आयुर्वेद, जीवन और दीर्घायु के विज्ञान में अनुवादित, भारत में 5000 से अधिक वर्षों से अभ्यास किया जाता रहा है और दुनिया भर में लोकप्रियता भी प्राप्त की है. यह हानिरहित और प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करता है, जिससे कम दुष्प्रभाव पैदा होता है. इसलिए आयुर्वेद को व्यापक रूप से स्वीकार किया जा रहा है.
आयुर्वेद का मानना है कि शरीर पित्त, वात, और कफ प्रणाली (या दोष) से बना है और बीमारियों इन सब के बीच असंतुलन के कारण या एक दूसरे के ऊपर ज्यादा प्रभाव के कारण होती है. उदाहरण के लिए मोटापा कफ प्रावधान के कारण माना जाता है. जिससे अत्यधिक भोजन होता है और इस प्रकार मोटापा होता है. वजन घटाने के उपचार में विभिन्न जड़ी बूटियों (नीचे सूचीबद्ध) हैं, और वे सभी अधिक फैट जलाने और प्राकृतिक चयापचय में सुधार करके कार्य करते हैं.
यह सिद्ध हो गया है कि आयुर्वेद वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए एक सुरक्षित तरीका है. इसके साथ ही, इन उपरोक्त उत्पादों में से प्रत्येक को अन्य चिकित्सीय स्थितियों में भी लाभ होता है. उपर्युक्त विशिष्ट उत्पादों के अलावा, स्वस्थ भोजन और व्यायाम का संयोजन होना चाहिए, जो मुख्य रूप से वजन घटाने को जरुरी होता है. शरीर में तीन दोषों को होमोजेनाइज करने के लिए खाने और सोने के लिए सोना प्रभावी वजन घटाने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है. पानी का सेवन बढ़ाना, अल्कोहल का सेवन कम करना, प्रोटीन-कार्ब अनुपात की योजना बनाना, और अनुकूलित अभ्यास दिनचर्या पर विचार किया जाना चाहिए.
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