अस्थमा (दमा): लक्षण, कारण, इलाज, दवा और घरेलू उपचार | Asthma In Hindi
आखिरी अपडेट: Jun 30, 2023
अस्थमा क्या है? | Asthma kya hai in hindi
अस्थमा (दमा) एक ऐसी स्थिति है जो फेफड़ों में वायुमार्ग की जलन और सूजन का कारण बनती है। इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है। अन्य भड़काऊ कोशिकाओं के साथ मस्तूल कोशिकाएं, ईोसिनोफिल और टी-लिम्फोसाइट्स वायुमार्ग की सूजन का कारण बनते हैं। इससे एक व्यक्ति को घरघराहट, खाँसी और यहाँ तक कि सांस लेने में तकलीफ का अनुभव होता है।
अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को आमतौर पर सुबह जल्दी या रात में अनुभव होता है। अस्थमा के दौरे के दौरान, वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियां कस जाती हैं जिससे व्यास कम हो जाता है। नतीजतन, हवा का प्रवाह कम हो जाता है और वायुमार्ग की सूजन बढ़ जाती है। वायुमार्ग में बलगम का उत्पादन होता है और यह हवा के प्रवाह को और बाधित करता है।
अस्थमा (दमा) के विभिन्न प्रकार क्या हैं? | Types of Asthma in Hindi
यदि आप अस्थमा (दमा) के संकेतों से जूझ रहे हैं - सांस लेने में तकलीफ, एक अथक हैक या छाती में जकड़न - एक एलर्जिस्ट आपको निदान देकर और मूल कारणों की पहचान करके नियंत्रण करने में सक्षम कर सकता है। अस्थमा के सबसे व्यापक रूप से पहचाने जाने वाले प्रकारों का अध्ययन करें:
- व्यायाम प्रेरित अस्थमा
- नोक्टर्नल अस्थमा
- व्यावसायिक अस्थमा
- स्टेरॉयड प्रतिरोधी अस्थमा (गंभीर अस्थमा)
- एलर्जिक अस्थमा
- अस्थमा-सीओपीडी ओवरलैप
अस्थमा (दमा) के लक्षण और संकेत क्या हैं? Asthma Symptoms in Hindi
अस्थमा (दमा) के संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं सांस की तकलीफ, हैक (शाम के दौरान अक्सर अधिक खेदजनक), और घरघराहट (प्रतिबंधित वायु मार्ग के माध्यम से तूफानी हवा की धारा द्वारा दी जाने वाली सीटी की आवाज, सामान्य रूप से साँस छोड़ने के साथ), छाती का सुन्नपन, आदि। ध्यान दें कि ये दुष्प्रभाव चिंताजनक हैं, और अस्थमा से पीड़ित लोग बिना किसी अभिव्यक्ति के लंबे समय तक जा सकते हैं।
एलर्जी के लिए एक्सपोजर अस्थमा संबंधी संकेतों के लिए नियमित ट्रिगर्स में से एक है। इसके अलावा यहां कुछ और संकेत दिए गए हैं जिनमें पालतू जानवर, डस्ट वर्मिन, कॉकरोच, मोल्ड्स और धूल शामिल हैं। तंबाकू का उपयोग या इस्तेमाल किए गए धुएं के संपर्क में आने से अस्थमा प्रबंधन में बाधा आती है।
अस्थमा के कुछ संकेत और लक्षण विशिष्ट नहीं होते हैं और विभिन्न स्थितियों में भी देखे जा सकते हैं। अस्थमा के अलावा अन्य स्थितियों की सिफारिश करने वाले लक्षणों में वृद्धावस्था में शुरू होने वाला नया संक्रमण, संबंधित दुष्प्रभावों की उपस्थिति, (उदाहरण के लिए, सीने में परेशानी, चक्कर आना, घबराहट और थकान), और अस्थमा के लिए उपयुक्त नुस्खे पर प्रतिक्रिया का अभाव शामिल है।
क्या अस्थमा एक विकलांगता है?
हां, अस्थमा को एक विकलांगता माना जाता है क्योंकि यह लंबे समय तक शारीरिक दुर्बलता पैदा करता है जो श्वसन को प्रभावित करता है। यह आपके दैनिक जीवन की गतिविधियों में बाधा डाल सकता है जो एक व्यक्तिगत जीवन को और अधिक जटिल बना सकता है।
अस्थमा गले में कैसा लगता है?
गले में अस्थमा निम्नलिखित लक्षण दिखा सकता है:
- गला साफ करना।
- टॉन्सिल और एडेनोइड आवर्तक संक्रमण।
- आवाज की समस्या।
- गले में खरास।
- खर्राटे लेना।
- बदबूदार सांस।
- स्वर बैठना।
- पोस्ट नेज़ल ड्रिप।
वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन एक और लक्षण है जिसे अस्थमा के मामले में देखा जा सकता है। यह प्रेरणा या घरघराहट के दौरान गले के क्षेत्र में सीटी बजा सकता है, गले में जकड़न, सांस लेने में तकलीफ।
अस्थमा की खांसी कितने समय तक रहती है?
जब अस्थमा की बात आती है तो खांसी के विभिन्न रूप होते हैं, उनमें से एक है खांसी-संस्करण को क्रोनिक खांसी के रूप में जाना जाता है जो 6-8 सप्ताह तक रह सकती है।
आपकी शारीरिक गतिविधियों और वातावरण के आधार पर अस्थमा के अन्य प्रकार शुरू हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, रात के समय अस्थमा का मतलब पकड़ा जाना है जो आमतौर पर रात में आता है।
क्या है सीने में जकड़न दमा जैसा?
छाती में अस्थमा आपको सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ दे सकता है जो आने वाले अस्थमा के दौरे का संकेत हो सकता है। वे एक सुस्त दर्द से तेज तेज दर्द तक बढ़ सकते हैं जो ऐसा महसूस कर सकता है कि छाती में कोई चट्टान बैठी है।
अस्थमा (दमा) को क्या ट्रिगर करता है? Asthma Causes in Hindi
किसी व्यक्ति के पर्यावरण और वंशानुगत बनावट के पहलुओं की एक विस्तृत श्रृंखला अस्थमा के सुधार में जोड़ सकती है। यह बच्चों में सबसे व्यापक रूप से पहचाना जाने वाला निरंतर संक्रमण है। मुख्य दुष्प्रभाव लगभग 5 वर्ष की आयु में श्वसन तंत्र में घरघराहट और मानक रोगों के माध्यम से स्पष्ट हो जाते हैं। अस्थमा के प्राथमिक कारण निम्नलिखित हैं।
- एलर्जी
- धूम्रपान तम्बाकू
- पर्यावरणीय कारक (प्रदूषण, सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड, ओजोन, ठंडे तापमान, उच्च आर्द्रता)
- मोटापा
- गर्भावस्था
- तनाव
- जेनेटिक
- एटोपी
- मासिक धर्म चक्र (एस्पिरिन के प्रति संवेदनशीलता)
क्या अस्थमा (दमा) उम्र के साथ बिगड़ती है?
हां, जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थमा (दमा) के प्रति कमजोर हो जाती है जिससे डॉक्टरों के लिए ऐसे संक्रमण का इलाज करना मुश्किल हो जाता है जो अस्थमा को बढ़ा सकता है।
चूंकि अस्थमा श्वसन पथ में सूजन का कारण बनता है, वयस्कों ने अधिक घनी और गंभीर सूजन दिखाई है जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है जिसे केवल साँस के कॉर्टिकोस्टेरॉइड से ही ठीक किया जा सकता है। इसके अलावा, उम्र के साथ, अस्थमा के लक्षण खराब हो सकते हैं और अन्य चिकित्सीय स्थितियों जैसे कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और हृदय रोग का कारण बन सकते हैं, जिन्हें गहन निदान और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
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अस्थमा (दमा) का निदान कैसे किया जाता है? Diagnosis of Asthma in Hindi
अस्थमा (दमा) के निदान के लिए तीन प्राथमिक खंड हैं जो रोगी का चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण के दौरान रोगी का अवलोकन और श्वास परीक्षण का परिणाम होता है। एक महत्वपूर्ण विचार चिकित्सक इन परीक्षणों का निरीक्षण करता है और अस्थमा की गंभीरता को उन व्यक्तियों में मामूली, अनियमित, मध्यम या गंभीर के रूप में तय करता है, जो इस स्थिति के लक्षण दिखाते हैं, जैसे कि प्रकार को अलग करना।
विशेषज्ञ अन्य बचपन की स्थितियों के लिए अस्थमा की अभिव्यक्तियों को गलती कर सकते हैं। 5 वर्ष की आयु से पहले अस्थमा के लक्षणों को दर्शाने वाले युवाओं के लिए स्पष्ट निदान प्राप्त करना कठिन होता है। अस्थमा और संवेदनशीलता का इतिहास किसी विशेषज्ञ को सटीक निदान करने में सक्षम बना सकता है। काम के माहौल में किसी भी संभावित अड़चन के बारे में डेटा सहित उपचार को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अस्थमा के हर संभावित ट्रिगर पर ध्यान दें।
उदाहरण के लिए, अस्थमा प्रबंधन में हस्तक्षेप करने वाली किसी भी स्वास्थ्य स्थिति को पहचानना सुनिश्चित करें:
- एक बहती नाक
- साइनस संक्रमण
- एसिड रिफ्लक्स
- मनोवैज्ञानिक तनाव
- स्लीप एपनिया
अस्थमा (दमा) का इलाज कैसे किया जाता है? Asthma Treatment in Hindi
इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, ल्यूकोट्रिएन मॉडिफायर, कॉम्बिनेशन इनहेलर्स, थियोफिलाइन और लॉन्ग-एक्टिंग बीटा-एगोनिस्ट जैसी लंबी अवधि की दवाएं अस्थमा के इलाज के लिए आधारशिला बनाती हैं। इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स सूजन को कम करने में मदद करते हैं और बाहरी ट्रिगर्स के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को भी कम करते हैं। एक डॉक्टर आम तौर पर एक मरीज को इन दवाओं को नियमित रूप से लेने की सलाह देता है क्योंकि उन्हें काम करना शुरू करने के लिए बहुत समय की आवश्यकता होती है। रिलीवर आम तौर पर ब्रोन्कोडायलेटर्स होते हैं और वे कसने को कम करके वायुमार्ग को आराम देते हैं।
कॉम्बिनेशन इनहेलर्स में निवारक और लक्षण नियंत्रक दवाओं दोनों के गुण होते हैं। आमतौर पर, लक्षण नियंत्रकों का उपयोग निवारकों के संयोजन में किया जाता है और वे वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं। ये दवाएं आम तौर पर दिन में दो बार ली जाती हैं।
त्वरित राहत दवाएं:
- इप्रेट्रोपियम का उपयोग ज्यादातर वायुमार्ग को आराम देने के लिए किया जाता है और इस प्रकार व्यक्ति के लिए सांस लेना आसान हो जाता है।
- शॉर्ट-एक्टिंग बीटा एगोनिस्ट को पोर्टेबल और हैंड-हेल्ड इनहेलर या नेबुलाइज़र का उपयोग करके प्रशासित किया जा सकता है।
- गंभीर अस्थमा के दौरान वायुमार्ग की सूजन से राहत पाने के लिए, हमले के दौरान तत्काल राहत प्रदान करने के लिए मौखिक और अंतःशिरा कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग किया जाता है।
एलर्जी की दवाएं:
एलर्जी शॉट्स और ओमालिज़ुमाब दवा जैसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है यदि अस्थमा कुछ एलर्जी से ट्रिगर होता है। जब अन्य सभी दवाएं विफल हो जाती हैं, तो गंभीर अस्थमा के इलाज के लिए ब्रोन्कियल थियोप्लास्टी का उपयोग किया जाता है।
अस्थमा (दमा) के इलाज का विकल्प कौन चुनेगा?
अस्थमा (दमा) से पीड़ित व्यक्ति को अत्यधिक खांसी, घरघराहट, और उसकी छाती में जकड़न और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों का अनुभव होता है। हालांकि, कोई व्यक्ति इलाज के लिए तभी योग्य होता है, जब डॉक्टर ने उसे इस स्थिति से पीड़ित होने का निदान किया हो। ऐसे कई परीक्षण हैं जो यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति अस्थमा से पीड़ित है या नहीं। इन परीक्षणों में छाती का एक्स-रे, चरम श्वसन प्रवाह, स्पिरोमेट्री, मेथाकोलिन चैलेंज, नाइट्रिक ऑक्साइड परीक्षण, इमेजिंग परीक्षण और एलर्जी परीक्षण शामिल हैं।
अस्थमा (दमा) के इलाज के लिए कौन योग्य नहीं है?
एक व्यक्ति (दमा) इलाज के लिए योग्य नहीं है यदि उसे उचित चिकित्सा परीक्षण के बाद डॉक्टर द्वारा निदान नहीं किया गया है। एक व्यक्ति भी उपचार के लिए योग्य नहीं है यदि छाती के एक्स-रे, चरम श्वसन प्रवाह और स्पिरोमेट्री जैसे परीक्षणों ने व्यक्ति को अस्थमा से पीड़ित होने का निदान नहीं किया है। अस्थमा के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाओं के कुछ गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। तो कुछ क्रोनिक स्थितियों या कुछ अन्य बीमारियों वाले लोग उन दवाओं को लेने के योग्य नहीं हैं।
क्या अस्थमा (दमा) अपने आप दूर हो सकता है?
नहीं, एक बार जब आप सूजन की स्थिति विकसित कर लेते हैं तो यह पूरी तरह से दूर नहीं होता है। अस्थमा आपके फेफड़ों में स्थायी रूप से परिवर्तन करता है जिससे उन्हें ट्रिगर होने का खतरा होता है, और एक हमले के बाद फिर से शुरू हो जाता है।
अच्छी खबर यह है कि अच्छे इलाज और देखभाल की मदद से इसे प्रबंधित किया जा सकता है।
उपचार के लिए कौन योग्य है?
चूंकि अस्थमा जीवन के किसी भी चरण में हो सकता है, इसलिए उपचार योजना हर अस्थमा रोगी के लिए तैयार की जा सकती है, चाहे उसकी उम्र और लिंग कुछ भी हो।
क्या अस्थमा ठीक हो सकता है?
अस्थमा का अभी तक कोई इलाज नहीं है, लेकिन इस बीमारी को नियंत्रित करना आसान है। ज्यादातर मामलों में, रोग इतना प्रबंधनीय है कि रोगियों को उचित उपचार के बाद कोई लक्षण महसूस नहीं होता है।
अस्थमा (दमा) उपचार के दुष्प्रभाव क्या हैं? | Side Effects of Asthma Treatment in Hindi
फॉर्मोटेरोल जैसे लक्षण नियंत्रक से जुड़े दुष्प्रभाव सीने में दर्द, गले में दर्द, घबराहट, घरघराहट, घुट और सांस लेने में अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यह अस्थमा (दमा) के लक्षणों को भी खराब कर सकता है। एक निवारक, फ्लूटिकासोन के दुष्प्रभावों में मुंह और गले में घाव और सफेद धब्बे, कमजोरी, मतली, उल्टी, फ्लू के लक्षण, नाक बहना, बुखार, ठंड लगना और साँस लेते समय शोर करना शामिल हैं।
टरबुटालाइन जैसी रिलीवर दवा से जुड़े दुष्प्रभाव सिरदर्द, चक्कर आना, उनींदापन, धड़कन, घबराहट, सांस की तकलीफ और तेज़ दिल की धड़कन हैं। कॉम्बिनेशन इनहेलर मुंह में संक्रमण पैदा करके किसी व्यक्ति की आवाज को बदल सकता है और खांसी, गले में दर्द, सिरदर्द और गुहाओं का कारण भी बन सकता है। ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी एक शल्य प्रक्रिया है जो सिरदर्द, शरीर के लैक्टिक एसिड सामग्री में वृद्धि, हाइपरग्लेसेमिया, कंकाल की मांसपेशियों में कंपन और पोटेशियम की कमी का कारण बन सकती है।
अस्थमा (दमा) उपचार के बाद के दिशानिर्देश क्या हैं? Asthma Post-treatment Guidelines in Hindi
अस्थमा (दमा) एक लाइलाज बीमारी है। इस प्रकार, इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति को स्थिति को बिगड़ने से बचाने के लिए अपनी जीवन शैली में कुछ बदलावों को शामिल करने की आवश्यकता होती है। उसे पर्यावरणीय ट्रिगर्स से दूर रहना चाहिए और ट्रिगर्स से निपटने के लिए एक पूर्ण योजना भी तैयार करनी चाहिए। इन्फ्लूएंजा के जोखिम को कम करने के लिए मौसमी इन्फ्लूएंजा टीकाकरण एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। धूम्रपान से बचें और धुएं के संपर्क में आने से भी बचें क्योंकि यह अस्थमा के दौरे के हिंसक प्रकरण को ट्रिगर कर सकता है।
अस्थमा (दमा) ठीक होने में कितना समय लगता है? Asthma recovery time in hindi
चूंकि अस्थमा (दमा) को स्थायी रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, इसलिए किसी व्यक्ति को लक्षणों से निपटने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। स्थिति को और अधिक ट्रिगर करने से रोकने के लिए उसे कई जीवनशैली में बदलाव करने की भी आवश्यकता होती है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और बीटा-एगोनिस्ट जैसी लंबी अवधि की दवाओं का लंबे समय तक सेवन करने की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें काम करने के लिए समय चाहिए होता है। आवश्यक समय हमले की गंभीरता और व्यक्ति के निर्वाचन क्षेत्र पर भी निर्भर करता है। ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी जैसे सर्जिकल हस्तक्षेप दमा के हमलों की शुरुआत को कम करने में मदद करते हैं लेकिन स्थायी रूप से स्थिति का इलाज नहीं करते हैं।
भारत में अस्थमा (दमा) इलाज की कीमत क्या है? Asthma Treatment Cost in India Hindi
फ्लूटिकासोन, एक साँस में लिया जाने वाला कॉर्टिकोस्टेरॉइड, 16 ग्राम के लिए लगभग 1100 रुपये खर्च होते है। फोराडिल जैसे लक्षण नियंत्रकों के 12-15 कैप्सूल की कीमत लगभग 4500 रुपये है। शॉर्ट-एक्टिंग बीटा एगोनिस्ट खरीदने के लिए आपको 650 रुपये से 4000 रुपये के बीच कुछ भी खर्च करना होता है। ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी एक महंगी प्रक्रिया है और इसकी लागत लगभग 10 लाख रुपये है।
अस्थमा (दमा) के उपचार का प्रभाव कितने समय तक रहता है?
अस्थमा (दमा) का कोई स्थायी इलाज नहीं है क्योंकि यह एक लाइलाज बीमारी है। हम जो दवाएं लेते हैं, वे अस्थमा के दौरे के लक्षणों को कम करने या गंभीरता को कम करने में मदद करती हैं। यहां तक कि ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी जैसी सर्जिकल प्रक्रियाएं भी चिकनी मांसपेशियों पर काम करती हैं और गंभीरता को कम करती हैं। लेकिन परिणाम स्थायी नहीं होते हैं क्योंकि जब कोई व्यक्ति धुएं जैसे कुछ पर्यावरणीय ट्रिगर के साथ आता है तो उसे एक और दमा का दौरा पड़ सकता है।
क्या उपचार के परिणाम स्थायी हैं?
चूंकि अस्थमा को स्थायी रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसकी उपचार योजना अपनी प्रकृति में अस्थायी होता है। अच्छे शारीरिक प्रबंधन, एक स्वस्थ आहार और नियमित उपचार के साथ, कोई भी व्यक्ति छूट को बढ़ा सकता है लेकिन किसी भी एलर्जी या फेफड़ों के अति प्रयोग के मामले में फिर से होने की संभावना होती है।
अस्थमा (दमा) के घरेलू उपचार क्या हैं? Home Remedies for Asthma in Hindi
अस्थमा (दमा) के लिए घरेलू उपचार:
जबकि अस्थमा के लिए कई चिकित्सा उपचार हैं, यहाँ अस्थमा के कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं जो कुछ राहत दे सकते हैं:
- सरसों का तेल:
कपूर के साथ मिश्रित सरसों का तेल अस्थमा के इलाज के लिए एक शक्तिशाली मिश्रण है। जब तक आपको अस्थमा से राहत नहीं मिल जाती, तब तक इस मिश्रण को छाती में हर जगह रगड़ें। तेल को गूंदने से पहले गरम करना गारंटी देता है कि आप उस चमक को महसूस करेंगे जो तेजी से मदद करती है।
- नीलगिरी का तेल:
नीलगिरी के तेल के माध्यम से अस्थमा को नियंत्रण में रखने का एक सुविधाजनक उपाय है। एक कटोरी बुदबुदाते पानी में यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें और इसकी भाप लें। यह सरल श्वास को प्रोत्साहित करने के लिए किसी भी नाक की रुकावट को खोलने में सहायता करता है।
- अदरक:
आपके स्वास्थ्य और शरीर के लिए अनगिनत लाभों को देखते हुए, यह वास्तव में आश्चर्यजनक नहीं है कि अदरक को एक सुपरफूड माना जाता है। यह अस्थमा के खिलाफ भी व्यवहार्य है। अदरक, अमृत और अनार को बराबर मात्रा में लेकर औषधि बनाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें।
- कॉफ़ी:
कॉफी में मौजूद कैफीन अस्थमा के इलाज में मदद करता है। यह नाक के खंड को साफ करता है जिससे आप प्रभावी ढंग से श्वास ले सकते हैं। इस घटना में कि आप एस्प्रेसो की ओर नहीं झुकते हैं, डार्क टी का सेवन करें। किसी भी मामले में, सेवन को प्रति दिन 3 कप तक सीमित करें।
अस्थमा (दमा) के रोगियों के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है? Best Diet for Asthma Patients in Hindi
अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आपको अस्थमा (दमा) के लक्षणों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है। चमकीले रंग के फलों या सब्जियों में विटामिन ए होता है जो वायु मार्ग में श्लेष्मा झिल्ली को बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है। खट्टे फलों में विटामिन सी होता है जो सूजन को कम करता है, इसलिए अपने दैनिक आहार में नींबू को शामिल करना एक अच्छा विचार है।
ग्लूटेन, सोया, नट और अंडे खाद्य एलर्जी का कारण बन सकते हैं जो अस्थमा के हमलों के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं। तो आपको पता होना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ एलर्जी का कारण बन सकते हैं और उनसे बचें।
स्थमा के लिए कौन सा पेय अच्छा है?
यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि आपके श्वसन तंत्र के लिए कौन से पेय अच्छे या बुरे हो सकते हैं। तो यहां कुछ पेय हैं जो अस्थमा से पीड़ित रोगी के लिए फायदेमंद हो सकते हैं:
- कैफीनयुक्त पेय: चाय, कॉफी, या कोको, या कुछ शीतल पेय जैसे पेय कैफीन में समृद्ध होते हैं जो रोगी को कुछ समय के लिए फेफड़ों के कार्य में सुधार करने में मदद करते है। कैफीन में थियोफिलाइन नामक एक तत्व होता है जिसे अक्सर ब्रोन्कोडायलेटर के रूप में उपयोग किया जाता है। भले ही अस्थमा के रोगी के लिए इसके कई फायदे हैं, लेकिन चिकित्सक के निर्देशानुसार इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि अधिक कैफीन से नींद न आना, उच्च रक्तचाप आदि जैसी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- विटामिन डी के साथ पेय: अस्थमा के ज्यादातर मामलों में रोगियों में अक्सर विटामिन डी की कमी दिखाई देती है। विटामिन डी से भरपूर पेय से अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता वाले फ्लेयर-उप की संभावना कम हो जाती है। गाय के दूध या पौधे आधारित दूध जैसे पेय आपको शरीर में विटामिन डी की मात्रा बढ़ाने में मदद करते है।
- पानी: पानी मानव आहार के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है और इसकी अपर्याप्तता एक से अधिक चिकित्सा स्थिति का कारण बन सकती है। अस्थमा के मामले में, डिहाइड्रेशन लक्षणों को बढ़ा सकता है क्योंकि यह हृदय की दक्षता और त्वचा में रक्त के प्रवाह को कम करता है। इष्टतम जलयोजन बनाए रखने के लिए कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
क्या अस्थमा के लिए कॉफी खराब है?
कॉफी जैसे भारी कैफीनयुक्त पेय के सामान्य रूप से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं लेकिन अस्थमा के मामले में यह फायदेमंद है। यह न केवल मांसपेशियों की थकान को कम करता है बल्कि कमजोर ब्रोन्कोडायलेटर के रूप में भी कार्य करता है जो अस्थमा के लक्षणों में राहत देता है। कॉफी के लंबे समय तक सेवन को संभावित अस्थमा उपचार के रूप में सुझाया गया है।
अस्थमा (दमा) के लिए निवारक उपाय क्या हैं? Asthma Prevention in Hindi
अस्थमा (दमा) एक अप्रत्याशित बीमारी है। विश्लेषकों का मानना है कि यह वंशानुगत और प्राकृतिक दोनों घटकों के मिश्रण के कारण होता है। उन्होंने कई गुणों और पारिस्थितिक चर को जोड़ा है। पर्यावरणीय तत्व गहनता के एक बड़े हिस्से में हैं। इतनी बड़ी संख्या में संभावित कारकों के साथ जो एक हमले को प्रेरित कर सकते हैं, किसी को रोकना परीक्षण हो सकता है। अस्थमा के हमलों से रणनीतिक दूरी बनाए रखने के लिए सबसे कुशल तरीके पर कुछ संकेत यहां दिए गए हैं
- अस्थमा ट्रिगर्स को पहचानें
- एलर्जी से बचें
- किसी भी प्रकार के धुएँ से दूर रहें
- जुकाम से बचें
- अपने घर को अतिसंवेदनशीलता से प्रूफ करे
- अपना टीकाकरण कराएं
- इम्यूनोथेरेपी एलर्जी शॉट्स पर विचार करें
- निर्धारित अनुसार अस्थमा की दवाएं स्वीकार करें
- अपनी अस्थमा कार्य योजना का पालन करें
- होम पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें
क्या मुझे अस्थमा के लिए तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए?
यदि रोगी निम्नलिखित लक्षण दिखाता है तो अस्थमा एक आपात स्थिति पैदा कर सकता है:
- सांस फूलना।
- बोलने में कठिनाई।
- घरघराहट।
यह अस्थमा के दौरे का भी संकेत हो सकता है, जिसे प्रबंधित करने के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
अगर मुझे अस्थमा है तो मुझे क्या करना चाहिए?
यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको अस्थमा के मामले में बचना चाहिए:
- संरक्षित खाद्य पदार्थ: सूखे मेवे, जमे हुए समुद्री भोजन, अचार और, तैयार आलू जैसे खाद्य पदार्थ, जो ""पोटेशियम बाइसल्फाइट"" और ""सोडियम सल्फाइट"" जैसे रसायनों में संरक्षित हैं, अस्थमा के रोगी के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इनका उपयोग ज्यादातर वस्तुओं को संरक्षित करने के लिए किया जाता है जैसे:
- सूखे चेरी
- सूखे खुबानी
- झींगा
- रेलिश
- सहिजन सॉस
- खट्टी गोभी
- आलू
- मराशीनो चेरीज़
- वाइन या बियर: दोनों अल्कोहलिक पेय फरमेंटेशन की प्रक्रिया में चले गए जिसके लिए उनके शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त परिरक्षकों की आवश्यकता होती है। अधिकांश बड़े पैमाने पर उत्पादित वाइन या बीयर में पेस्की सल्फाइट्स होते हैं जो अस्थमा के रोगियों में खांसी या घरघराहट का कारण बन सकते हैं।
- जिन खाद्य पदार्थों से आपको एलर्जी है: उन खाद्य पदार्थों पर नज़र रखें जो आपके अस्थमा को भड़काते हैं। खाद्य पदार्थ जो एलर्जी के अन्य रूपों का कारण बन सकते हैं, वे भी आपके अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। अस्थमा के दौरे से बचने के लिए किसी भी प्रकार की एलर्जी का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
यदि आप अस्थमा के बिना इनहेलर का उपयोग करते हैं तो क्या होता है?
ब्रोन्कोडायलेटर इनहेलर्स का उपयोग वायुमार्ग की मांसपेशियों में ऐंठन को दूर करने के लिए किया जाता है, जो आपके रक्तचाप और हृदय गति को कम करने वाली रिलीवर दवा को महसूस करता है। यदि आप इसे सामान्य मामलों में उपयोग करते हैं, तो स्टेरॉयड आपके रक्तचाप को कम कर देता है जिससे व्यक्ति बहुत अस्थिर महसूस करता है। अस्थमा के बिना इनहेलर के लंबे समय तक उपयोग से ऑस्टियोपोरोसिस, मौखिक कैंडिडा और मोतियाबिंद जैसी चिकित्सीय स्थितियों के विकास का खतरा भी बढ़ सकता है।
अस्थमा (दमा) उपचार के विकल्प क्या हैं? Asthma Treatment options in Hindi
इसमें शामिल हो सकते हैं:
- हर्बल उपचार।
- योग।
- विश्राम चिकित्सा।
- बायोफीडबैक।
- ओवर दी काउंटर रब।
इस प्रकार की विधियों का प्रभाव बहुत कम होता है। कोई भी विकल्प चुनने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि यदि यह आपके लिए उपयुक्त नहीं है तो वे हानिकारक हो सकते हैं।
अस्थमा (दमा) से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक व्यायाम: Physical exercise for Asthma Patients in Hindi
चूंकि अस्थमा (दमा) आपके फेफड़ों को प्रभावित करता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अपनी फिटनेस व्यवस्था को हल्का रखें और पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें। शारीरिक फेफड़ों पर किसी भी तरह के दबाव से बचें, इससे हालात और खराब हो सकते हैं।
यहाँ कुछ व्यायाम दिए गए हैं जिनका उपयोग आप स्वस्थ जीवन शैली के लिए कर सकते हैं:
- तैरना: अस्थमा के रोगियों के लिए अत्यधिक अनुशंसित, गर्म, नम पानी में तैरना अच्छा व्यायाम हो सकता है। आपकी छाती पर पानी का दबाव आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि यह पोलें और क्लोरीन के उच्च स्तर से मुक्त है।
- टहलना: सुबह जल्दी उठकर टहलना रोगी के लिए लाभकारी हो सकता है। अपने फेफड़ों का अति प्रयोग न करें क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है। अगर बाहर ठंड है, तो इसे चलते रहने के लिए एक इनडोर ट्रैक का उपयोग करें।
- लंबी पैदल यात्रा: अपने फिटनेस शासन को मसाला देने के लिए आप स्थिर झुकाव या लगभग समतल क्षेत्रों में हाइक कर सकते हैं। आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए किसी भी एलर्जिक पोलें की जांच करना सुनिश्चित करें।
- थोड़े समय के परिश्रम के साथ खेल: साइकिल चलाना, फुटबॉल, गोल्फ, जिमनास्टिक आदि जैसे खेल। व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन की कमी महसूस होने पर मध्यांतर के लिए जगह रखें।
सारांश: अस्थमा (दमा) एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें फेफड़ों में सूजन होती है जो फेफड़ों में अतिरिक्त बलगम के कारण होती है। भले ही इस बीमारी का कोई स्थायी इलाज न हो, लेकिन उचित इलाज से इस बीमारी पर काबू पाना आसान हो जाता है।
रेफरेंस
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