स्लीप डिसऑर्डर और उनके होम्योपैथिक उपचार

स्लीपिंग डिसऑर्डर या कुछ लोग इसे अनिद्रा कहते हैं. अनिद्रा वह स्थिति है जहां एक व्यक्ति पूरी रात अपनी नींद खो देता है या केवल कुछ घंटों या मिनट के लिए सोता है. जब वे सोते हैं तो वे अचानक बेचैनी महसूस करते हैं या स्वाभाविक रूप से कोई अच्छी नींद नहीं सोते है. यह एक ज्ञात तथ्य है कि किसी भी व्यक्ति के लिए नींद एक बड़ी आवश्यकता है क्योंकि हार्मोन के स्तर और शारीरिक गतिविधियों के अन्य रूपों को केवल तभी नियंत्रित किया जाता है जब व्यक्ति को अच्छी रात की नींद आती है. शरीर को लंबे दिन के बाद आराम के कुछ रूप की जरूरत होती है, यानी, एक व्यक्ति जो सामान्य ब्रेक लेता है वह उसे स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन खुद को फिट रखने के लिए कम से कम 6 से 8 घंटे के लिए उचित नींद की आवश्यकता होती है.

स्लीपिंग डिसऑर्डर के रूप:

स्लीपिंग डिसऑर्डर विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं और वे केवल सोते समय व्यक्ति की अक्षमता के बारे में नहीं हैं. स्लीपिंग डिसऑर्डर के कुछ सामन्य विकार हैं,

1. अत्यधिक खर्राटों के कारण नींद का नुकसान
2. स्लीप एप्निया
3. बेचैन पैर सिंड्रोम
4. अनिद्रा और नींद की कमी
5. सोते हुए चलना

यह सोने के विकारों के बहुत ही आम रूप हैं जिन्हें किसी व्यक्ति में देखा जा सकता है. सभी विकारों में एक बात आम है. नींद की पूर्ण या आंशिक हानि के कारण वे आम तौर पर पूरे दिन थके हुए महसूस करते हैं. कभी-कभी, सोने के पैटर्न में ब्रेक को विमान यात्रा से हुई थकन या असुविधाजनक यात्रा कार्यक्रम द्वारा भी लाया जा सकता है.

लक्षण:

स्लीपिंग विकारों को पहले दिन से पहचाना नहीं जा सकता है. लक्षणों का धीमा निर्माण इस तथ्य से एकमात्र संकेत है कि कोई इस स्थिति से पीड़ित है. कुछ सामान्य लक्षण जो व्यक्ति को समस्या की पहचान करने में मदद करेंगे:

1. दिन के दौरान एकाग्रता का नुकसान
2. दिन में काम के दौरान नींद आना
3. पूरे दिन चिड़चिड़ाहट संवेदना
4. काम के दौरान सयंम का नुकसान
5. रात के बीच अचानक जागना

समस्या का समाधान:

होम्योपैथिक उपचार में प्राकृतिक जड़ी बूटियों और उनके निष्कर्षों का उपयोग शामिल है. डॉक्टरों द्वारा निर्धारित खुराक में इन सभी की सिफारिश की जाती है. आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ होम्योपैथिक उपचार हैं:

1. काफिया: इस विशेष जड़ी बूटी को सोने के विकारों से निपटने के लिए आदर्श माना जाता है. यह लोगों के लिए अधिक सामान्य रूप से सुझाया जाता है, जो उत्तेजना के कारण सोना मुश्किल होता है या फिर अचानक मनोदशा के कारण होता है.
2. कैमोमिला: दर्द और जलन के कारण नींद से पीड़ित लोग इसे पसंद करते हैं.
3. बेलाडोना: इस जड़ी बूटी का प्रयोग उन मामलों में किया जाता है जहां दुःस्वप्न या सिरदर्द के कारण व्यक्ति को सोने में परेशानी होती है.