साइक्लिंग के दौरान आपको सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए 13 टिप्स!

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं जो साइकिल चलाना (पेशेवर या नियमित साइकिल चालक) में है और किसी भी चोट का सालमना नहीं किया है? आपको असली कड़ी मेहनत करनी होगी, क्योंकि चोटें साइक्लिंग का एक बहुत ही आम हिस्सा हैं. मंच से ठीक है जब कोई व्यक्ति किसी भी स्तर पर सीखना शुरू कर देता है, तो वे रोकने का फैसला करते हैं, चोटें इसका एक हिस्सा और पार्सल होती हैं.

हालांकि, कुछ सुझाव हैं जो चोटों और उनके प्रभाव की घटनाओं से बचने या कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. ये महत्व प्राप्त कर रहे हैं, क्योंकि खेल में ज्यादा लोग आ रहे हैं. इन का पालन करें और एक साइकल चलाना एक सुखद समय है!

1. अपनी ऊंचाई और फ्रेम के लिए सही बाइक चुनें. उन चक्रों का उपयोग न करें जो आपके लिए बहुत छोटे या बहुत बड़े हैं.
2. हमेशा अनुमोदित मानकों के हेल्मेट का उपयोग करें और हेलमेट लॉक का उपयोग करें. यह खरोंच और त्वचा के आँसू को रोकता नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से आपके सिर की रक्षा में मदद करता है.
3. आम धारणा यह है कि यातायात नियम साइकिल चालकों पर लागू नहीं होते हैं. हम सब याद कर सकते हैं कि साइक्लिस्ट सिग्नल पर बाइक से कैसे निकलता है और बाइक को पार करने के लिए धक्का देता है. यह गलत है और अन्य मोटर चालकों के रूप में यातायात नियम साइकिल चालकों के लिए उतना ही लागू होते हैं.
4. रोक, मोड़ या बदलते लेन को इंगित करने के लिए हाथ सिग्नल का उपयोग करना भी एक अभ्यास है जिसे साइकिल चालकों का पालन करना चाहिए.
5. सड़कों पर सवारी करते समय, अन्य वाहनों से सुरक्षित दूरी रखें. यदि कोई साइकिल चलाना लेन है, तो इसके साथ चिपके रहें.
6. आपके कानों में संगीत के साथ साइकिल चलाना बहुत आकर्षक है, ऐसा करने की कोशिश न करें, खासकर यदि आप सड़क पर हैं जहां आप अन्य वाहनों से सम्मान सुन नहीं पाएंगे.
7. यदि आप किसी समूह में साइकिल चल रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक समूह के रूप में नहीं, दूसरे के पीछे चक्र बनाते हैं.
8. सड़कों पर सवारी, व्हीलिंग इत्यादि जैसे बाइक स्टंट का प्रयास न करें, जिनके पास नियमित यातायात है. इन स्टंट के लिए ऑफ-पीक घंटे और शांत क्षेत्र चुनें.
9. यदि आप पैदल यात्री लेन पार कर रहे हैं, तो बाइक से उतरें और सावधानीपूर्वक पार करें.
10. सड़क के किनारे का उपयोग न करें जहां से गिरना आसान हो. सड़क पर सवारी करने से दूसरों को आपको नोटिस करने में मदद मिलती है, इसलिए तदनुसार सवारी करें.
11. यदि आप रात में सवारी कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उज्ज्वल कपड़े पहने हुए हैं; प्रतिबिंबकों के साथ फ्लोरोसेंट रंगीन बीबी उपलब्ध हैं. बाइक में परावर्तक भी होना चाहिए, इसलिए अन्य आपको और बाइक देख सकते हैं.
12. नियमित अभ्यास के लिए, अन्य वाहनों वाली सड़कों की तुलना में आवासीय क्षेत्रों में रहने का प्रयास करें.
13. सुनिश्चित करें कि बाइक हमेशा अच्छी स्थिति में बनाए रखा जाता है जिसमें ब्रेक और गियर ठीक तरह से काम करते हैं. अपनी बाइक नियमित रूप से सर्विसेज प्राप्त करें, इसलिए यह अच्छी तरह से तेल लगाया गया है और उचित कार्य करने के लिए जांच की गई है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं.