स्लीप पैरालाइसिस के लिए फिजियोथेरेपी उपचार

फिजियोथेरेपी और स्लीप पैरालाइसिस का गहरा संबंध होता है जब आपको नींद के इलाज के लिए बुद्धिमान तरीके से व्यवहार करना पड़ता है. स्लीप पैरालाइसिस को ठीक करने में फिजियोथेरेपी के लाभों की खोज करने के लिए, पहले नींद के पक्षाघात की स्पष्ट समझ लें और फिर फिजियोथेरेपी की भूमिका लें.

स्लीप पैरालाइसिस और इसके सामान्य कारण क्या हैं?

स्लीप पैरालाइसिस एक नींद की बीमारी है, इसके लक्षण इस तरह हैं कि आप अचानक रात के मध्य में या मध्य नींद में महसूस करते हैं कि आप स्थानांतरित नहीं कर सकते, प्रतिक्रिया कर सकते हैं, बात कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपका शरीर जमे हुए है. यह अस्थिरता भयभीत या गहरी दृष्टि या ध्वनियों के साथ है, जो वास्तविकता नहीं हैं और आप अभी भी हेलुसिनेट हैं.

यह अक्सर कारणों से होता है, जिन्हें स्लीप पैरालाइसिस के सामान्य कारण माना जाता है:

1. नार्कोलेप्सी नामक एक चिकित्सा स्थिति
2. सोने और जागने का कोई निश्चित समय नहीं, इस प्रकार नींद के पैटर्न में असंतुलन पैदा करना
3. 24 घंटे के माध्यम से अपर्याप्त नींद
4. अत्यधिक तनाव और वर्कलोड
5. शराब की खपत या नशीली दवाओं के दुरुपयोग
6. सोने से पहले रात में भारी भोजन की तरह एक बुरा आहार
7. अत्याधिक कैफीन सेवन

यदि इनमें से कोई भी चीज आम है, तो आपको स्लीप पैरालाइसिस हो सकती है.

स्लीप पैरालाइसिस को ठीक करने में फिजियोथेरेपी:

यदि यह एक रात का एपिसोड है, तो आप अंततः इसे भूल जाएंगे. हालांकि, अगर आप हर रात या अक्सर पीड़ित होते हैं, तो आपको कुछ अच्छे उपचार की आवश्यकता हो सकती है. दवाएं सभी के अनुरूप नहीं हो सकती हैं, लेकिन फिजियोथेरेपी उपचार का एक सुरक्षित तरीका है, जो सभी उम्र के सभी लोगों के लिए उपयुक्त है. यही कारण है कि घर पर स्लीप पैरालाइसिस के लिए या निकटतम फिजियोथेरेपी केंद्र या विशेषज्ञ के पास जाकर फिजियोथेरेपी का प्रयास करें.

कैसे फिजियोथेरेपी मदद करता है

फिजियोथेरेपी के कुछ अद्वितीय लाभ हैं जैसे:

1. यह शरीर के माध्यम से रक्त परिसंचरण में संतुलन लाता है, जो रक्तचाप को कम करने, मनोदशा को सामान्य करने, तनाव को कम करने में मदद करता है, और शरीर के अंगों और मस्तिष्क को रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, इस प्रकार अच्छी रात की नींद को प्रेरित करता है.
2. फिजियोथेरेपी के माध्यम से शरीर पर प्रेरित अभ्यास का दोहरा प्रभाव होता है. यह मांसपेशियों के कसरत बनाता है, और मालिश प्रभाव भी प्रेरित करता है. यह मांसपेशियों को अधिक मोबाइल बनाता है, और ऊतकों पर गर्मी लाता है. यही कारण है कि सोने से पहले व्यायाम करने से आपको डरावने सपने और नींद के पक्षाघात के हमलों के हस्तक्षेप के बिना बहुत शांतिपूर्ण नींद मिल सकती है.
3. रक्त परिसंचरण में वृद्धि और चापलूसी के कारण कल्याण की भावना और मांसपेशियों में काम करने के कारण आपको बेहतर मूड मिलता है. एक अच्छा फिजियोथेरेपी सत्र के बाद यह अच्छा मूड और संतुष्टि आपके सोने से कुछ समय पहले सेरोटोनिन या खुशी और संतोष हार्मोन शरीर और मस्तिष्क में बनने देती है. इससे आपको तनाव के बिना नींद आती है और अच्छी मनोदशा में स्लीप पैरालाइसिस का प्रतिरोध होता है.