यूवी किरणें - जानें कि वे आपकी त्वचा को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं!

सीमित मात्रा में, अल्ट्रावायलेट किरण न केवल फायदेमंद हैं बल्कि उचित स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक हैं. सूर्य की किरणों से विटामिन डी एक्जिमा, जौंडिस और सोरायसिस जैसी कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है. यदि शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में सूर्य की किरणें प्राप्त नहीं होती हैं, तो हड्डी की वृद्धि में बाधा आती है जिसके परिणामस्वरूप ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य हड्डी की कमजोरी के समस्या हो सकते हैं. हालांकि, अगर यह बहुतायत में प्राप्त होता है, तो इसका प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली, आंखों और त्वचा के लिए बेहद हानिकारक होता है.

स्किन टैनिंग और सनबाथ लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, इसलिए लोगों के लिए सूर्य के जोखिम के संभावित जोखिमों के बारे में अधिक जागरूक होना आवश्यक है.

1. निष्पक्ष चमकीले लोगों के बीच ''एरिथेमा'' या सनबर्न एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, जो तब होती है जब त्वचा सूर्य की किरणों से ऊर्जा को अवशोषित करती है. इसे सिस्टम द्वारा हानिकारक माना जाता है और दखल देने वाला बल के रूप में पहचानती है. इस प्रकार प्रभावित रक्त तक पहुंचने और त्वचा को बहाल करने के लिए अतिरिक्त रक्त के लिए सिग्नल देता है. इसका परिणाम दर्द, सूजन, फफोला, खुजली और त्वचा की छीलने में होता है. यह एक दर्दनाक स्थिति है, बल्कि अधिक हानिकारक बीमारियों के लिए एक अग्रदूत होता है.
2. विश्व के उदय पर त्वचा कैंसर के मामले लगातार बढ़ रहे हैं, हर हफ्ते 5 नए मामलों की सूचना दी जा रही है. कठोर यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क के कारण, शरीर में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की संख्या इतनी हद तक बढ़ जाती है कि सिस्टम अब इसे सुधार नहीं सकता है. नियंत्रित नहीं होने पर, ये क्षतिग्रस्त कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ती हैं, बढ़ती हैं या विभाजित होती हैं. ये कोशिकाएं भी ट्यूमर जमा कर सकती हैं और बना सकती हैं.
3. सूर्य की किरणों के लिए दोहराए गए और लंबे समय से संपर्क में त्वचा की एपिडर्मिस के लिए होने वाली अपरिवर्तनीय क्षति के कारण समय से पहले उम्र बढ़ने और झुर्रियों का कारण बन सकता है.
4. यदि कोई सनबर्न के लिए कमजोर है, तो हर समय सनस्क्रीन ले जाने की सिफारिश की जाती है. यूवी किरणों को सनस्क्रीन के विचलित गुणों से अवरुद्ध कर दिया जाता है, जिससे त्वचा को बड़ी मात्रा में सुरक्षित किया जाता है.
5. मरीजों के लिए छाता ले जाने के लिए सिफारिश की जाती है, या सुरक्षात्मक कपड़ों को खुद को कवर करने के लिए अगर वे सुबह में कठोर सूरज की किरणों के प्रति संवेदनशील होते हैं.
6. यद्यपि सूर्य के संपर्क में हमारी त्वचा के लिए कई समस्याएं हो सकती हैं, उचित सावधानी के साथ, किसी को सुरक्षा का आश्वासन दिया जा सकता है. अगर किसी को रोज़ाना इन सरल युक्तियों का उपयोग करने की याद आती है तो सूर्य का प्रदर्शन ठीक से प्रबंधित किया जा सकता है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!