वजन घटाने का उपचार (Weight loss treatments) : उपचार, प्रक्रिया, लागत और साइड इफेक्ट्स (Treatment, Procedure, Cost And Side Effects)

वजन घटाने के उपचार, जैसा कि नाम बताता है, रोगी को वजन कम करने में मदद करने के लिए प्रशासित (administered) किया जाता है। कई अलग-अलग कारणों से वजन बढ़ सकता है। वजन बढ़ाने के सबसे बुनियादी कारणों में से एक बस आपके शरीर की आवश्यकता से अधिक खा रहा है। इससे वसा को आपके शरीर में जमा किया जाता है और बाद में संग्रहीत (stored) किया जाता है (क्योंकि इसे ऊर्जा (energy) उत्पन्न करने के लिए तत्काल आवश्यकता नहीं होती है)। वसा तब समग्र वजन बढ़ाने में योगदान देता है और आपके शरीर पर पैडिंग (padding) में जोड़ता है। वजन बढ़ाने के इस कारण के लिए उपचार एक चिकित्सक को देखना और आपके शरीर के लिए तैयार की गई योजना का पालन करना है।

एक शर्त या बीमारी के कारण वजन बढ़ाना भी हो सकता है। हाइपरथायरायडिज्म (Hyperthyroidism) अक्सर वजन बढ़ाने की ओर जाता है। कभी-कभी, इसे थायरॉइड दवा (thyroid medication) के साथ नियंत्रित किया जा सकता है और कभी-कभी यह नहीं हो सकता है। इस मामले में, या तो उपचार (जो दवाएं हैं) काम करता है, या नहीं, इस मामले में केवल एक चीज जो किया जा सकता है वह अतिरिक्त वजन के साथ रहने का तरीका ढूंढना है।

वजन बढ़ाने के कारण दवा के दुष्प्रभाव (side effects) के रूप में भी हो सकता है। इस मामले में, उपचार उस विशेष दवा को रोकने और एक विकल्प का उपयोग शुरू करना है। महिलाएं वजन हासिल कर सकती हैं एक अन्य कारण गर्भावस्था (pregnancy) है। कभी-कभी, बच्चे के वजन को हिला देना बहुत कठिन होता है। इस मामले में, एक आहार विशेषज्ञ (dietician) को देखकर और योजना का पालन करने में मदद मिल सकती है।

अगर वजन बढ़ने से गर्भावस्था (pregnancy) के कारण होता है, तो इससे निपटने के लिए कार्रवाई का सही तरीका वजन घटाने वाले क्लिनिक में एक चिकित्सक को देखना है। आहार विशेषज्ञ (dietician) पहले अपना वजन ले कर शुरू करेंगे और किसी भी महत्वपूर्ण चिकित्सा सूचना को ध्यान में रखकर शुरू कर सकते हैं। फिर, अपनी जीवनशैली का सामान्य विचार प्राप्त करने के बाद, वह आपके लिए एक इलाज योजना तैयार करेगा जिसमें आहार योजना और व्यायाम योजना (diet plan and an exercise plan) शामिल होगी। इन दोनों योजनाओं से चिपके रहने से आप वजन कम प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। चूंकि आपकी योजना आपके शरीर चयापचय के साथ-साथ वजन घटाने वाले किसी भी अन्य कारकों को ध्यान में रखेगी (जैसे स्तनपान (breastfeeding)), आप अपने लिए काम करने की योजना पर भरोसा कर सकते हैं। यदि वे नहीं करते हैं, तो आप अपने आहार विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं।

यदि आपका वजन बढ़ने से चिकित्सा की स्थिति, जैसे थायराइड (thyroid) के कारण होता है, तो आपको उस स्थिति में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर को देखना होगा। किसी भी मुद्दे को रद्द करने के लिए रक्त परीक्षण (blood test) और कुछ अन्य प्रारंभिक परीक्षण (preliminary tests) करने के बाद, डॉक्टर आपको बताएगा कि उपचार का सही तरीका क्या है। आम तौर पर, इसमें आपके शरीर में हार्मोन (hormone) का मुकाबला करने के लिए दवा शामिल होगी जिससे वजन बढ़ाना और कुछ व्यायाम हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ समस्याओं के साथ, दवा वजन बढ़ाने में मदद नहीं कर सकती है। यह ऐसा कुछ हो सकता है जिसके साथ आपको जीना सीखना पड़ेगा।

अंत में, यदि वजन बढ़ाना दवा का दुष्प्रभाव (side effects) है, तो आपको उस दवा को दूसरे के लिए स्विच (switch) करना होगा और आपका शरीर अतिरिक्त वजन कम करेगा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वजन घटाने रात भर नहीं होता है। निराश होना मनोबल के लिए बहुत बुरा हो सकता है।

कोई भी जो अपने वजन से असहज (uncomfortable) है और पतला होना चाहता है, वज़न घटाने के उपचार को अपने वजन लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खोज सकता है। आहार के बारे में पेशेवरों (professionals) से परामर्श जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है, इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका है।

अक्सर, शरीर डिस्मोर्फिक डिसऑर्डर, एनोरेक्सिया और बुलीमिया (dysmorphic disorder, anorexia, and bulimia) जैसे मुद्दे मरीजों को अपने शरीर को ऐसा कुछ नहीं देखते हैं जो यह नहीं है। ऐसे लोग, हालांकि पूरी तरह से पतला (और अस्वास्थ्यकर) (skinny (and unhealthily)) खुद को वसा के रूप में देखते हैं और वजन कम करना चाहते हैं। ऐसे लोग वजन घटाने के उपचार की तलाश के लिए योग्य नहीं हैं क्योंकि यह उनके सर्वोत्तम हित में नहीं है।

आहार में कोई भी बदलाव कुछ साइड इफेक्ट्स (side effects) का कारण बन सकता है क्योंकि आपके शरीर को नए आहार में उपयोग करने में कुछ समय लगेगा। आपके आहार को बदलने के साइड इफेक्ट्स (side effects) में कब्ज, दस्त, ऊर्जा की कमी, आपकी नींद में बदलाव और मुँहासे (constipation, diarrhoea, lack of energy, changes in your sleep, and acne) जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।

वजन घटाने के बाद भी और उपचार के साथ समाप्त हो जाने के बाद भी, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पुरानी जीवन शैली में वापस न आएं। इसका मतलब है स्वस्थ भोजन खाने, दैनिक आधार पर अभ्यास करना, और यहां तक कि शर्करा पेय (sugary drinks) से दूर रहना जो वज़न वापस पाने में योगदान दे सकता है।

अधिकांश वजन बढ़ाने के उपचार एक निश्चित अवधि (set period) के साथ दिमाग में एक निश्चित लक्ष्य के साथ चलने के लिए हैं। आप समय अवधि के दौरान एक निश्चित मात्रा में वजन कम कर देंगे और उपचार के पहले दौर में खुद को सुपर पतली (super thin) होने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं (क्योंकि ये चीजें मोटे तौर पर आपके शरीर के प्रकार पर निर्भर करती हैं और आपके वजन तक पहुंचने के लिए वजन की मात्रा लक्षित भार (goal weight))। अधिक वजन घटाने के उपचार दो से तीन महीने की अवधि में फैले होते हैं।

उपचार की कीमत उपचार केंद्र से उपचार केंद्र (treatment centre) तक है। औसतन, यह रुपये 1,500 से लेकर रु 5,000 प्रति सत्र है।

वज़न बढ़ने से जीवनशैली पर निर्भर करता है जिसे आप नेतृत्व करना चुनते हैं। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह स्थायी (permanent) उपचार नहीं है। जब तक आप कठोरता के साथ पोस्ट उपचार दिशानिर्देशों (guidelines) का पालन करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने शरीर की उचित देखभाल कर रहे हैं, तो आप अपने आदर्श वजन की सीमा के भीतर रह सकते हैं। हालांकि, जिस मिनट से आप विचलित (deviate) हो जाते हैं, आप फिर से वजन हासिल कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपचारों का प्रयास कर सकते हैं। कुछ लोकप्रिय उपचारों (popular treatments) में प्रत्येक भोजन के लिए उबले हुए खाद्य पदार्थ और दही खाने में शामिल हैं। नींबू पानी और अदरक के रस (lemonade and ginger juice) जैसे स्वस्थ पेय पदार्थों को पीना भी आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपकी पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम कर रही है और आपके शरीर के सभी अतिरिक्त तत्वों को साफ़ कर रही है। योग वजन बढ़ाने के लिए एक प्रसिद्ध उपाय है, हालांकि इसमें कई अन्य लाभ हैं।