स्वस्थ मुंह के लिए 5 महत्वपूर्ण टिप्स

कैविटीज़ और बुरे दांत दुनिया भर के बच्चों की सबसे आम शिकायत हैं. अपने बच्चे में अच्छी डेंटल आदतों को शुरू करना शुरू करना बहुत जल्दी नहीं होता है. आप अपने बच्चे के पहले दांतों के पहले सेट से पहले भी शुरू कर सकते हैं. एक अच्छा उदाहरण होने और अपने दांतों की देखभाल करने से शुरू करें. इसके साथ-साथ, आपके बच्चे के चेहरे पर एक उज्ज्वल मुस्कुराहट रखने के लिए यहां कुछ दांत युक्तियां दी गई हैं.

1. दंत चिकित्सा: दंत चिकित्सकों के लिए आपके बच्चे की पहली यात्रा तब होनी चाहिए जब वह एक साल बड़ा हो जाता है. यहां तक कि अगर आपके छोटे बच्चे के पास केवल दो दांत होते हैं, तो दंत चिकित्सक इस बात पर ध्यान दे पाएगा कि बच्चे के दांत कैसे विकसित हो रहे हैं. पहली डेंटल नियमित जांच के बाद की जानी चाहिए. अपने पानी की जांच करें: आपके बच्चे को फ्लोराइड के साथ पानी की जरूरत है. यह दांतों की रक्षा करता है. बोतलबंद पानी में आमतौर पर फ्लोराइड नहीं होता है और इसलिए बच्चे के सूत्र को बनाने या बच्चे को दिए जाने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए. इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि सोने के पहले बच्चे के मुंह को सभी दूध अवशेषों से साफ किया जाता है.
2. ब्रश करना: एक बार जब आपके बच्चे के दांतों का पहला सेट होता है, तो उसे सिखाया जाता है कि उन्हें कैसे ब्रश करना है. आदर्श रूप से, दांतों को दिन में दो बार दो मिनट के लिए ब्रश किया जाना चाहिए. फ्लोरिडाइड टूथपेस्ट की धुंध के साथ अपने बच्चे के लिए मुलायम ब्रिसल्ड टूथब्रश का प्रयोग करें. अपने दांतों को अपने बच्चे के साथ ब्रश करने से उन्हें एक उदाहरण दिया जाएगा और उनके दांतों को ब्रश करना सीखना आसान होगा. 6 साल की उम्र में आप अपने बच्चे को फ्लॉसिंग के लिए पेश कर सकते हैं.
3. चीनी से बचें: बच्चों में कैविटी का मुख्य कारण कैंडी और चॉकलेट है. चीनी एसिड जारी करती है जो लार द्वारा साफ करने के लिए आधे घंटे तक लगती है. इस प्रकार, अक्सर शर्करा के स्नैक्स आपके बच्चे के मुंह को लंबे समय तक छोड़ सकते हैं और इसे गुहाओं और दांत क्षय के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं.
4. भोजन के समय: नियमित भोजन के समय को बनाए रखने से न केवल आपके बच्चे को स्वस्थ जीवनशैली मिलती है, बल्कि उनके दांतों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है. अपने बच्चे को पूरे दिन एक सिपर कप से बाहर निकलने की बजाय, उसे एक बैठे में एक गिलास रस पीने के लिए प्रोत्साहित करें. रस में चीनी होती है और इसलिए दिन में नाश्ता करने के लिए इसका एक समान प्रभाव पड़ता है. एक सिपर कप का उपयोग करते समय भी अपने बच्चे के ऊपरी सामने वाले दांतों के पीछे ध्यान दें. चूंकि सिपर कप इन दांतों के पीछे खुद ही स्थित है, यह दांत क्षय के संकेत दिखाने वाला पहला व्यक्ति हो सकता है.