अपने यौन जीवन को स्वस्थ रखने के तरीके

क्या आप जानते थे कि नियमित सेक्स विभिन्न एलर्जी और वायरस से आपकी प्रतिरक्षा शक्ति को बेहतर करता है और आपको दैनिक तनाव और चिंता से मुक्त करता है. यहां तक कि इसके अंदर तरल पदार्थ डालने से मनुष्य के प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य की सुरक्षा में सहायता करता है. नियमित संभोग भी रसायनों को मुक्त करने में मदद करता है, जो मूड में सुधार और साथ ही दर्द को भी आसान बनाता है. किसी को यह आपको नहीं बताया जा सकता है और इसलिए आपने इसे कभी नहीं जाना है. लेकिन बूढ़े होने तक हर व्यक्ति संभोग कर सकता है! यद्यपि उम्रदराज़ महिलाओं में रजोनिवृत्ति, यौन ड्राइव को प्रभावित करती है. फिर भी कोई कारण नहीं है कि एक स्वस्थ व्यक्ति या महिला जीवन में किसी भी समय यौन आनंद नहीं ले सकती है. हां, संभोग की तीव्रता और प्रकृति बदल सकती है, लेकिन खुशी और प्यार कभी कम नहीं होता है.

यदि आपका सेक्स ड्राइव कम हो गया है, तो आपके पास इसे वापस उछालने और कुछ आसान टिप्स के साथ अपने जीवन को मसाला देने के कई कारण हैं:

1. नियमित यौन संबंध रखें: यह सबसे महत्वपूर्ण बात है जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए. यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाकर अपने सेक्स ड्राइव को शीर्ष गियर में रखने में सहायता करता है, जो मुख्य रूप से पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा के प्रभारी हार्मोन है.
2. धूम्रपान से छुटकारा पाने का प्रयास करें: यदि आप चेन धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह से निकोटीन लें. यदि आप पूछते हैं, ऐसा क्यों है क्योंकि वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि धूम्रपान पुरुष जननांगों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पँहुचा सकता है, जिस तरह से यह दिल की धमनियों को अवरुद्ध करता है.
3. आपके द्वारा प्रशासित सभी दवाओं की एक सूची बनाएं: क्या आप जानते थे कि 200 से अधिक दवाएं सीधा होने वाली असफलता और यौन उत्पीड़न जैसी अन्य यौन परेशानी का कारण बन सकती हैं? इस सूची में नियमित दवाएं शामिल हैं जैसे उच्च रक्त शर्करा, रक्तचाप, हृदय की समस्या, अवसाद और यहां तक कि पेट की समस्याओं का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है. तो अपनी सभी दवाओं की एक सूची बनाएं और यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श लें कि उनमें से कोई भी आपके यौन अभियान में कमी कर रहा है या नहीं. बेशक, आप अपने शरीर की दवा लेने की रोकथाम नहीं कर पाएंगे. लेकिन कम से कम आप अपने डॉक्टर से ब्रांड या संरचना या दवा की खुराक बदलने के लिए कह सकते हैं.
4. महिलाओं के लिए: अभ्यास करें किगल वर्कआउट का, यदि आप भूल गए हैं कि किगल व्यायाम क्या है, तो ये निचोड़ने वाले वर्कआउट हैं जिन्हें आपके चिकित्सक ने नियमित रूप से अभ्यास करने के लिए कहा क्योंकि आपको पेशाब लीक करने में कुछ परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. हो सकता है कि आप इस बात से अवगत न हों कि ये अभ्यास आपके पबोकॉसिजस मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छे हैं, जिन्हें संभोग के लिए जरूरी है. तो हर दिन उन्हें बीस मिनट के लिए अभ्यास करें.

अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के कई अन्य तरीके हैं और यह अलग-अलग होते हैं. पेस्टो और जिन्कगो बिलोबा की खुराक लेने के दौरान पुरुषों के लिए बहुत अच्छा है. प्रेम के विभिन्न रूप हैं, चाहे वह अपने साथी पर घूर रहे हों या उसे संवेदना से छूएं. अपने वैवाहिक जीवन को बढ़ाने के बेहतर तरीकों के बारे में जानने के लिए आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए.