मूत्र असंतुलन क्या है और मैं इसे कैसे रोकूं?

मूत्र असंतुलन एक समस्या है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है. मूत्र संबंधी असंतुलन मूत्राशय नियंत्रण का नुकसान या किसी व्यक्ति की मूत्र उत्पादन को नियंत्रित करने की क्षमता है. यह एक शर्मनाक समस्या है क्योंकि पेशाब के लिए बहुत मन होना और मूत्राशय नियंत्रण की कमी तब भी हो सकती है, जब आप किसी महत्वपूर्ण चीज़ के बीच में हों. इस स्थिति को इसकी गंभीरता से वर्गीकृत किया जाता है और मूत्र के निर्वहन के लिए कभी-कभी पेशाब रिसाव से लेकर अचानक होता है कि व्यक्ति समय पर शौचालय में नहीं पहुंच पाएगा.

लक्षण और प्रकार:

मूत्र असंतुलन के लक्षण मूत्र उत्पादन के साथ करना है और मूत्र के मामूली रिसाव से मध्यम मात्रा में वर्गीकृत किया जा सकता है. कुछ मामलों में मूत्र निर्वहन अचानक हो सकता है. बुजुर्गों के बीच यह स्थिति अधिक आम है.

मूत्र असंतोष के प्रकार:

1. तनाव असंतोष: रिसाव तब होता है जब आप अपने मूत्राशय पर दबाव डाल रहे होते हैं और खांसी, छींकने, व्यायाम करने या यहां तक कि कुछ भारी उठाने के उदाहरण शामिल हो सकते हैं.
2. असंतोष से आग्रह करें: मूत्र के अनैच्छिक नुकसान के बाद मूत्र पेश करने का एक तीव्र आग्रह है. पेशाब करने की सनसनी या जलन अक्सर होगी. यह पूरी रात भी हो सकता है और शारीरिक और मानसिक दोनों में असुविधा पैदा कर सकता है.
3. ओवरफ्लो असंतुलन: यह तब अनुभव होता है जब आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं होता है. नतीजतन, आप मूत्र की निरंतर ड्रिलिंग का अनुभव करेंगे. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शौचालय में कितनी बार जाते हैं, ड्रिलबलिंग जारी रहेगी.
4. कार्यात्मक असंतुलन: इस प्रकार की असंतुलन एक हानि, विकार या स्थिति के कारण होती है जो आपको समय पर शौचालय में आने से रोकती है. उदाहरण के लिए, यदि आप बुजुर्ग हैं या यदि आपके पास गंभीर गठिया है, तो आप समय पर बाथरूम तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं.
5. मिश्रित असंतोष: यह तब होता है जब आप ऊपर उल्लिखित मूत्र असंतुलन के एक या दो से अधिक प्रकार का अनुभव करते हैं.

मूत्र असंतोष एक बीमारी नहीं है, लेकिन अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है. यदि आप इन लक्षणों को देखते हैं और इसके लिए इलाज करते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें. एक साधारण मूत्रमार्ग इस स्थिति के कारण संक्रमण और अन्य विकारों को निर्धारित करने और निदान करने में मदद करेगा.

रोकथाम:

ऐसे कई कारक हैं जो आपको जोखिम में डाल सकते हैं. अधिकांश में रोजमर्रा की आदतों और भोजन जो हम खाते हैं शामिल हैं. शराब, कैफीन, वाष्पित पेय, और चॉकलेट पेय जैसे कुछ पेय हैं जो आपके मूत्राशय को भी उत्तेजित कर सकते हैं और अस्थायी रूप से मूत्र के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं. विशेष रूप से रात में इन पेय पदार्थों का सेवन कम करने और मसालेदार खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने से आप इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं.

स्वस्थ वजन को बनाए रखने और पेल्विक क्षेत्र को मजबूत करने के लिए नियमित अभ्यास जैसे कुछ स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करना मूत्र असंतुलन जैसी स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है. देखें कि आप क्या खाते हैं और अम्लीय और मसालेदार खाद्य पदार्थों के सेवन को रोकते हैं. इसके अलावा संरक्षक में उच्च खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित या कम करें. धूम्रपान छोड़ें और शराब के सेवन को कम करना भी फायदेमंद होगा.

मूत्र असंतोष से निपटना शर्मनाक हो सकता है. इसलिए इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और तुरंत चिकित्सा ध्यान दें. वयस्क डायपर का उपयोग करने से इस स्थिति में शामिल तनाव और शर्मिंदगी को कम करने में मदद मिल सकती है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं.