाजर का रस पीएं, क्योंकि यह कैल्शियम और विटामिन ए के साथ समृद्ध होता है जो उपचार प्रक्रिया में मदद करता है.
7. सुनिश्चित करें कि साबुत अनाज, नट, बीज, सब्जियां और फल आपके आहार का हिस्सा हैं.
8. अंत में, प्रत्येक भोजन के बाद टहलने के लिए जाएं और खाने के बाद सोने से बचें, खासकर यदि आपने भारी भोजन का सेवन किया है.