रजोनिवृत्ति आपके स्तनों को कैसे प्रभावित करती है?

मासिक धर्म बंद होना औरतों के शरीर में प्राकृतिक परिवर्तन है, जो 45 वर्ष या उसके आसपास उम्र के होते है, जब बच्चे करने की क्षमता स्थायी रूप से बंद हो जाती है. इस उम्र में प्रजनन क्षमता कम हो जाती है और मासिक धर्म चक्र बंद हो जाता है. हार्मोन उत्पादन में कमी, विशेष रूप से एस्ट्रोजेन के स्तर में, रजोनिवृत्ति के वर्षों की शुरुआत के बाद होती है.

इस समय के दौरान, महिला के शरीर के अंदर होने वाले कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं. महिलओं में कई प्रत्यक्ष बदलाव आते है.

रजोनिवृत्ति के दौरान स्तनों में कुछ परिवर्तन

1. गैर-चक्रीय स्तन दर्द ज्यादातर मासिक धर्म चक्र से संबंधित नहीं है और धीरे-धीरे समय के साथ बंद हो जाता है.
2. ग्रंथि संबंधी टिश्यु का नुकसान आम है और साइज़ छोटे होने के कारण बनता है.
3. उम्र के साथ, संयोजी टिश्यु भी लचिलापन खो देते हैं और छोटे होने का कारण बनता है
5. स्तन दर्द फाइब्रोसाइटिक स्तन परिवर्तन के कारण भी हो सकता है
6. स्तन कैंसर होने का खतरा भी होता है.

ग्रंथियों की घनत्व स्तनों में कम हो जाता है और फैट की मात्र बढ़ जाता है.

1. यह सुनिश्चित करे, कि आपको कोई खतरा नहीं है, अगर ऐसा होता है तो आप डॉक्टर से सलाह ज़रूर ले. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) को आमतौर पर सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह लंबे समय तक हार्मोनल मुद्दों का निर्माण कर सकती है.
2. आपके डॉक्टर द्वारा सलाह दी गई प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों सहित स्वस्थ आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है. धूम्रपान और शराब का सेवन में कमी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है और प्रमुख बीमारियों का खतरा भी कम हो जाती है. व्यायाम करना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और इस समय के दौरान स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना भी आवश्यक है.
3. नियमित चेक-अप, मैमोग्राम और स्तनों की आत्म-परीक्षा स्तन ट्यूमर और कैंसर के शुरुआती संकेतों का निदान और पता लगाने में मदद करती है और विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, जो पेरिमनोपॉज़ल और रजोनिवृत्ति वर्षों में हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.