स्लो एजिंग के लिए टिप्स

यह तब के वर्षों का है जब आपको अपने केक पर मोमबत्तियां जोड़नी होंगी. केवल इस बार जब आप सोच रहे होंगे कि आप वास्तव में कितने लोगों को वहां रखना चाहते हैं तो आप एक उम्र तक पहुंच गए हैं. एजिंग हमारे साथ पकड़ने या करता है ? कुछ लोग लाखों रुपये की तरह कैसे दिखते रहते हैं. जबकि दूसरे अपनी उम्र में दो बार दिखते हैं ? बाजार में कई सौंदर्य और विरोधी उम्र बढ़ने वाले उत्पाद हैं, जो आपके युवाओं को नवीनीकृत करने और अपने चेहरे से वर्षों को मिटा देने का वादा करते हैं. उन लोगों को आजमाने से पहले, उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए इन युक्तियों को आजमाने के लिए समय निकालें.

उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए न केवल युवा दिखने के बारे में है, बल्कि युवाओं को भी महसूस करना और जीवन की एक लंबी, अधिक सुखद गुणवात्त है. एक स्वस्थ और बेहतर आप निश्चित रूप से एक छोटा सा है. यहां बताया गया है कि आप वहां कैसे जा सकते हैं:

1. पानी गुप्त सॉस है: हमने इसे एक सौ बार सुना है कि एक दिन में 8 गिलास पानी होने से हमें अच्छा कर सकता है. लेकिन यह एक कारण है कि आप अपने रसोईघर में उस जग में तेजी से दौड़ने जा रहे हैं. मानव शरीर 60% पानी से बना है और यह हमारे अंगों को चिकनी काम करने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है. यह आपके पाचन तंत्र में सुधार करेगा, अपने आंतों को ऊपर और चिकनी रखेगा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करेगा और आपकी त्वचा में नमी की मात्रा में सुधार करेगा जो बदले में इसे नरम और खुले रखेगा. चाल यह भी जानना है कि पानी कब है. अपने दिन को गर्म पानी के दो चश्मे से शुरू करना और इसे अपने भोजन के साथ कभी नहीं मिला है.
2. खुश रहें: जीवन एक निरंतर संघर्ष है. अनपेक्षित परिवर्तनों से जीवन में क्षणों को बदलने के लिए, हम लगातार तनाव और कभी-कभी अवसाद का सालमना करते हैं. जो लोग हम एक खुशहाल जीवन जीते हैं, वे भी उसी परिस्थितियों का सालमना करते हैं. अंतर यह है कि वे विपत्तियों का सालमना करने के बावजूद खुशी कैसे ढूंढते हैं. तनाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गति देता है. जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो यह संपार्श्विक क्षति के कारण हार्मोन का असंतुलन पैदा करता है. तनाव को कम करने के लिए, उन चीजों को करने में अधिक समय व्यतीत करें जो आपको खुश करते हैं. योग और व्यायाम जैसे चित्रकला या तनाव बस्टर्स जैसे शौक चुनें.
3. फल और सब्जियां खाएं: रोजाना फल और सब्जियों की सही सेवा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे विटामिन और खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं और आपकी त्वचा को मुक्त कणों और सेलुलर क्षति से बचाते हैं. ककड़ी और टमाटर से पपीता जैसे फलों तक, प्रत्येक इसे अपने छिलना लाभ का सेट प्रदान करता है, जो आपकी त्वचा को मजबूत करता है. आपके रंग में सुधार करता है, ठीक लाइनों से छुटकारा पाता है और उम्र बढ़ने से स्वाभाविक रूप से धीमा हो जाता है.