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A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit

A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit

Manufacturer: DKT India Ltd
Medicine composition: Mifepristone, Misoprostol
Prescription vs.OTC: Prescription by Doctor required

A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is used to bring about an abortion in women who have been pregnant for about seven weeks or 50 days. It is used in combination with misoprostol. A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is also known as RU-486. A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is a synthetic steroid which functions by interfering with the hormone that helps pregnancy to continue.

On using A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit you may experience some side effects. These reactions include vaginal bleeding, constant feelings of fatigue, chest pain, cough, fever, body sores, difficulty in urination, difficulty in breathing, sweating, diarrhea, anxiety, vomiting, nausea, lightheadedness, increased abdominal pain, paleness, tremors, insomnia, weakness, acidity and indigestion.

Before taking A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit you should have a discussion with your doctor and tell him if you have any of the conditions mentioned below:

  • You are allergic to any of the ingredients contained within A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit or any other medicine.
  • You are pregnant outside your uterus region.
  • You are taking any anticoagulants.
  • You are taking any prescriptive or non-prescriptive drugs, herbal medications, dietary supplements.
  • You are going to undergo anesthesia anytime soon.
  • You are older than 35 years.
  • You smoke 10 or more cigarettes.
  • You have asthma, liver, kidney or lung diseases.

The dosage for A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is prescribed by your doctor depending on your age, weight, overall health and current condition. The usual dose in case of abortion is about 200 mg orally once. From day two or three, the dosage is about 800 mcg every 24 or 48 hours. While taking A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit you are meant to put the tablets in each cheek pouch and keep it there for around half an hour. Should any remnants remain, swallow it with water. After 7 days, you are required to visit your doctor to check if you are still pregnant and also to monitor the quantity and frequency of the bleeding.

A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is used for terminating pregnancies which are less than 10 weeks old. It is also used for labor induction in case of fetal death or before surgical procedures are performed to terminate a pregnancy.
Cushing's syndrome
A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is used for managing elevated blood sugar levels in patients having Cushing's syndrome coupled with type 2 diabetes mellitus or glucose intolerance.type diabetes
This medicine is not recommended for use if you have a known history of allergy to it or any other medicine that are classified under the category of prostaglandin analogue.
This medicine is not recommended for termination of pregnancy in women who are suspected to have the fertilized egg to be present outside the uterus (Ectopic pregnancy).
Current use of intra-uterine device
This medicine is not recommended for use in women who have an intra-uterine device in place.
Chronic adrenal failure
This medicine is not recommended for use if you have a long term adrenal gland malfunction.
This medicine is not recommended for use in patients who are using Corticosteroids for serious conditions like immune system disorder.
Unexplained vaginal bleeding
This medicine is not recommended for use in women who have an active or historic case of severe and unexplained vaginal bleeding. The bleeding may be intermittent and after the menopause indicative of uterine cancer.
Other bleeding disorders
This medicine is not recommended for use in patients who have a bleeding disorder and are receiving anticoagulants for the same.
This medicine is not recommended for use in patients having this inherited disorder of the disease of the blood affecting the nervous system and skin (Porphyria).
In addition to its intended effect, A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit may cause some unwanted effects too. In such cases, you must seek medical attention immediately. This is not an exhaustive list of side effects. Please inform your doctor if you experience any adverse reaction to the medication.
Heavy vaginal bleeding Major Less Common
Infections Major Rare
Unusual tiredness and weakness Major Less Common
Abdominal pain and cramps Moderate Common
Uterine cramping Moderate Common
Nausea and Vomiting Moderate Common
Headache Moderate Common
Dizziness Moderate Common
Diarrhea Minor Common
Pain in the arms and legs Minor Less Common
Decreased appetite Minor Rare
Sleeplessness Minor Rare
Difficult or painful urination Major Rare
Loss of strength Minor Less Common
Difficult and painful breathing Moderate Rare
How long is the duration of effect?
The effect of this medicine lasts for an average duration of 7-10 days.
What is the onset of action?
This medicine is rapidly absorbed into the bloodstream upon oral administration and reaches the peak levels within 1-2 hours.
Are there any pregnancy warnings?
The use of this medicine is acceptable for medical termination of intrauterine pregnancy which is 63-70 days old. However, use of this medicine for control of elevated blood sugar levels along with elevated cortisol level is not recommended for pregnant women. It should be noted that a failed attempt to terminate pregnancy might result in severe complications.
Is it habit forming?
No habit forming tendencies were reported.
Are there any breast-feeding warnings?
The use of this medicine should be avoided by women who are breastfeeding. However, if it becomes necessary to use this medicine then breastfeeding should be discontinued. Consult your doctor regarding the potential benefits and risks involved before taking this medicine.
Below is the list of medicines, which have the same composition, strength and form as A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit, and hence can be used as its substitute.
Sun Pharmaceutical Industries Ltd
Intas Pharmaceuticals Ltd
Missed Dose instructions
Take the missed dose as soon as you remember if the intended use is to control elevated blood sugar levels. If it is almost time for the next scheduled dose then the missed dose should be skipped. For medical termination of pregnancy, it is a single dose therapy and hence missing a dose is not possible.
Overdose instructions
Contact your doctor and seek immediate help if an overdose with mifepristone is suspected.
United States
Whenever you take more than one medicine, or mix it with certain foods or beverages, you're at risk of a drug interaction.
Interaction with Disease
Information not available.
Interaction with Alcohol
Interaction with alcohol is unknown. It is advisable to consult your doctor before consumption.
Interaction with Lab Test
Information not available.
Interaction with Food
Grapefruit juice Moderate
Avoid the consumption of large quantities of grapefruit juice while taking mifepristone as it can alter the levels of this medicine in the blood.
Interaction with Medicine
Dexamethasone Major
Use of dexamethasone with mifepristone is not recommended. If it is absolutely necessary to use these medicines together then suitable dose adjustments and clinical safety monitoring are recommended. Report the use of either of the medicine to the doctor so that the best course of treatment could be determined.
Erythromycin Major
Report the use of erythromycin to the doctor before receiving A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit. The risk of adverse effect on heart and electrolyte levels in the body are significantly high when these medicines are used together. Your doctor may determine the best course of treatment in such cases.
Hydrocortisone Major
Using hydrocortisone with mifepristone is generally not recommended. Report the use of this medicine before receiving mifepristone. Your doctor may determine the best course of treatment in such cases. Do not stop the use of any medicine without consulting your doctor.
Ketoconazole Major
Report the use of either of the medicine to the doctor. In order to decrease the risk of adverse effects, you may a require a dose adjustment and more frequent monitoring. Do not stop the use of any medicine without consulting your doctor.
Simvastatin Major
Report the use of simvastatin to the doctor before receiving mifepristone. The risk of adverse effects is significantly high when these medicines are used together. Your doctor may ask you to temporarily stop the use of Simvastatin till the course of A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is completed.
Pimozide Major
Report the use of pimozide to the doctor before receiving A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit. The risk of adverse effect on heart and electrolyte levels in the body are significantly high when these medicines are used together. Your doctor may determine the best course of treatment in such cases.
Warfarin Major
Report the use of warfarin or any other medicine used for bleeding disorders to the doctor before receiving mifepristone. The risk of adverse effects is significantly high in women. Appropriate precautionary measures and clinical monitoring of symptoms are recommended in such cases.
Ergotamine Major
Report the use of ergotamine to the doctor before receiving mifepristone. The risk of adverse effects is significantly high when these medicines are used together. Your doctor may ask you to temporarily stop the use of ergotamine or prescribe an alternate medicine till the course of A Kare 200 Mcg/200 Mcg Kit is completed.

Popular Questions & Answers

Bina condom ke sex kare but pregnant na ho kaise kare aur kab kare sex jaise pregnant na ho.

BHMS, Ph.D Micro
Sexologist, Bikaner
First five days and last five days of period. Other day ejuclate outside of vegina. Contact personally for better sexual treatment.
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Hello to all doctors. I want to know penis ke weak veins and arteries ko tight kaise kare. As I get very weak. So use tight kaise kare plx only home remedies.

Bachelor of Ayurvedic Medicines and Surgery(BAMS), Post Graduation Diploma in Emergency Medicines And Services(PGDEMS), MD - Alternate Medicine
Ayurveda, Ghaziabad
Hello to all doctors.
I want to know penis ke weak veins and arteries ko tight kaise kare. As I get very weak. So use...
Home Remedy- 1-Onion is very good vegetable to treat sexual impotence. It increases libido and strengthens reproducing organs. White onions are best for this purpose. 2-Take about 5-10 gm root powder of Ladyfinger in a glass of milk. Add 2 tsp of mishri in this milk and drink it. This will prove helpful in improving sexual vigour. Treatment- apply pranacharya gopal oil on your penis and give a massage. It will strengthen your nerves and erection power will get better.
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Hello sir, Agar condom se sex kare to kya pregnancy hogi? Agar ho gayi toh kya kare?

BAMS, PG-Diploma In (Cosmetology & Laser Therapy)
Ayurveda, Kolhapur
Hello sir, Agar condom se sex kare to kya pregnancy hogi? Agar ho gayi toh kya kare?
Condom is used as precautions, so no chances of pregnancy but only if condom ruptures then there are chances of pregnancy. If you notice a ruptured condom immediately give unwanted 72 to your partner within 24 hrs for safety.

Gynocologist suggested gesto kare, to postpone periods. Is it ok to use it before 4 days to the period date?

Homeopath, Vadodara
I am totally opposing it. Menstrual cycle is very important phenomenon is woman. It is regulated by hormones of pituitary gland and ovaries. Level of these hormones get disturbed by taking drugs like gesto kare. These drugs may ruin your menstrual cycle in future. And remember, disease with hormonal disturbance are most difficult to treat. We should never play with menstrual cycle my opinion is not take such medication. Regards Dr Rajesh Suthar
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Hi, Kya pregnancy me aachaar kya skte hai. Please Dr. suggest kare I am confused.

Homeopath, Hooghly
Hi, Kya pregnancy me aachaar kya skte hai. Please Dr. suggest kare I am confused.
Haa kha sakte haii lekin agar acidity problem hua tohh stop taking aachar,,aachar Lena haii tohh aap din mein lijiyee,,
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Popular Health Tips

Ling Sidha Kaise Kare

Postgraduate Diploma in Sexology , M.D., Ph.D.
Sexologist, Nagpur
Ling Sidha Kaise Kare

Penis is a the most important symbol of manliness. A majority of men are often concerned about their organ and its wellness. Ling ke use, uske size aur shape ko lekar saath kaafi galat fehmi judi huyi hai. For example, people are always concerned about what should be the ideal size of their penis so that they are able to sexually satisfy their partner completely.

One of the other areas of concern for men is the curvature of their penis. There are a number of reasons because of which penis may become slightly curved or twisted over a period of time and one such reason is masturbation or hastmaithun.

Men who have curved penis are often worried about whether it could be something serious. However, they should not worry at all. Ling sidha kiya jaa sakta hai aur isko el life-threatening situation nahi samajhna chahiye. Agar aapko curvature ke sath sath pain bhi hai, toh aap doctor ko consult karein. Otherwise, there are several remedies that you can practice ling seedha karne le liye.

It is estimated that sirf 1 out of 100 men mein curvature naturally theek ho jata hai. However, people who start to experience problems because of the curvature can opt to go for traction. Traction is one of the fastest and effective ways to straighten the penis. It involves the use of a penis stretching device that puts a consistent, yet light pressure on the penis. Traction pehenne mein easy hai aur roz istemaal kiya jaa sakta hai.

Apart from traction, aapko kuch aur cheezo ka dhyaan rakhne ki bhi zarurat hai. For example, kuch log samajhte hain ki tight underwear pehenne se aur ling ko curvature ki opposite side mein place karne se ye theek ho jayega. However, one must know that this is not completely true.

Wearing tight underwear may help improve the curvature, however, it can put pressure on the testicles and reduce the sperm count. In addition, kum space hone ki wajah se it makes it prone to fungal and bacterial infection because of sweating. There could be some additional side effects, including difficulty urinating, low libido and erectile issues.

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Ling Mota Kaise Kare in Hindi - लिंग मोटा कैसे करे

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Ling Mota Kaise Kare in Hindi - लिंग मोटा कैसे करे

लिंग के आकार के बारे में पुरुषों की चिंता ने नैदानिक रूप से गैर-सिद्ध "पुरुष वृद्धि उत्पादों" में बहु मिलियन पाउंड के वैश्विक उद्योग को जन्म दिया है। लेकिन, व्यायाम स्थायी परिणाम के साथ लिंग को बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका है। कई एशियाई और अफ्रीकी संस्कृतियों में सदियों से लिंग मोटा करने के व्यायाम का इस्तेमाल किया गया है।

जबकि कई पुरुष चिंता करते हैं कि, उनका लिंग बहुत छोटा है, अनुसंधान से पता चलता है कि अधिकांश पुरुषों के लिंग सामान्य हैं और उन्हें चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। ज्यादातर पुरुष जो अपने लिंग के आकार की चिंता करते हैं, उन्हें आम तौर पर ओवरॉल बॉडी इमेज इश्यू होते हैं।
अक्सर, परामर्श पीड़ितों को आत्मसम्मान बनाने, शरीर की छवि के बारे में विकृत विचारों को सुधारने और लोगों को आकर्षक बनाने के बारे में अधिक सीखने में मदद कर सकता है। इसलिए, अपने लिंग के आकार के बारे में चिंताओं वाले पुरुषों को अप्रभावी, महंगी और संभावित हानिकारक उपचार के साथ एक्सपेरिमेंट करने के बजाय स्वास्थ्य पेशेवर से बात करनी चाहिए। पुरुष अपने शरीर और मर्दानगी के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, जैसे कि:

  • अपने प्यूबिक बाल को ट्रिम करें - प्यूबिक बालों का बड़ा ढेर होने से आपका लिंग आकार में छोटा लग सकता है। 
  • वजन कम करें - अपने लिंग पर लटका हुआ एक बढ़ा हुआ पेट आपके लिंग को छोटा दिखा सकता है।
  • फिट हो जाएँ - आकार में आने से आपको न केवल अधिक आकर्षक महसूस होगा, बल्कि यह आपके यौन जीवन में सुधार कर सकता है।

औसत लिंग का मोटाई क्या है?
औसत परिधि को निकालना भी मुश्किल है। कोई एकल माप नहीं है जो औपचारिक रूप से औसत लिंग परिधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सके। लेकिन औसत सपाट मध्य शाफ्ट की परिधि लगभग 8 - 10 सेमी होती है। यदि आप अपने लिंग के आकार को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो कोई मतलब नहीं है जब तक कि आप वास्तव में निष्पक्ष अपने परिणामों को मापते नहीं हैं। अक्सर, पुरुष आकार को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम करते हैं और वे छोटे या मध्यम लाभों की उपेक्षा करते हैं, क्योंकि उनकी उम्मीदें शीर्ष पर होती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि घेर माप लेने के तरीकों में निरंतरता है। इसका मतलब है कि आपको हमेशा शाफ्ट के साथ एक ही बिंदु पर मापने की आवश्यकता होती है और हमेशा कठोरता के समान स्तर पर।

सर्वश्रेष्ठ पुरुष संवर्धन व्यायाम
अधिकांश महिलाओं के लिए लिंग के आकार की तुलना में किसी व्यक्ति के दिल का आकार अधिक महत्वपूर्ण होता है। फिर भी, चूंकि आकार पुरुषों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, यहां कुछ बढ़ाव अभ्यास दिए गए हैं, जो आपके लिंग को मोटा बनाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इन तकनीकों के साथ, सुरक्षित रहने के लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग करें।

1. जेलकिंग:
जेलकिंग एक प्राचीन प्रथा है जो सैकड़ों वर्षों से इस्तेमाल किया जा रहा है। यह उपचार आपके लिंग में रक्त परिसंचरण और रक्तचाप को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जो स्वाभाविक रूप से समय के साथ दोनों लंबाई और परिधि में विस्तार कर सकता है।
- अपने लिंग पर स्नेहक लगा कर शुरू करें। नारियल तेल, पेट्रोलियम जेली, या बेबी ऑयल जैसे प्राकृतिक उत्पाद चुनें।
- इस अभ्यास को पार्शियल इरेक्शन के साथ करें। 
- अपने अंगूठे और तर्जनी को एक साथ रखकर अपने हाथ से एक "ओके" का चिह्न बनाएं।
- अपने लिंग के आधार पर इस " ओके" पकड़ के साथ, जितना हो सके, पेल्विक हड्डी के करीब शुरू करें। हल्के दबाव के साथ, अपने "ओके" पकड़ को लिंग के शाफ्ट पर ऊपर ले जाएं। अपने ग्लानों तक पहुंचने से पहले ही रुक जाएँ।
- 7-10 मिनटों के लिए यह अभ्यास करें।

2. स्क्वीज़िंग:
यह एक उन्नत तकनीक है, और बड़ी आसानी से ग़लत हो सकती है। यह परिधि के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम भी है। यह फुल इरेक्शन के साथ किया जाता है। 
- एक हाथ से, एक "ओके" पकड़ बनाओ जैसा आप जेलिंग में करते हैं। आधार पर अपने लिंग को पकड़ने के लिए उस पकड़ का उपयोग करें।
- अपने दूसरे हाथ से भी, "ओके" पकड़ बनाओ।
- अपने लिंग को अपनी लंबाई के साथ विभिन्न बिंदुओं पर निचोड़ने के लिए उस हाथ का उपयोग करें। लगभग हर एक इंच की वृद्धि पर ऐसा करें। ग्लॅन्स तक पहुंचने से पहले बंद करें।
स्क्वीज़िंग के साथ बहुत सावधान रहें!

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Balo Ko Ghana Kaise Kare - बालो को घाना कैसे करे

MBBS, M.Sc - Dietitics / Nutrition
Dietitian/Nutritionist, Delhi
Balo Ko Ghana Kaise Kare -  बालो को घाना कैसे करे

मजबूत घने लहराते बाल सुंदरता में और भी निखारने में मदद करते हैं। हेल्दी घने बाल केवल महिला ही नहीं बल्कि पुरुषों की चाहत में भी शामिल होते हैं। सर पर सुंदर घने बाल होने की खुशी और सेल्फ कॉन्फिडेंस बनाए रखने के लिए अहम होते हैं। पर आज की जनरेशन में आबादी का एक बहुत बड़ा हिस्सा बालों के पतलेपन, झड़ने, रूखेपन, दोमुंहे, डेंड्रफ और गंजे होने जैसी प्रोब्लेम्स से जूझ रहा है । वैसे बालों की बिगड़ी सेहत के लिए कोई एक नहीं बल्कि 

  • हेल्दी डाइट की कमी
  • जेनेटिक
  • पॉल्युशन
  • देख-रेख में कमी
  • स्ट्रेस
  • अनहेल्दी लाइफस्टाइल
  • गलत शैम्पू या तेल का इस्तेमाल

जैसी कई वजहें जिम्मेदार होती हैं।
हालांकि समय समय पर हम बालों से जुड़ी समस्याओं से निबटने के टिप्स बताते आए हैं और इसी कड़ी में आज हम बात करेंगे बालों को घना करने के उपायों की। जिसे आजमाकर जल्द ही आप अपने लंबे घने बालों को लहराते फिरेगी। 

1. मेहंदी 
मेहंदी हमारे बालो के लिए एक कंडीशनर का काम करता है। अगर आपके बाल रूखे और बेजान है तो आप मेहंदी का इस्तेमाल करे इससे आपके बाल घने और मुलायम हो जाएंगे।
पहले मेहंदी को किसी बर्तन में घोल ले। फिर उसे 2,3 घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दे। फिर उसे बालो में लगाने से पहले उसमे एक अंडा और एक चम्मच निम्बू का रस मिला कर बालो पर लगाए। फिर 2 घंटे बाद उसे ठंडे पानी से धो ले।

2. दही और अंडा
जब कभी भी हम बाहर जाते है तो हमारे साथ साथ हमारे बालो को भी धुप और पॉल्युशन का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से हमारे बाल कमजोर और बेजान हो जाते है। ऐसे में अगर हम अपने बालो पर दही और अंडे को मिला कर इस्तेमाल करेंगे तो हमारे बाल मजबूत होंगे और क्वांटिटी भी  बढ़ेगी।

3. ऑइल मसाज
तेल हमारे बालो के लिए बहुत ही फायेदेमंद होता है। हमें अपने बालो को कम से कम हफ्ते में दो बार सरसो तेल, नारियल जैसे किसी अच्छे तेल से मालिश करना चाहए। इससे बालो का झड़ना कम होता है और आपके बाल घने और मजबूत होते है।

4. एलोवेरा जेल 
बाहर निकलते ही हमें धुप, धूल और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है, और लंबे समय तक हम बालों को धूल मिट्टी, धूप में खुला छोड़ देते हैं जिसकी वजह से हमारे सिर के बाल रूखे और बेजान से दिखने लगते हैं।  तो समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें। हफ्ते में कम से मम दो बार एलोवेरा जेल से बालों का मसाज करें, और कुछ घण्टे लगे रहने दें उसके बाद गुनगुने पानी से बालों को धो लें।
मसाज करने के बाद दो घंटे तक इसे ऐसे ही रहने दे और फिर गुनगुने पानी से बालो को धो लें। आप बस रेगुलरली ऐसा करते रहें जल्द आपको अपने बालों में ग्रोथ और स्ट्रेंथ का एहसास होगा।

5. आंवला, रिठा, सिकाकाई
बालो को काले,घने मुलायम बनाने के लिए आप आँवला, रिठा,सिकाकाई का प्रयोग करें।पहले रिठा और सिकाकाई को रात भर पानी में भिगो कर छोड़ दे। आंवला को भी अलग से पानी में फूलने के लिए छोड़ दे।
फिर रिठा और सिकाकाई के मिश्रण को अच्छे से पानी में मिला लें। फिर उस मिश्रण वाले पानी को बालो के जड़ो में अच्छे से लगा लें। करीब 1 घण्टे बाद साफ़ पानी से बालो को धो लें। ईसके बाद आंवला से धो लें। ध्यान रहे कि आंवला को कभी भी रिठा और सिकाकाई के साथ मिला कर नहीं लगाना चाहए इससे बालों को नुकसान होता है।

6. बेकिंग सोडा 
 बालों को घना दिखाने के लिए शैम्पू की जगह बेकिंग सोडा से बाल धोएं। लगभग 4 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा और 3/4 पानी मिलाकर बाल धो लें।

7. मेथी
कई बार बाल टूटने की वजह डेंड्रफ होता है। सो पहले डेंड्रफ से छुटकारा पाना जरूरी है जिसके लिए मेथी बेस्ट टिप्स के तौर पर समझिए। एन्टी डेंड्रफ शैम्पू के अलावा आप अपने सर के डेंड्रफ मेथी से भी हटा सकते है। मेथी को रात भर फूलने छोड़ दे फिर सुबह उसे अच्छे से पिस ले। उसमे थोड़ा नरियल का तेल और नींबू का रस मिलाएं।
और फिर इस मिश्रण को अपने बालो के जड़ में लगाए। एक घंटे बाद पानी से धो ले। इससे डेंड्रफ से छुट्टी मिलेगी और बाल भी घने मुलायम होने लगेंगे।

8. हेल्दी डाइट
धूल और प्रदूषण के प्रभाव से  सिर के बाल रूखे और बेजान से हो जाते हैं। कभी कभी हम अपने शेड्यूल में इतने बिजी हो जाते है की हमे अपने सही आहार का बिलकुल भी ध्यान नहीं रहता है।और खाने-पीने की कमी से जो बाल सर पर हैं वे भी गिरने लगते है। इसलिए आप डाइट में हमेशा हेल्दी और खासकर बालो के लिए जरूरी विटामिन्स,मिनरल्स प्रोटीन से भरे आंवला, गाजर, ओट्स, पालक, सलाद, अंकुरित अनाज, मछली, सोयाबीन जैसे आहार शामिल करें।

9. स्ट्रेस 
कई बार बालों की बिगड़ती सेहत का जिम्मेदार होते हैं मेन्टल स्ट्रेस इसलिए ज्यादा से ज्यादा स्ट्रेस फ्री और खुश रहें यह आपके बालों के साथ ओवरआल फायदा पहुचाएगा।

5 Essential Steps to a Healthy Pregnancy

MBBS, MS - Obstetrics and Gynaecology
Gynaecologist, Noida
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Hello friend,

Mai Dr. Ekta Singh gynecologist in Noida.

Aaj hum kuch aap se share karte hain kuch discuss karte hain abou obs and gynae.

Toh aaj hum jo topic choose karte hain that is pregnancy mein hum care kaise kare, pregnancy hamari life ka ek bahut precious event hota hai aur usme ek family ko ya us lady ko apni care kaise karni chahiye jisse ki hum ek bahut acchi, apne baby ko janam de paye that is very important. So agar first hum care ki baat kare toh shayad aap kahoge medical care jab bhi aap pregnant hote hain aap apne gynae ke paas jate hain, toh aap jante ho pregnancy is a natural process toh doctor ka kaam kya hota hai. Jab bhi aap pregnant hote hain aap apne gynae ke paas jate hain toh woh aapko supervise karti hai aapki pregnancy ko, woh dekhti hai ki kahi koi abnormality uss normal process mein develop to nahi ho rahi hai ya aisa koi indication to nahi mil raha hai jo develop ho sakta hai abnormality, toh usko treat karne ki ya prevent karne ki koshish karti hai, yeh woh different test examination dwara karte hain. Aur Ideally agar aap apni pregnancy se pehle hi preconception time mein miliye apne doctor say toh zayda behter hota hai. Second care ki baat karenge toh shayad aap sabhi jante hain aur aap bolenge hi ki nutrition, diet and nutrition kaise lena chahiye pregnancy mein, yeh bhi bahut hi jyada important hai kyunki hamara baby jaisa nutrition hum le rahe hain ek pregnant lady uss pe depend karta hai uss bachche ka growth, toh aap ki diet mein, diet ki baat kare toh jaise aap jante honge calcium rich diet hamare bache ki bones banani hai hamara baccha develop ho raha hai uski bones banani hai toh aap calcium rich diet chahte hain ki aap ki pregnant lady lene chahiye. Toh jaise dairy products aap jante ho calcium milta hai hame doodh, dahi, bahut acche se milta hai usko zaroor shamil kare lagbhag aadhe se ek kilo kam se kam aap doodh lein, paneer ke roop mein lena bhi theek hai but usme jo aapka bhi nikal jata hai that is not very good. So iske alawa iron rich diet aapke bachche ka blood banana hai, iske liye iron chahiye hota hai aapke mein blood adhik banne ki jarurat hai pregnant lady ko. Toh iron rich diet le sakte hain, green leafy vegetables hoti hai and aap jante ho beetroot mein kafi iron hota hai chukandar hai that is beetroot, dates hain dates thodi amount mein thodi amount mein aap kishmish raisins le sakte ho, chini avoid kare uski jagah thodi ek, do kishmish le toh jyada behtar hai. High protein diet aapke baby ka muscles banana hai aapke muscles ko strong hona hai toh protein is very important, protein aap ko milta hai daaloo main ya dudh mein bhi bahut accha protein hota hai aap wo le. Diet ke saath hi, nutrition ke saath hi hum baat kare to water intake is very important. Water intake kitna, le kab le, kaisa le or kab pani na le that all are very important. Toh hamme pregnancy mein jyada amount mein pani lena, gunguna pani is always good in summers also, in winters also and khana ke turant baad aap pan na le, khane se ek ghanta pehle ek ghanta baad mein, bahut choti choti baatein hoti hai lekin aap ki pregnancy ko healthy karne mein ye bahut important role play karte hain. Then hum aate hain third care kya samajhte hain aapka kya hoti hai 3rd care, toh exercise ya activity, physical activity ke aaj se lagbhag dus saal ya panch pehle hum baat hi nahi karte thay pregnancy ke dauran kyunki uss samay aap apni mother ki baat kare jab aap pait mein honge toh ghar ke sabhi kaam karti thi, toh physically wo bahut active rehti thi but aaj ke samay mai jaise mai ek gynecologist hoon, yeah maybe aap ek teacher honge, aap ek engineer honge, ya IT mein honge, ek bank professional mein honge, ek as female lady jo pregnant ho gayi hai ya pregnant hai, toh woh subah se shaam bandi subah se shaam chair par baithi hoti hai toh physically koi proper activity nahi ho pati hai. A ur shayad aap ye jante honge ki jab hum physical activity hain toh hamari puri body ka blood circulate hota hai toh obviously jaise hum daud ke aaye kahin se toh aap dekhte ho redness, pura chehra red ho jata hai iska matlab ki blood circulate hota hai toh same way jab aap physically active hote ho toh aap ke bachche tak bhi blood flow acchaa jata hai. Toh aap jo bhi khaoge aap ka nutrition, aapke vitamins, minerals wo sara kuch aapke bacche tak pahuchega. Toh physically active hona bahut saari exercise hai jo ek pregnant lady, uske bache ke liye bahut hi jyada important hai, yoga hai jo aap jaan sakte ho aap kar sakte ho. Iske baad chauthi baat kare hum toh theek kaunsi care chahiye toh breathing techniques, aap jante ho ki oxygen hamari har cell ke function ke liye bahut important hoti hai toh oxygen hamare bacche tak kaise jayegi ye hamare body ke kisi bhi organ tak kaise jayegi, toh aap jab gehri saans lene ki exercise karte hain deep breathing karte hain just oxygen ander jayegi carbon dioxide or toxins niklenge aur woh aap ki pregnancy ko healthy banayenge aapke bacche ki growth ko increase karaenge. And last but not the least or I can say the most important thing is ki aap mentally kya think karte ho uss pregnancy are pregnancy hone ke just pehle se hai aap ki thinking kaise rehti, hai aap kis baare me sochte ho, aapka mental attitude kya rehta hai yeh bahut hi jyada important hai. Abse jo 4 humne pehle ki hamne care ki medical care, nutrition diet care, aapki physical activity ya exercise, yoga care, ya aapse breathing technique oxygen jyada pahunchne ki ye saari care aapke bacche ki body ko accha banaegi. Toh aapka baccha aapko chahiye intelligent bhi, emotionally stable bhi, happy child aapko chahiye toh zaroor aap dhyan rakhe ki aapka uss samay thinking kaisi chal rahi hai, aapki positive thinking aap ki pregnancy ko, aapke bache ko uski puri life ke liye bahut kuch de sakti hai, ek positive life pura jo aap nine-month jis tarah se rahoge aapka mental attitude jo rahega wo aapke bachche ka 9 months ko carry karega.

So best of luck for your pregnancy, so thank you thank you very much. If you want to consult me you can come to my clinic which is a Noida or you can take appointment from Lybrate also, Thank you very much.

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Knee Osteoarthritis

Pain Management Specialist, Delhi
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Injections for Osteoarthritis and Knee Pain Relief

Hello friends, mera naam Gaurav Chanana hai. Mai Delhi Pain Management mein consultant hoon. Hum Delhi Pain Management me aapke dard ka har tarike se non surgically ilaaz karne ki koshish karte hai. Agar hum baat kare knee pain ki ya ghutne k dard ki to jo zyada dar humare paas mareez aate hain wo osteo-arthritis k shikaar hotein hai. Unko dard hota hai chalne mein, sidiya chadne mein, to aise dard k liye hum pehle unhe advice karte hain kuch medications jinhe hum ensage kehta hai, paracetamol aur kuch exercises, knee braces hotein hai aur kuch physical therapy like hot and cold formentation.

Agar in sab cheezo se unka dard thik nahi ho paata hai to humein kuch interventions ya injections ka sahara lena padta hai. Knee pain mein kayi prakar k injections diye jaate hai jaise ki cortisone injection, ozone gas, PRP injections, Hyaluronic acid injections ar radio frequency injections. Jo sabse zyada commonly used injections hotein hai wo cortisone ya ozone gas hotein hai jo ki kuch samay tak aap k ghutne ka dard kam kar dete hai. Aur agar hum baat kare kuch zyada samay tak k liye injections jo useful rahe to usme hotein hai Hyaluronic acid injection. Hyaluronic acid ek tarah ka joint fliud hota hai jisko hum ghutne k andar inject karte hai aur wo ghutne k jodh ka lubrication aur dard kam karne mein humari madad karta hai.

Agar hum baat kare ghutne me jo damage hota hai aur osteo-arthritis me cartilage k regrowth k liye to humein usme PRP injections use karne padhte hai. Grade I aur II osteo-arthritis me PRP injection k acche results hai. Iss k 3 session diye jaate hai. PRP aap k blood se banaya jata hai jisko centrifuge machine k zariye PRP m convert kiya jaata hai. PRP mein bohot saare growth factors hotein hai jo aapke cartilage regrowth me madad karte hai. Agar in sab injections se aur kayi karano se patient operation k liye bhi nahi ja sakta hai, bimaari k wajah se, wazan ki wajah se ya fir umar ki wajah se to un cases mein hum radio frequency k zariye se ghutne me dard paida karne wale nassoun ko dead kar dete hai. Ise hum Radio Frequency of Genicular Nerves kehte hai. Ye sab injections kaai kam risk waale injections hotein hai, humare centres pe usually kiye jaate hai.

Agar aapko knee pain k liye ya inse judein kisi injection k baare me koi bhi information chahiye ho to aap hum contact kar sakte hai k through ya fir k through. Thank you, have a good day.

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