समयपूर्व स्खलन के साथ डील करने के लिए टिप्स

समयपूर्व स्खलन यौन गतिविधि की शुरुआत चरणों में एक स्खलन की अनियंत्रित घटना है. तनाव, चिंता, नए साथी, अपराध, अवसाद के साथ-साथ हार्मोनल असंतुलन जैसे चिकित्सा कारणों और कुछ प्रकार की दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में इस स्थिति के कई कारण हैं. मुख्य लक्षण एक स्खलन होता है जो न्यूनतम यौन उत्तेजना के साथ होता है.

यह मूल रूप से पुरुष यौन अक्षमता का एक रूप है जिसे शारीरिक परीक्षा की सहायता से निदान किया जा सकता है. जहां डॉक्टर तनाव स्तर और अन्य दवाओं और बीमारियों से संबंधित प्रश्न पूछ सकते हैं.

तो, समय से पहले स्खलन के साथ कैसे निपटा जा सकता है? यहां कुछ सलाह दी गई हैं :

1. आराम तकनीक: कोई श्वास अभ्यास और अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास कर सकता है जिसमें ध्यान भी शामिल है जो दिमाग को विचलित करने में मदद कर सकता है ताकि चिंता का कम दायरा हो. यह रोगी को सही दिमाग में रखने में भी मदद कर सकता है जहां वह वास्तव में उत्तेजना तक पीक और ओर्गास्म तक यौन गतिविधि की प्रक्रिया का आनंद ले सकता है.
2. पदार्थों के दुरुपयोग से बचें: डॉक्टर आमतौर पर अल्कोहल की अत्यधिक खपत से बचने की सलाह देते हैं ताकि इंद्रियां अधिक सतर्क हों. इसके अलावा, किसी को ऐसी स्थितियों में धूम्रपान से पूरी तरह से बचना चाहिए क्योंकि तंबाकू का किसी व्यक्ति के यौन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है. अन्य पदार्थों के दुरुपयोग से बचा जाना चाहिए.
3. थेरेपी: रोगी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और परामर्श की तलाश भी कर सकता है ताकि किसी भी गहरे जड़ वाले मनोवैज्ञानिक कारण या आघात को सुलझाने के लिए जो उसे एक असहनीय तरीके से सेक्स का आनंद लेने से रोक सके. बचपन के आघात, अपराध, अवसाद, चिंता और तनाव के बीच संबंध को समझना संभव है. यदि कोई व्यक्ति एक पेशेवर व्यवसायी से मदद लेता है जो इस मुद्दे से निपटने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के कुछ रूपों की सिफारिश करेगा, साथ ही समस्या और भावनाओं को दूर करेगा एक सामान्य यौन जीवन में बाधा डाल रहे हैं.
4. चिकित्सा हस्तक्षेप: एक डॉक्टर शारीरिक परीक्षा की सहायता से और किसी भी गहन या दीर्घकालिक दवा के किसी भी संक्रमण या दुष्प्रभाव की उपस्थिति की जांच करने में मदद कर सकता है. यहां तक कि प्रयोगशाला परीक्षण जो मूत्र और रक्त के नमूने का अध्ययन कर सकते हैं. यदि आवश्यक हो तो औषधीय थेरेपी का एक उपयुक्त मार्ग का पालन किया जा सकता है.
5. यौन स्थितियां: अधिक कल्पनाशील भूमिका निभाते हुए और बेहतर यौन उत्साह के लिए विभिन्न प्रकार की यौन स्थितियों और परिदृश्यों का प्रयास कर सकते हैं, जो स्खलन में देरी कर सकते हैं. एक व्यक्ति साथी के साथ और अधिक घनिष्ठ होना सीख सकता है ताकि समय-समय पर स्खलन के कारण ट्रिगर्स की पहचान हो सके.

कई बार टाइम के साथ समय से पहले स्खलन दूर हो जाता है. लेकिन बेहतर उपचार के लिए डॉक्टर को पुरानी और कमजोर समस्या की सूचना दी जानी चाहिए.