प्रोबायोटिक - 3 मिथक आपको अवगत होने चाहिए!

हर तरफ से हमें बमबारी की जानकारी के साथ, अक्सर मिथकों और तथ्यों के माध्यम से निकलना मुश्किल हो जाता है. अपमान कुछ ऐसा होता है जो आम तौर पर पीड़ित होते हैं और प्रोबियोटिक इस स्थिति का इलाज करने के लिए एक तेजी से लोकप्रिय तरीका बन गए हैं. सबकुछ की तरह प्रोबियोटिक कई मिथकों और गलत धारणाओं से घिरे हुए हैं. प्रोबियोटिक के बारे में बात करते समय आपको शीर्ष 3 मिथक नहीं मिलनी चाहिए.

केवल पाचन समस्याओं वाले लोगों को प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता होती है

हम केवल तबाही के बारे में सोचते हैं जब अपमान और पेट परेशान होने से पीड़ित होते हैं, लेकिन प्रोबायोटिक्स कभी-कभी पेट की क्रैम्प को ठीक करने से कहीं ज्यादा करते हैं. प्रोबायोटिक्स चीनी की गंभीरता को कम करके और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं. यह नींद की गुणवात्त में सुधार करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में भी मदद करता है. प्रोबियोटिक सप्लीमेंट्स का नियमित सेवन वजन घटाने के लिए फायदेमंद साबित हुआ है. पाचन प्रक्रिया की सहायता से, प्रोबायोटिक्स विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है और इस प्रकार, स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है. ये खुराक विशेष रूप से तब उपयोगी होते हैं जब एंटीबायोटिक्स के साथ अस्वस्थ और लेना चाहिए ताकि दवा के दुष्प्रभाव के रूप में संभव अपचन हो सके.

सभी प्रोबायोटिक एक ही हैं

एक सुपरमार्केट में चलो और आप कम से कम आधा दर्जन विभिन्न प्रोबायोटिक दवाओं को देखने के लिए बाध्य हैं. प्रोबायोटिक्स दही से प्रोबियोटिक सप्लीमेंट्स तक के कई रूपों में हो सकता है. यहां तक कि यदि आप दैनिक आधार पर दही का उपभोग करते हैं, तो पुरानी अपचन के मामलों में प्रोबियोटिक के साथ अपने भोजन को पूरक करना एक अच्छा विचार हो सकता है. हालांकि, सभी प्रोबियोटिक समान नहीं हैं. प्रोबायोटिक्स शक्ति और बैक्टीरिया के तनाव पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे ध्यान केंद्रित करते हैं. इनमें से कुछ पूरक को रेफ्रिजेरेटेड होने की आवश्यकता होती है जबकि अन्य नहीं करते हैं. हालांकि, संरक्षण की विधि पूरक की प्रभावकारिता को प्रभावित नहीं करती है. इसके अलावा, वही प्रोबियोटिक दो तरीकों से दो लोगों को प्रभावित कर सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आंत वनस्पति के लिए लाखों संभावित संयोजन हैं. इसलिए, एक प्रोबियोटिक खोजना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए अच्छा काम करता है.

प्रोबायोटिक - प्रीबीोटिक - वे वही बात हैं!

प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक दोनों पाचन में सुधार करने के लिए काम करते हैं, लेकिन उनके बीच का अंतर एक वर्णमाला से अधिक है. प्रोबॉयटिक्स बैक्टीरिया को ही संदर्भित करता है जो आपके आंत में गुणा करेगा और पाचन में सहायता करेगा, प्रीबायोटिक दवाओं में फाइबर और स्टार्च होता है जो बैक्टीरिया को पोषण देगा और आंत बैक्टीरिया को फलने में मदद करेगा. इस प्रकार, एक तरह से, प्रोबायोटिक्स 'खाद डालना' प्रोबायोटिक्स. प्रोबियोटिक के विपरीत जो तापमान परिवर्तन से प्रभावित होते हैं और धीरे-धीरे शरीर से निष्कासित होते हैं, शरीर में प्रीबायोटिक्स नष्ट नहीं होते हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.